腰疼的原因有哪些_腰疼的原因知識
腰疼并不是一個獨(dú)立的疾病，而是一種癥狀，是指腰部一側(cè)或兩側(cè)或正中等處發(fā)生疼痛之癥。造成腰痛的原因有很多，并且男性和女性腰痛的原因都有一定的區(qū)別。腰痛怎么緩解呢?下面就是學(xué)習(xí)啦小編給大家整理的腰疼的原因和治療方法，希望大家喜歡。
1.腎虛
一般情況下男性的腰疼多半是腎虛而導(dǎo)致，并且通常都表現(xiàn)在神經(jīng)肌肉方面的表現(xiàn)，除了有腰疼的情況之外同時(shí)還伴有失眠、頭暈?zāi)X脹、腰酸背痛、下肢乏力等情況。在日常生活中這部分男性經(jīng)常會感覺到非常的困倦，但如果這的休息的話卻感覺到無法熟睡，并且多夢、易驚醒。
對于這部分男性朋友在日常生活中最重要的便是補(bǔ)腎，比如在日常的生活中盡量的多休息等，這樣才有利身體的恢復(fù)。同時(shí)在平時(shí)還要注意，應(yīng)該適量的多吃一些具有補(bǔ)腎功效的食物，比如像生蠔、蠶蛹、板栗、黑豆等，這些食物的補(bǔ)腎功效都十分明顯。
2.腎陽虛
腎虛的情況有很多種，不同情況的腎虛都有不同的表現(xiàn)，而腰疼同樣也有所不同。大部分患有腎陽虛的男性朋友首先會察覺到的便是腰疼，腰是我們?nèi)梭w的腎之府，腎陽虛的男性在腰疼的同時(shí)還會感覺到腰里面明顯的發(fā)涼，這就是典型的腎陽虛癥狀。隨著時(shí)間的推移，如果不進(jìn)行有效的治療的話，腰疼的情況還會擴(kuò)展到全身。
因此男性朋友在平時(shí)生活中一定要特別的注意，一旦發(fā)現(xiàn)有明顯腰疼以及腰部發(fā)涼等情況，就應(yīng)該去醫(yī)院進(jìn)行腎臟方面的檢查。如果是腎陽虛的話在日常生活中一定要注意治療以及調(diào)養(yǎng)，比如多吃些海產(chǎn)品以及韭菜籽等食物，以此來達(dá)到補(bǔ)腎的功效。
3.陽痿早泄
患有陽痿早泄的男性在平時(shí)生活中也經(jīng)常會導(dǎo)致出現(xiàn)腰疼的情況，因此在研究中發(fā)現(xiàn)，大部分患有陽痿等性功能障礙的男性都存在有不同程度的腰疼現(xiàn)象。我國中醫(yī)認(rèn)為，腎藏精、生髓成精，一旦出現(xiàn)陽痿早泄等情況就會導(dǎo)致腎臟的藏精功能減弱，長期如此便不能供給人體生長、發(fā)育和生殖的需要精微物質(zhì)，從而出現(xiàn)腰疼等情況，嚴(yán)重的話還有可能會影響到正常的性功能。
大多數(shù)患有陽痿早泄的男性都存在有性生活時(shí)間短以及陰莖不能正常勃起的情況，這些都是腎虛所導(dǎo)致的連鎖反應(yīng)，因此在了解了男人腰疼的原因之后，在日常生活中應(yīng)該進(jìn)行及時(shí)有效的調(diào)理。
4.長時(shí)間久坐
專家提醒，長期久坐的男性同樣會因此而導(dǎo)致出現(xiàn)腰疼的情況，這部分患者在早上起床后會感覺到部肌肉松弛無力的情況。同時(shí)這部分患者雖然沒有風(fēng)濕或外傷，但卻經(jīng)常感覺到背部不適、胸部有緊縮感以及不定位的肌肉痛，這部分男性在平時(shí)生活中就要注意了，一定要定期的更換坐姿，并且適當(dāng)?shù)亩嗥饋碜咦撸@樣這些癥狀便能有效的消失了。
1、吃富含纖維類食物
根據(jù)相關(guān)的飲食研究所發(fā)現(xiàn)，在年齡偏大的男性雜食人群當(dāng)中，接近有30%的人會患有骨質(zhì)疏松癥，而常年素食的人患有骨質(zhì)疏松癥的概率只有近18%左右，而比較容易出現(xiàn)骨質(zhì)疏松癥的男性也常常會腰疼的毛病，所以，這類男性們應(yīng)當(dāng)經(jīng)常吃一些素食，而且在素食中的長纖維還可以防止結(jié)腸癌的發(fā)生。
2、吃富含維生素C食物
一般情況下，年齡較大的男性所出現(xiàn)腰疼的機(jī)率較大，這是因?yàn)樵谶@樣的男性白細(xì)胞中維生素C的濃度幾乎是年輕人的二分之一，如果要是能夠每天補(bǔ)充80毫克的維生素C，才能夠達(dá)到年輕人的水平。其次是補(bǔ)充維生素B6、B1、B12、維生素D、葉酸等脂溶性維生素，防止缺乏。所以說，為了更好的治療腰疼毛病，應(yīng)該適當(dāng)?shù)某孕┬迈r蔬菜和水果，以及米糠、麩皮、魚肝油、酵母等。
3、吃富含無機(jī)鹽食物
常年腰疼的男性在飲食當(dāng)中可以選擇吃一些含有無機(jī)鹽的食物，因?yàn)樵跓o機(jī)鹽中以鈣的攝人量最為引入注目，而人體每天補(bǔ)充鈣不能少于1克;在這當(dāng)中又以黃豆的含鈣量較高，因此也推薦腰疼的男性多吃豆制品，因每500克的豆腐，含鈣量在1.1—1.5克之間，僅此一項(xiàng)，就可維持每日鈣的攝入量。
1、腎虛也可能引起腰痛
腎虛是中醫(yī)的一種說法，腎虛是可能引起腰痛的，但是腰痛卻不一定是腎虛引起的，在治療之前，首先需要明確具體的病因，一般，腎虛引起的疼痛為整個腰部綿綿作痛、隱痛，酸軟無力，在勞累或房事后加重。如果出現(xiàn)以上癥狀，就需要考慮是否是腎虛引起的。
2、經(jīng)期腰痛
有很多女性朋友，發(fā)現(xiàn)在月經(jīng)期間，也會出現(xiàn)腰痛的情況，這跟個人體質(zhì)以及深處的環(huán)境，情緒等都有一定的關(guān)系，這種類型的腰痛，一般不需要到醫(yī)院進(jìn)行治療，經(jīng)期過后，一般就可緩解，慢慢痊愈，日常情況下，女性朋友在經(jīng)期，要注意調(diào)理與防護(hù)。
3、婦科疾病
很多婦科疾病也是會引起腰痛的，比如說盆腔炎，這是很常見的一種婦科疾病，女性盆腔炎可局限于一個部位，也可以幾個部位同時(shí)發(fā)作，分為急性和慢性兩種，也是很可能引起女性朋友腰痛的，另外附件炎等婦科疾病，也會造成這種情況，比較容易判斷。
4、其他方面
腰痛的類型有很多，比如說血瘀型腰疼，寒濕型腰疼等，血淤型腰痛，是因?yàn)榫植坑傺约皻庋\(yùn)行不暢導(dǎo)致的腰痛，比較常見，這種情況，首先需要排除一下腰間盤突出，腎結(jié)石，腎炎等器質(zhì)性的病變。
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