臉部浮腫是什么原因
臉部浮腫是什么原因
面部腫是什么原因?很多人都聽說(shuō)過(guò)面部腫這樣的話題,有幾個(gè)人知道這是怎么回事呢,下面是學(xué)習(xí)啦小編精心為你整理的臉部浮腫的原因,一起來(lái)看看。
臉部浮腫的原因
1、喝水過(guò)多:臉腫可能是由于喝水的原因。因?yàn)閿z入的水量過(guò)多,而導(dǎo)致的水腫,特別是睡前喝太多水,有時(shí)候連眼睛都會(huì)腫起來(lái)。對(duì)于水腫來(lái)講,其實(shí)沒有什么大不了的,只要減少一天的水?dāng)z入量,而且吃一些利尿的物質(zhì),例如紅豆,或者是其他的豆類。
2、睡眠不足:你如果有熬夜的情況或者是睡眠的質(zhì)量不是太好,而導(dǎo)致的睡眠不足的話,也會(huì)導(dǎo)致你出現(xiàn)臉腫的情況的。這個(gè)沒辦法,你只能是補(bǔ)眠或者是改善你的睡眠質(zhì)量。
3、吃鹽過(guò)多:臉部浮腫是什么原因?吃鹽過(guò)多也是原因之一。因?yàn)檫^(guò)量的鹽,會(huì)阻滯你的體內(nèi)把多余的水分排出去。所以,朋友們,尤其喜歡煮菜放很多鹽的朋友要注意了。吃鹽過(guò)多還會(huì)引起甲亢等其他疾病,日常飲食,不能吃太多。
4、飲食錯(cuò)誤:有些人喜歡吃冷飲或者是吃涼性的東西,其實(shí)在夏天的時(shí)候可以,但是冬天的時(shí)候,不建議你這樣,即使是夏天的時(shí)候,吃西瓜也要適量,不然,也會(huì)導(dǎo)致臉腫的情況。
臉部浮腫怎么辦
摩頜關(guān)節(jié)
做法:飯前可以先按摩一下下頜關(guān)節(jié),張開手,大拇指與食指并攏,中指、無(wú)名指與小拇指并攏,中指與食指之間的空位卡在耳朵下,一邊張開口一邊向上輕擦兩腮,然后閉上嘴巴,從上往下輕擦按摩下頜,來(lái)回做10次。
原理:按摩可以打通臉部經(jīng)絡(luò),令血流順暢,讓毒素排出,對(duì)消除臉部浮腫很有幫助。
冷熱交替敷臉
做法:先用熱毛巾敷臉,接著冷敷,重復(fù)3次。熱冷敷臉的時(shí)間要以1:2 比例分配,至少敷15分鐘。
原理:熱冷交替敷臉,能讓血管收縮再擴(kuò)張?jiān)偈湛s,促進(jìn)肌膚的血液循環(huán),促使排出臉部多余水分。
注意:熱毛巾的溫度要掌握好,不可太熱。
喝黑咖啡
做法:吃完早飯后,喝一杯純黑咖啡,約30分鐘到1小時(shí)后,就能看到臉部浮腫消失。
原理:黑咖呼含有的咖啡因其有排水利尿、加速消耗身休熱量的作用,因此能快速消除臉部浮腫,對(duì)眼部浮腫效果尤佳。
碳酸洗臉
做法:用含有碳酸成分的洗面乳洗臉。
原理:用有碳酸成分的洗面乳洗臉能促進(jìn)晨間肌膚的血液循環(huán),供給肌膚新鮮氧氣,代謝一夜睡眠后肌膚內(nèi)的老廢物質(zhì),從而改善浮腫和粗糙暗沉現(xiàn)象,并加速細(xì)胞對(duì)后續(xù)水分和營(yíng)養(yǎng)的吸收。
吃飯多咀嚼
做法:當(dāng)食物進(jìn)入口腔中,先用左右牙齒各咀嚼10次,然后重復(fù)2次,也就是說(shuō)每吃一口至少咀嚼40次。
原理:多咀嚼這樣能充分鍛煉咀嚼肌,并能改善肌肉與骨骼的平衡,燃燒面部肌肉的脂肪,令面部輪廓更明顯。
多吃排水食物
做法:多吃紅豆、薏仁、黃瓜、西瓜等排水食材。
原理:紅豆、薏仁、黃瓜、西瓜等都是不錯(cuò)的排水食材,雖然不能馬上就見效,但只要堅(jiān)持一定能看到效果,主要針對(duì)臉部的水腫情況。
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