寶寶睡眠不好的原因
寶寶睡眠不好的原因
當然，寶寶也不會無緣無故就睡眠不好，一般情況下，寶寶睡眠不好主要有以下幾點原因，一起來看看吧。
寶寶睡眠不好的原因
1、尿濕了。
當寶寶在晚上有大小便時，排泄物會讓寶寶感覺屁屁不舒服，這樣也就自然會讓寶寶哭個不休了。要馬上止哭，當然是盡快給寶寶更換干凈的紙尿片為上策。
2、缺乏安全感。
有時候寶寶看不見爸爸媽媽，又或者被外來的某些聲音驚醒了，在缺乏安全感的情況下，自然也就會哭起來，以喚起爸爸媽媽的注意。
3、白天已睡夠。
有些寶寶白天已經睡夠了，到晚上自然就毫無睡意了，雖然有些寶寶在吃飽睡飽下自得其樂，但有時候在無聊的時候也希望爸爸媽媽能夠陪他玩耍，因此會有哭聲來引起爸媽的注意。
4、肚子餓了。
寶寶的胃容量小，進食次數(shù)比較頻繁，如果半夜感覺肚餓，自然也會哭鬧不止。如果媽媽給寶寶喂奶后可以止住哭鬧，那么應該就不會有太大問題。
5、身體不適。
如果不是以上問題讓寶寶在晚上哭鬧不肯睡覺，那么，媽媽就要留意寶寶身體是否出現(xiàn)不適的地方，例如腸胃、皮膚不適或者感染性問題等，如發(fā)現(xiàn)有異常情況，需要馬上到醫(yī)院進行診斷。
寶寶睡眠不好怎么辦
(1) 媽媽要有良好的夜間育兒心態(tài)。夜間育兒是陪伴寶寶成長的必要工作，不可焦慮，甚至憤怒。
(2)寶寶睡眠容易驚醒怎么辦媽媽應當了解寶寶睡眠規(guī)律，不要過多地打攪寶寶。寶寶睡眠周期較成人短，淺睡眠時間比較多，時有微笑、皺眉、伸展四肢、哼哼聲等。此時，不要因過分照顧而打擾嬰兒。當寶寶睡眠周期之間醒來時，不要立刻抱起，哄、拍或玩耍(這樣很容易形成每夜必醒的毛病)。只要不是喂奶時間，可輕拍寶寶或輕唱催眠曲，不要開燈，讓夜醒的寶寶盡快入睡，不要過分打擾，否則容易驚醒。3～4個月以后，夜間就可不再喂奶了。切不可嬰兒一醒就喂奶，以免養(yǎng)成寶寶夜醒多次和含奶睡眠的習慣。
(3) 建立一套睡前模式，一般應該在3個月之前逐漸形成：
?、傧磦€熱水澡，換上睡眠的衣物;
?、诤饶蹋饶毯蟛灰R上入睡，應呆半小時左右，此期間可拍嗝;③與寶寶說說話，念1～2首兒歌，把一次尿，然后播放固定的催眠曲(可用胎教時聽過的);④關燈，此后不要再打擾寶寶。否則寶寶容易驚醒。每天按時做很重要，可養(yǎng)成寶寶固定時間睡眠的習慣。
(4)良好的睡眠環(huán)境：溫暖而舒適的空間，衣被要舒適，室內光線要暗，適當保持安靜。
(5) 白天哭時，抱起喂奶。讓寶寶白天醒得多，夜間不打擾睡眠，并形成晝夜規(guī)律。但不可做得過分(如白天不讓寶寶睡眠)。一個太疲倦或白天過于興奮的寶寶，晚上會更加睡不好。
(6)夜間可給寶寶使用紙尿褲。
(7)寶寶在媽媽肚子里就習慣了各種聲響，所以寶寶睡眠時不必過分安靜，否則可能使寶寶易于受到驚嚇和驚醒。至于什么樣的聲音適合寶寶，依個人情況而定，父母應仔細觀察，發(fā)現(xiàn)寶寶最喜歡的聲音。
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