成人睡覺磨牙是什么原因
成人睡覺磨牙是什么原因
當(dāng)磨牙癥發(fā)生時就應(yīng)該及時治療，成人尤其要注意。下面是學(xué)習(xí)啦小編精心為你整理的成人睡覺磨牙的原因，一起來看看。
成人睡覺磨牙的原因
第一是有身體內(nèi)有寄生蟲。寄生蟲會分泌一些有害物質(zhì)，影響自律神經(jīng),日間我們意識較強，可以控制行為舉止，但入睡后，則會不自覺地磨牙。杜蟲后便不會再有這情況。
第二個原因是精神緊張、肝火過旺，出現(xiàn)中醫(yī)學(xué)上所謂的“肝風(fēng)內(nèi)動”。造成肝火過旺的原因，主要是我們?nèi)粘ｏ嬍巢划?dāng)，進食過多煎炸辛辣和精制的食物，令體內(nèi)熱毒積聚。磨牙是一種征狀，顯示身體失去平衡，再下去便會睡不安寧，人睡心醒，甚至失眠。治療的方法是清熱去火。
成人睡覺磨牙的預(yù)防
1、睡前盡量放松自己，尤其是在入睡前。可以適當(dāng)?shù)淖鲂w操、泡泡熱水澡、聽聽輕音樂等。
2、避免興奮性食品和吸煙、改善睡眠環(huán)境。
3、盡量避免含有咖啡因等飲料或食物。像咖啡、巧克力、可樂等盡量避免。
4、多吃些含維生素豐富的食物。
5、要懂得如何緩解壓力，放松心情，調(diào)整心態(tài)。
成人睡覺磨牙的危害
由于夜磨牙致使牙齒強烈的叩擊在一起，又沒有食物緩和，造成牙齒表面的保護物質(zhì)過分磨損，使保護物質(zhì)下面的牙本質(zhì)暴露出來。
輕者對冷、熱、酸、甜等刺激食物過敏;重者可導(dǎo)致牙床經(jīng)常出血、發(fā)炎、牙齒松動甚至脫落。
此外，長期夜磨牙還可引發(fā)一系列的并發(fā)癥。如：長期磨牙導(dǎo)致咀嚼肌得不到休息，造成咀嚼肌的疲勞和疼痛、腮幫疼痛;嚴重時引發(fā)頭痛、頸背部陣痛等;
還會導(dǎo)致睡眠質(zhì)量下降、記憶力減退、引發(fā)口臭或口腔異味、損傷聽力和味覺，導(dǎo)致心理抑郁而悲觀厭世甚至產(chǎn)生輕生等可怕的后果。
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