許多患者脖子疼痛的時(shí)候懷疑自己的頸椎出現(xiàn)了問(wèn)題，實(shí)際上誘發(fā)脖子疼痛的原因很多，不一定就是頸椎病導(dǎo)致。下面是學(xué)習(xí)啦小編精心為你整理的脖子痛的原因，一起來(lái)看看。

　　脖子痛的原因

　　長(zhǎng)期伏案工作，保持不良的姿勢(shì)，頸部反復(fù)的急慢性損傷軟組織，使頸部肌肉緊張，從而造成肌肉和筋膜供血不足，營(yíng)養(yǎng)障礙，導(dǎo)致脖子疾病，惡性循環(huán)使疼痛更加劇。

　　頸部疾病也容易導(dǎo)致患者發(fā)生脖子疼的癥狀。頸部疾病有：神經(jīng)根型頸椎疾病、椎動(dòng)脈型頸椎疾病、脊髓型頸椎疾病、交感型頸椎疾病、頸型頸椎疾病、頸椎間盤(pán)突出等。這些頸椎疾病都會(huì)導(dǎo)致脖子疼痛。

　　頸部外傷。如果頸部受傷，那么發(fā)生脖子疼就不足為奇了。如車禍、跌倒、撞擊等等，損傷到頸部肌肉、骨骼等而出現(xiàn)脖子痛。

　　老年疾病導(dǎo)致。許多老年人朋友脖子容易突然疼，其實(shí)這是老年人疾病導(dǎo)致的。如：高血壓、高血脂等血管病變(導(dǎo)致頸部血管動(dòng)脈粥樣硬化或是鈣化)。

　　風(fēng)濕風(fēng)寒的也是誘發(fā)脖子疼痛的常見(jiàn) 原因之一。主要是日常生活中沒(méi)有注意做好頸椎保暖，導(dǎo)致寒邪侵襲頸椎，進(jìn)而誘發(fā)脖子疼的癥狀發(fā)生。

　　脖子痛的預(yù)防

　　注意合理休息

　　不要長(zhǎng)時(shí)間坐在桌子前工作，隔一個(gè)小時(shí)就休息一會(huì)兒;

　　保持正確姿勢(shì)

　　書(shū)桌的高度要適中，寫(xiě)字或使用電腦時(shí)頭部稍微前傾;

　　擺好電腦位置

　　身體與電腦屏幕保持不小于70厘米的距離，定期更換顯示器的位置;

　　保持舒適駕駛

　　駕駛座和方向盤(pán)的距離要適中，讓頭、頸、背部舒服的靠在椅背上。

　　適當(dāng)運(yùn)動(dòng)

　　在劇烈活動(dòng)前，做適當(dāng)熱身運(yùn)動(dòng);運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目的合理選擇是避免發(fā)生運(yùn)動(dòng)損傷的關(guān)鍵;

　　堅(jiān)持自我鍛煉

　　堅(jiān)持適度的自我鍛煉，增加頸部關(guān)節(jié)活動(dòng)次數(shù);

　　保證勞逸結(jié)合

　　注意良好的睡眠，注意改進(jìn)工作條件，勞逸結(jié)合。

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