背部突然疼痛有什么原因
背部突然疼痛有什么原因
生活中,身體難免會(huì)出現(xiàn)一些不適的感覺,比如說背部突然疼痛,那背部突然疼痛的原因是什么?下面是學(xué)習(xí)啦小編精心為你整理的背部突然疼痛的原因,一起來看看。
背部突然疼痛的原因
1、肌纖維組織炎則有風(fēng)寒、潮濕、勞累、扭傷等明顯誘因。局部肌肉僵硬,以酸痛為主;范圍較大,多無固定壓痛;按摩、熱敷有效。
2、部分呼吸系統(tǒng)疾病也可造成后背痛,一般在后背、側(cè)背或肩胛部,較常見的有胸膜粘連、肺癌與結(jié)核。
3、臨床上,頸椎病的類型多種多樣,癥狀也錯(cuò)綜復(fù)雜,除了會(huì)引起頸肩部的酸痛外,還會(huì)累及其它部位或關(guān)節(jié),如導(dǎo)致肢體麻木、無力,甚至頭暈、頭痛等。病史相對(duì)較長(zhǎng),頭、頸、肩、背、臂疼痛反復(fù)發(fā)作,并伴有相應(yīng)的壓痛點(diǎn)。
4、肩周炎會(huì)給患者帶來肩關(guān)節(jié)疼痛癥狀,隨著病情的發(fā)展,疼痛范圍會(huì)不斷加大,還可能會(huì)引起后背疼痛。
背部突然疼痛怎么辦
增加下腹部力量
仰臥,舉腿,直到大腿與腹部垂直,小腿要與大腿成直角。努力把大腿垂直上舉,直到臀部微離地面,但背部不能離開地面。
抻拉下背部
平躺,彎曲膝蓋,雙手緊抱膝蓋并往肩部運(yùn)動(dòng),頭部不可離地,這樣就能抻拉腰部。重復(fù)此動(dòng)作。
伸展背部
用手和膝蓋撐地。將左臂和右腿同時(shí)水平伸直,保持這個(gè)姿勢(shì)5~10秒鐘,然后將手和腳收回。身體保持不動(dòng)。然后換另一側(cè)再做。
抻拉臀部肌肉
仰臥,舉起雙腿,將一條腿架到另一條腿的膝蓋上。雙手抱住大腿,將膝蓋和腳往胸部方向拉動(dòng),直到臀部和大腿外側(cè)有抻拉感覺為止。保持這個(gè)姿勢(shì)10秒鐘。重復(fù)這一動(dòng)作。
鍛煉肩部肌肉
跪立,膝蓋著地,低頭,收下頜,直到出現(xiàn)雙下巴為止。將手臂向兩側(cè)上舉,然后小臂彎曲于頭后,胳膊肘成直角。再將頭、手、肘、上臂向下往腰腹部方向拉動(dòng),讓肌肉保持幾秒鐘緊張狀態(tài)。
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