吃完?yáng)|西肚子叫是什么原因
吃完?yáng)|西肚子叫是什么原因
在生活中有的時(shí)候吃完?yáng)|西肚子會(huì)無(wú)緣無(wú)故地咕咕叫，身體又沒(méi)感到別的異樣，肚子老響是怎么回事?下面是學(xué)習(xí)啦小編精心為你整理的吃完?yáng)|西肚子叫的原因，一起來(lái)看看。
吃完?yáng)|西肚子叫的原因
腸鳴是腹中胃腸蠕動(dòng)漉漉作響的癥狀。
在正常情況下，腸鳴聲低弱而和緩，一般難以聞及。
當(dāng)腸道傳導(dǎo)失?；蜃枞煌〞r(shí)，則腸鳴音高亢而頻急。
胃腸部鳴響聲大，振動(dòng)有聲，立行或推撫脘部，其聲漉漉下行者，多為水飲留留在胃里。
腹中腸鳴如雷聲，脘腹痞滿，大便泄瀉者，多為感受風(fēng)、寒、濕邪以致胃腸氣機(jī)紊亂所致。
腹內(nèi)有腸鳴微弱的聲音，腹脹，食少納呆者，多屬胃腸氣虛、傳導(dǎo)功能減弱所致。
當(dāng)腸內(nèi)菌群失調(diào),使各種細(xì)菌在腸內(nèi)發(fā)酵,產(chǎn)生了大量的氣體,使得胃腸內(nèi)內(nèi)容物產(chǎn)生幅度過(guò)大，或超出常規(guī)的移動(dòng)，所以就會(huì)出現(xiàn)腸鳴。也就是通常所說(shuō)的腸亢進(jìn)。
吃完?yáng)|西肚子叫怎么辦
少食易在腸胃部制造氣體的食物，如土豆面食、糖等，都易在腸胃部制造氣體，最后導(dǎo)致腹脹。
不食不易消化的食物，炒豆、硬煎餅等硬性食物不容易消化在胃腸里滯留的時(shí)間也較長(zhǎng)，可能產(chǎn)生較多氣體引發(fā)腹脹。
良好進(jìn)食習(xí)慣，改變狼吞虎咽的習(xí)慣因進(jìn)食太快或邊走邊吃容易帶吞進(jìn)不少空氣;常用吸管喝飲料也會(huì)讓大量空氣潛入胃部引起腹脹。
防止不良情緒 焦躁、憂慮悲傷、沮喪抑郁等不良情緒都可能使消化功能減弱，或刺激胃部制造過(guò)多胃酸，其結(jié)果是胃氣增多，腹脹加劇。
增強(qiáng)體質(zhì)，注意鍛煉身體每天堅(jiān)持適量室外運(yùn)動(dòng)不僅有助于克服不良情緒而且可幫助消化系統(tǒng)維持正常功能。
適度補(bǔ)充纖維食物，高纖維食物有時(shí)有減輕腹脹之效，特別是在攝入高脂食物后。這是因?yàn)?，高脂食物難以被消化吸收，因而在腸胃里逗留時(shí)間也往往較長(zhǎng)，而一旦有纖維加入，受阻塞的消化系統(tǒng)很可能迅速得以疏通。
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