人不能吃油炸食品
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歐東艷656由 分享
油炸過的食品不健康,小編在這里提醒一下大家油炸食品的危害:
油炸食品
油炸過的食品,香酥可口,而且吃完后不容易餓,很受人們的喜愛。為什么油炸食品吃后不容易餓呢?原來,油炸食品里富含油脂,油脂可提供較高的熱能,而且油脂的消化時間長,在胃里停留久,人就不容易覺得餓。雖然油炸食品色、香、味俱全,而且經(jīng)沸油烹制,比較衛(wèi)生,但它還是有不少副作用,多吃無益于我們的健康。
首先,食物經(jīng)過高溫加熱后,營養(yǎng)成分流失較多,維生素、必需脂肪酸等營養(yǎng)物質(zhì)全被破壞了, 而且加熱后的油脂不容易被人體吸收, 還妨礙其他食物被人體吸收。
最重要的是,高溫加熱后的油脂含有對人體有害的致癌物質(zhì)??茖W家們通過動物實驗,進一步證實了加熱后的油脂會引起動物出現(xiàn)胃潰瘍及胃黏膜、 乳頭瘤等病。 由此可見, 對待油炸食品還是應該少吃。