穿短褲腿怕冷什么原因
生活中常常有畏寒怕冷的人，特別是冬天怕冷的情況更加的嚴(yán)重，有些人只是純粹的小腿怕冷，這是怎么回事呢?下面是學(xué)習(xí)啦小編精心為你整理的穿短褲腿怕冷的原因，一起來看看。
穿短褲腿怕冷的原因
腎陽虛
腎陽虛的人會有腰腿酸痛、手腳冰涼的現(xiàn)象，所以也會出現(xiàn)雙腳無力，小腿怕冷的情況。在平時要吃一些補(bǔ)腎溫陽的食物，像羊肉、鹿肉、核桃、動物內(nèi)臟等等。
缺鈣
鈣質(zhì)是促進(jìn)骨骼健康和發(fā)育的中藥元素，人體中的鈣質(zhì)不足就會導(dǎo)致骨骼發(fā)育不良。如果是小腿怕冷的話也有可能是因?yàn)殁}質(zhì)流失導(dǎo)致的，鈣質(zhì)流失骨骼的營養(yǎng)就不足，一遇到冷空氣或者是涼風(fēng)就會出現(xiàn)疼痛怕冷的癥狀。所以需要及時的補(bǔ)充鈣質(zhì)，平時多吃一些鈣比較豐富的食物，像牛奶、雞蛋等。
不寧腿綜合癥
不寧腿綜合癥是生活中比較常見的一種癥狀，患有不寧腿綜合癥的人會感覺腿部像是有螞蟻在啃咬一樣，不僅疼還很癢，會給我們的生活到來極大的不便。同時患有不寧腿綜合癥的患者雙腿特別是小腿還會出現(xiàn)畏寒怕冷的情況，風(fēng)一吹就感覺疼痛，所以顯得比較怕冷。
小腿動脈供血不足
小腿動脈供血不足是因?yàn)樾⊥妊翰粫硨?dǎo)致，導(dǎo)致出現(xiàn)的小腿疼痛、抽筋和怕冷的現(xiàn)象，是一種比較常見的癥狀，小腿怕冷很有可能是因?yàn)樾⊥葎用}供血不足引起的。
小腿靜脈回流不暢
小腿靜脈回流不暢最容易引起下肢浮腫、怕冷、抽筋、靜脈曲張的現(xiàn)象，通常來說小腿怕冷的情況也可能是因?yàn)樾⊥褥o脈回流不暢引起的，所以一定要時刻的注意。
穿短褲腿怕冷怎么辦
1、肉類
這里所說的肉類是比較常吃的，比如說羊肉牛肉雞肉鴨肉還有魚肉等，這些肉類當(dāng)中的蛋白質(zhì)特別多，吃了會讓身體發(fā)熱，有溫補(bǔ)的作用，所以可以讓女性朋友多吃，吃了之后就不會感覺到冷了。
2、含碘的食物
一說到含碘，容易想到的就是海帶，海帶我們常吃，吃海帶的好處有很多，海里一些水產(chǎn)品和海鮮當(dāng)中都有碘成分的存在，在生理期的時候最好有選擇的來吃，但是需要注意一點(diǎn)的就是如果身上有傷口或是有炎癥的話就不能吃了，因?yàn)楹ｕr是屬于發(fā)物的，吃了會容易導(dǎo)致病情嚴(yán)重。
3、根莖類
一般來說蔬菜一般都有根莖，根莖是蔬菜當(dāng)中最有營養(yǎng)的部位，胡蘿卜青菜大白菜山芋等根莖類的蔬菜中有大量的礦物質(zhì)，這些礦物質(zhì)可以提高人體的免疫力，怕冷的女性朋友尤其適合吃，這些食物有很好的御寒效果。
4、含鈣食物
有人說陰虛體質(zhì)的女性朋友不適宜喝牛奶和豆制品，因?yàn)槟c胃比較虛弱，研究表明，對于經(jīng)期內(nèi)的女性朋友而言，不管是任何體質(zhì)的人都不能缺鈣，所以平時多吃一些含鈣的食物。
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