月經推遲吃什么調理
月經推遲吃什么調理
月經推遲、月經提前等，這些問題像一顆顆“定時炸彈”一般，讓女性倍感煎熬。月經推遲怎么辦?為什么會月經推遲呢?月經推遲要吃什么來調理呢?下面就是學習啦小編給大家整理的月經推遲的調理方法，希望大家喜歡。
月經推遲的原因
一、懷孕了
月經推遲了，如果是懷孕而引起的，那這屬于正常表現，一般可在月經推遲十天后，通過試紙，或B超檢查確定是否因為懷孕而導致月經不來;
二、做過宮腔手術
因為宮腔手術引起的宮頸粘連導致經血瘀留，會出現月經推遲現象;
三、疾病引起
內分泌失調疾病，慢性疾病如貧血、腎炎、糖尿病等，都可能導致月經不來，推遲月經的表現;
四、藥物副作用
女性朋友口服避孕藥，由于避孕藥引起的內分泌失調，也可能會導致月經不來;
五、卵巢早衰
卵巢功能早衰或先天性卵巢功能不全，也會引起月經不來閉經現象的出現;
六、其它
精神壓力大，經常處于緊張狀態(tài)等心理因素，會影響身體內分泌，導致月經出現推遲或月經不來的情況。
調理月經推遲的四款飲食推薦
一、粉蒸茼蒿
材料：茼蒿300克，米粉50克。
調料：鹽、豬油各適量。
做法：
1、把茼蒿放入盆中，用清水洗凈，切成長段。
2、將茼蒿盛入缽內，加入米粉、鹽、豬油一起拌勻。
3、把拌好的茼蒿放入碗中，再放入蒸鍋中，隔水蒸40分鐘即可。
功效：茼蒿可寬中理氣、消食開胃，增加食欲，本品能改善營養(yǎng)、增強體質，幫助子宮維持正常機能，從而治療月經推遲。
二、小蔥黑木耳
材料：黑木耳、小蔥各20克，紅椒1個。
調料：鹽、味精、食用油各適量。
做法：
1、將黑木耳泡發(fā)洗凈，小蔥切段，紅椒切絲。
2、把黑木耳放入開水中略焯，撈出瀝水備用。
3、鍋中注油燒熱，爆香蔥段、紅椒，下入木耳及鹽和味精，翻炒均勻，盛出裝盤即可。
功效：小蔥具有通陽活血的功效，木耳可和血養(yǎng)榮、補血活血。本品可滋養(yǎng)子宮，可改善由血寒、血瘀引起的月經推遲。
三、菠菜炒豬肝
材料：豬肝、菠菜各300克。
調料：鹽、白糖、水淀粉、料酒、食用油各適量。
做法：
1、將豬肝洗凈切片，加料酒腌漬，菠菜洗凈切段。
2、鍋注油燒熱，放入豬肝，用大火炒至豬肝片變色，盛起。
3、另起鍋注油燒熱，放入菠菜略炒一下，然后加入豬肝、鹽、白糖、料酒炒勻，用水淀粉勾芡，炒勻即可裝盤。
功效：菠菜含鐵豐富，對貧血有改善作用，豬肝有補血養(yǎng)血的功效，本品可改善子宮血虛癥狀，從而治療月經推遲。
四、豬血炒春筍
材料：豬血200克，春筍150克。
調料：生抽、料酒、蔥花、水淀粉、鹽、食用油各適量。
做法：
1、將豬血切小塊，春筍切長片，將豬血、春筍入鍋中焯水備用。
2、將炒鍋上火，注入食用油燒熱，下入蔥花熗鍋。
3、加入春筍、豬血、料酒、生抽、鹽 翻炒至熟，最后下入水淀粉勾芡，翻炒片刻即可。
功效：豬血堪稱“養(yǎng)血之王”，春筍有滋陰益血的功效，本品補血效果好，能治療血虛引起的經期推遲。
月經推遲要注意的事項
1、月經周期時避免吃生冷以及酸辣等刺激性的食物，多喝些開水。多吃有營養(yǎng)的食物，但是避免大溫大補。
2、內褲應該選擇柔軟且是棉質的，要有良好的通風透氣的性能，同時內褲要勤洗以及勤換，洗好的內褲放在陽光下進行曬干。
3、月經期時女性朋友應該注意個人的衛(wèi)生，經期堅決不性交，同時保持外生殖器的清潔衛(wèi)生。
4、保持良好的精神狀態(tài)，愉快的心情，避免不良的情緒。應該知道在月經時出現輕微腹痛，或者是腰酸，以及嗜睡等，不用過于緊張和擔心，是正常的情況。
5、月經期時要注意保暖，避免受寒受凍，天涼時一定要注意添衣。避免經期使用吃冰冷的食物。
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