睡覺(jué)夾被子是什么原因

　　許多人睡覺(jué)時(shí)習(xí)慣夾著被子，那為什么女人睡覺(jué)夾被子呢?下面是學(xué)習(xí)啦小編整理的女人睡覺(jué)夾被子的原因，歡迎閱讀。

　　女人睡覺(jué)夾被子的原因

　　1、舒適

　　首先當(dāng)然是舒服，不舒服的話為什么還要這么睡呢?側(cè)臥的時(shí)候，一條腿的膝蓋壓在另一條腿的膝蓋上，骨頭碰骨頭，很硬很硌，中間加入一個(gè)被子作為緩沖，舒服了很多。同時(shí)，大腿內(nèi)側(cè)的敏感快感帶，如果中間沒(méi)有被子的話，是互相接觸不到的，夾了被子以后，會(huì)感覺(jué)舒服很多。

　　2、安全感

　　不知道是不是人類(lèi)或者家庭在物質(zhì)生活貧瘠的時(shí)候，都有過(guò)如下的經(jīng)歷，小時(shí)候和兄弟姐妹甚至父母蓋一條被子…這樣就會(huì)出現(xiàn)搶被子的情況…為了自己蓋的那段被子不會(huì)在熟睡后被搶走，用雙腿夾住一截被子，可以很好的留出“被子余量”，而且雙腿夾住的被子很不容易被拽走，這樣極大的滿足了安全感。

　　3、潛意識(shí)性滿足

　　某種程度上滿足了潛意識(shí)的一種生理性滿足，更多的是一種心理上的滿足感。

　　4、睡覺(jué)夾被子是有益健康的

　　許多人睡覺(jué)時(shí)習(xí)慣夾著被子，感覺(jué)這樣更舒服，其實(shí)這樣做是有一定科學(xué)道理的。錯(cuò)誤的睡姿非但不能緩解疲勞，反而會(huì)使人渾身疼痛。睡覺(jué)時(shí)不妨利用一個(gè)小枕頭，保證睡姿正確。人在仰臥時(shí)腿部放松，但連接腰部與腿部的肌肉長(zhǎng)時(shí)間保持緊張，引起腰部不適，尤其是脊椎不好的人更為敏感。

　　睡覺(jué)夾被子有益健康

　　許多人睡覺(jué)時(shí)習(xí)慣夾著被子，感覺(jué)這樣更舒服，其實(shí)這樣做是有一定科學(xué)道理的。錯(cuò)誤的睡姿非但不能緩解疲勞，反而會(huì)使人渾身疼痛。睡覺(jué)時(shí)不妨利用一個(gè)小枕頭，保證睡姿正確。人在仰臥時(shí)腿部放松，但連接腰部與腿部的肌肉長(zhǎng)時(shí)間保持緊張，引起腰部不適，尤其是脊椎不好的人更為敏感。

　　在睡眠的準(zhǔn)備、姿勢(shì)和習(xí)慣方面還要特別留意一些睡眠時(shí)的忌諱

　　1、忌睡前吃東西：

　　人進(jìn)入睡眠狀態(tài)后，機(jī)體部分活動(dòng)節(jié)奏放慢，進(jìn)入休息狀態(tài)。如果臨睡前吃東西，腸胃等又要忙碌起來(lái)，這樣加重了它們的負(fù)擔(dān)，身體其他部分也無(wú)法得到良好休息，不但影響入睡，還有損健康。

　　2、忌睡前說(shuō)話：

　　因?yàn)檎f(shuō)話太多容易使大腦興奮，思維活躍，從而使人難以入睡。

　　3、忌睡前過(guò)度用腦：

　　晚上如有工作和學(xué)習(xí)的習(xí)慣，要把較傷腦筋的事先做完，臨睡前則做些較輕松的事，使腦子放松，這樣便容易入睡。否則，大腦處于興奮狀態(tài)，即使躺在床上也難以入睡，時(shí)間長(zhǎng)了，還容易失眠。

　　4、忌睡前情緒激動(dòng)：

　　人的喜怒哀樂(lè)都容易引起神經(jīng)中樞的興奮或紊亂，使人難以入睡，甚至造成失眠。因此，睡前要盡量避免大喜大怒或憂思惱怒，使情緒平穩(wěn)。

　　5、忌睡前飲濃茶、喝咖啡：

　　濃茶、咖啡屬刺激性飲料，含有能使人精神亢奮的咖啡因等物質(zhì)，睡前喝了易造成入睡困難。