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為什么會腰疼

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  女人經常都會有腰酸的癥狀,特別是來月經的那段時間,那么,女人腰酸是怎么回事?以下是學習啦小編收集整理的關于腰痛的原因,希望對你有幫助。

  腰痛的原因

  第一:腰肌勞損

  專家告訴我們,如果女性出現腰酸的毛病是由于腰肌勞損所導致的,那么這類人的工作肯定是需要長時間的站立。常見的工作種類就有服務員、售貨員、紡織工人等等,這一類型的工作都是需要長時間站立的,這就容易導致腰部的肌腱還有韌帶伸張能力變差,局部的肌肉由于時間處在緊張的狀態(tài)中產生過多的乳酸,并且抑制了腰肌的正常新陳代謝功能,所以出現了腰酸的情況。

  第二:泌尿系統(tǒng)感染

  相比于男性來說,女性的尿道更加的短并且直,所以在尿尿的時候尿道的外口是非常接近肛門的,這種生理構造容易導致出現大腸桿菌大量寄生的情況。加上女性不同的生理特點,這就大大增加了尿道口被感染的可能性,如果日常生活中不注意自己的個人衛(wèi)生,那么女性很容易出現泌尿系統(tǒng)方面的感染。這個時候患者就會出現腰部脹痛的情況,如果問題比較嚴重,那么范圍不僅僅是輸尿管,甚至還有可能延續(xù)到會陰部。這種導致女人腰酸的原因對于身體的傷害非常的大,所以一定要引起我們足夠的重視。

  第三:懷孕期間或者是坐月子期間出現勞累

  懷孕期間以及坐月子期間對于女性的重要性不言而喻,這個時候雖然是孕育著一個小生命,但是對于孕婦本身的身體傷害是比較大的。在懷孕期間,胎兒在媽媽的肚子中不斷的長大,這就導致孕婦的腰部以及盆腔位置的各種關節(jié)韌帶出現松弛的情況,并且隨著月份的不斷增加子宮的重量也在不斷的增加,這就導致身體的重心不斷前移。這個時候我們?yōu)榱吮U仙眢w的平衡,那么腰部就會往前挺起來,長時間如此就容易出現腰酸了。

  在坐月子的時候,孩子的主要身體發(fā)育所需要的營養(yǎng)物質都是在媽媽的身體中獲得的。這個時候如果媽媽在膳食中攝取量不足,就很容易出現骨質軟化并且脫鈣的情況,這也會導致女人出現腰酸的情況。在坐月子期間,如果出血過多以及過于勞累、著涼了,這也會增加出現腰酸的可能性。

  第四:生殖器官疾病

  女性的生殖器官所需要承受的工作量是非常巨大的,不僅僅是一生中四百多次的月經次數,同時還需要承擔懷孕以及分娩等等工作,甚至于還有些女性的生殖器官還需要進行節(jié)育手術以及流產等等,這些情況都大大增加了生殖器官發(fā)病的可能性。常見的生殖器官疾病有很多,例如盆腔炎、輸卵管炎等等,這些都會直接導致女性出現腰酸腰痛的情況。另外,一些常見的婦科疾病也會導致出現腰酸腰痛的情況,例如子宮頸癌、子宮肌瘤等。

  第五:腰椎病變

  隨著年齡的不斷增加,很多人的腰椎都出現了問題,主要的癥狀就表現為腰酸背痛。這是因為年齡的增長導致腰椎神經受到了壓迫,這就容易導致身體出現病變。很多老年人隨著年紀的不斷增加,腰背位置的骨頭也出現了嚴重變形,這就出現了腰酸的情況。

  第六:風濕

  如果身體出現了風濕,或者是類風濕關節(jié)炎的女性,那么也會出現腰酸的情況。出現這種風濕的主要原因就是由于女性在月經期間、分娩期間還有坐月子期間受濕寒,最終導致脊椎長骨刺,這就導致出現了腰酸的情況。

  第七:創(chuàng)傷

  如果腰部出現了扭傷,那么也有可能出現腰椎間盤突出的情況,這也會出現腰酸,甚至還有可能導致脊椎的轉動還有屈伸功能受到影響。

  第八:穿高跟鞋

  對于很多愛美女性來說,高跟鞋是生活中必不可缺的一種物品,特別是一些又高又細的高跟鞋是很多女性的最愛。專家告訴我們,如果女性長期穿著高跟鞋,會導致行走的過程中平衡點發(fā)生改變,長期如此會導致整個韌帶出現拉傷,導致淤血以及青紫的情況,這就會出現腰酸了。

  女性腰痛怎么辦

  腰部肌肉要鍛煉

  倒走、瑜伽、慢跑、拉雙杠等都可以鍛煉腰部肌肉,同時,還可以常扭腰、睡前在床上做“燕子飛”運動。對于久坐的上班族來說,可以每天每隔段時間做擴胸運動(此時,雙肘要放平),以及向后仰腰、向上牽拉等。

  調補腎陰

  如果月經量過多,經常腰部冷痛、性欲冷淡,應該及時調養(yǎng)腎臟,女性應該多補腎陰,增強抵抗能力??啥嗍秤靡恍┭a腎的食物,如枸杞、山藥、桂圓、核桃。還可吃一些中成藥,如六味地黃丸等。如果陰虛火旺者,可吃知柏地黃丸,腎陽虛腰痛者可吃金匱腎氣丸。

  床墊厚度適中

  腰部有一個生理曲度,床墊可適當加厚,中度硬度即可,從而讓腰肌充分休息。

  四季保暖

  女性應時刻注意腰部保暖。如經期、坐月子期間要穿長衣服保護腰部,以免腰部受寒。

  節(jié)房事,做好避孕

  人工流產多者,容易傷腎引起炎癥。

  另外,不要穿太高的鞋,否則容易增加腰部的勞累感,長期站立、行走者盡量少穿高跟鞋。同時,生理期、哺乳期盡量不穿低腰褲。

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