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睡覺(jué)夾被子是什么原因

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睡覺(jué)夾被子是什么原因

  許多人睡覺(jué)時(shí)習(xí)慣夾著被子,那為什么女人睡覺(jué)夾被子呢?下面是學(xué)習(xí)啦小編整理的女人睡覺(jué)夾被子的原因,歡迎閱讀。

  女人睡覺(jué)夾被子的原因

  1、舒適

  首先當(dāng)然是舒服,不舒服的話為什么還要這么睡呢?側(cè)臥的時(shí)候,一條腿的膝蓋壓在另一條腿的膝蓋上,骨頭碰骨頭,很硬很硌,中間加入一個(gè)被子作為緩沖,舒服了很多。同時(shí),大腿內(nèi)側(cè)的敏感快感帶,如果中間沒(méi)有被子的話,是互相接觸不到的,夾了被子以后,會(huì)感覺(jué)舒服很多。

  2、安全感

  不知道是不是人類(lèi)或者家庭在物質(zhì)生活貧瘠的時(shí)候,都有過(guò)如下的經(jīng)歷,小時(shí)候和兄弟姐妹甚至父母蓋一條被子…這樣就會(huì)出現(xiàn)搶被子的情況…為了自己蓋的那段被子不會(huì)在熟睡后被搶走,用雙腿夾住一截被子,可以很好的留出“被子余量”,而且雙腿夾住的被子很不容易被拽走,這樣極大的滿足了安全感。

  3、潛意識(shí)性滿足

  某種程度上滿足了潛意識(shí)的一種生理性滿足,更多的是一種心理上的滿足感。

  4、睡覺(jué)夾被子是有益健康的

  許多人睡覺(jué)時(shí)習(xí)慣夾著被子,感覺(jué)這樣更舒服,其實(shí)這樣做是有一定科學(xué)道理的。錯(cuò)誤的睡姿非但不能緩解疲勞,反而會(huì)使人渾身疼痛。睡覺(jué)時(shí)不妨利用一個(gè)小枕頭,保證睡姿正確。人在仰臥時(shí)腿部放松,但連接腰部與腿部的肌肉長(zhǎng)時(shí)間保持緊張,引起腰部不適,尤其是脊椎不好的人更為敏感。

  睡覺(jué)夾被子有益健康

  許多人睡覺(jué)時(shí)習(xí)慣夾著被子,感覺(jué)這樣更舒服,其實(shí)這樣做是有一定科學(xué)道理的。錯(cuò)誤的睡姿非但不能緩解疲勞,反而會(huì)使人渾身疼痛。睡覺(jué)時(shí)不妨利用一個(gè)小枕頭,保證睡姿正確。人在仰臥時(shí)腿部放松,但連接腰部與腿部的肌肉長(zhǎng)時(shí)間保持緊張,引起腰部不適,尤其是脊椎不好的人更為敏感。

  在睡眠的準(zhǔn)備、姿勢(shì)和習(xí)慣方面還要特別留意一些睡眠時(shí)的忌諱

  1、忌睡前吃東西:

  人進(jìn)入睡眠狀態(tài)后,機(jī)體部分活動(dòng)節(jié)奏放慢,進(jìn)入休息狀態(tài)。如果臨睡前吃東西,腸胃等又要忙碌起來(lái),這樣加重了它們的負(fù)擔(dān),身體其他部分也無(wú)法得到良好休息,不但影響入睡,還有損健康。

  2、忌睡前說(shuō)話:

  因?yàn)檎f(shuō)話太多容易使大腦興奮,思維活躍,從而使人難以入睡。

  3、忌睡前過(guò)度用腦:

  晚上如有工作和學(xué)習(xí)的習(xí)慣,要把較傷腦筋的事先做完,臨睡前則做些較輕松的事,使腦子放松,這樣便容易入睡。否則,大腦處于興奮狀態(tài),即使躺在床上也難以入睡,時(shí)間長(zhǎng)了,還容易失眠。

  4、忌睡前情緒激動(dòng):

  人的喜怒哀樂(lè)都容易引起神經(jīng)中樞的興奮或紊亂,使人難以入睡,甚至造成失眠。因此,睡前要盡量避免大喜大怒或憂思惱怒,使情緒平穩(wěn)。

  5、忌睡前飲濃茶、喝咖啡:

  濃茶、咖啡屬刺激性飲料,含有能使人精神亢奮的咖啡因等物質(zhì),睡前喝了易造成入睡困難。

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