經(jīng)常感冒是什么原因
經(jīng)常感冒是什么原因
一般說來，健康原動(dòng)力充足的人，不易感冒，就是得了感冒，也比較輕，治愈較快。以下是學(xué)習(xí)啦小編收集整理的關(guān)于經(jīng)常感冒的原因，希望對(duì)你有幫助。
經(jīng)常感冒的原因
偏食引發(fā)
缺乏維生素C容易感冒。從食物中攝取的維生素C越多，防治感冒效果越好。維生素A是一種脂溶性物質(zhì)，它的重要功能之一是穩(wěn)定人體上皮細(xì)胞膜，維持皮膚和黏膜結(jié)構(gòu)的完整，增強(qiáng)人體免疫功能。
當(dāng)維生素A缺乏時(shí)，淋巴細(xì)胞不能產(chǎn)生免疫球蛋白，白細(xì)胞吞噬細(xì)菌能力明顯下降，紅細(xì)胞的更新模式也受到抑制，在病毒細(xì)菌的侵襲下，呼吸道黏膜這道屏障防線的功能就會(huì)被削弱，發(fā)生呼吸道感染也就不足為奇了。
缺乏運(yùn)動(dòng)
臨床觀察發(fā)現(xiàn)，坐辦公室、泡網(wǎng)吧的、坐著打麻將等久坐不動(dòng)的人，患感冒的機(jī)會(huì)比經(jīng)常運(yùn)動(dòng)的人要高出兩到三倍。建議大家久坐一段時(shí)間就要活動(dòng)一下，平時(shí)堅(jiān)持鍛煉，多參加戶外活動(dòng)，增強(qiáng)對(duì)病毒的抵抗能力。
喜吃“三高”食品
長(zhǎng)期吃高脂肪、高蛋白、高糖食物會(huì)降低人體免疫功能，食鹽過多會(huì)使唾液分泌到口腔內(nèi)的溶菌酶減少，降低了包括干擾素在內(nèi)的抗病因子的分泌，病毒就可乘機(jī)侵入上呼吸道黏膜而誘發(fā)感冒。食用過多的糖，不僅會(huì)導(dǎo)致食欲不振，脾胃虛弱，因?yàn)樘怯欣蜃饔?，?huì)導(dǎo)致體內(nèi)失水，引起口干舌燥及上火癥狀，從而易發(fā)生上感。
此外，過多吃糖，也會(huì)加重兒童缺鈣和維生素B1的消耗，致使體虛多汗，免疫力下降，反復(fù)出現(xiàn)感冒。
精神緊張
研究發(fā)現(xiàn)，總是心情憂慮的人比心情開朗的人患感冒的幾率多三倍。多愁善感的人免疫功能容易降低，殺傷病原微生物能力減弱，導(dǎo)致呼吸道防御功能減退，讓感冒病毒有機(jī)可乘。
亂服藥物
藥理實(shí)驗(yàn)和臨床研究表明，許多藥物，特別是磺胺類、抗生素、抗結(jié)核藥、抗癌藥，甚至解熱陣痛藥(如撲熱息痛)等對(duì)機(jī)體免疫系統(tǒng)都有不同程度的抑制作用，經(jīng)常服用這類藥物可降低人體的抗病能力，從而誘發(fā)感冒。
不及時(shí)增減衣服
醫(yī)學(xué)研究認(rèn)為，腳上穴位達(dá)66個(gè)之多。它們參與氣血運(yùn)行、聯(lián)絡(luò)腑臟，溝通內(nèi)外，貫穿五臟六腑。足部與上呼吸道黏膜之間有著極為密切的神經(jīng)聯(lián)系，如果足部受涼，則局部血管收縮，血液減少，就會(huì)反射性地引起鼻咽、氣管等上呼吸道黏膜的毛細(xì)血管收縮，纖毛擺動(dòng)減弱，致使局部抵抗力降低，病菌病毒乘虛而入，使人易患感冒。尤其是老年和小兒，因抵御寒冷的能力低，一旦足部受涼，更容易感冒。
改善感冒的方法
1、多吃蔬菜水果，特別是含維生素C多的食物，因?yàn)榫S生素C有抗氧化增強(qiáng)抵抗力的作用。
2、多吃魚類豆類和其它含蛋白質(zhì)多的食物，人的抗體是當(dāng)白質(zhì)做的，補(bǔ)充足夠蛋白質(zhì)可以增強(qiáng)抵抗力。
3、適量的運(yùn)動(dòng)，如果感冒比較經(jīng)常，可以結(jié)合補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)品的維生素C或當(dāng)白質(zhì)增強(qiáng)抵抗力。
4、必要時(shí)可以考慮在醫(yī)生指導(dǎo)下使用一些免疫調(diào)節(jié)劑進(jìn)行治療。
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