便秘很常見，和現(xiàn)代人的生活方式有很大關(guān)系，運(yùn)動(dòng)少又吃的太精細(xì)。下面是學(xué)習(xí)啦小編精心為你整理的便秘引起的原因，一起來看看。

　　便秘引起的原因

　　(1)進(jìn)食量少或食物缺乏纖維素或水分不足，對結(jié)腸運(yùn)動(dòng)的刺激減少。

　　(2)因工作緊張、生活節(jié)奏過快、工作性質(zhì)和時(shí)間變化、精神因素等干擾了正常的排便習(xí)慣。

　　(3)結(jié)腸運(yùn)動(dòng)功能紊亂所致，常見于腸易激綜合征，系由結(jié)腸及乙狀結(jié)腸痙攣引起，除便秘外同時(shí)具有腹痛或腹脹，部分病人可表現(xiàn)為便秘與腹瀉交替。

　　(4)腹肌及盆腔肌張力不足，排便推動(dòng)力不足，難于將糞便排出體外。

　　(5)濫用瀉藥，形成藥物依賴，造成便秘。

　　(6)老年體弱、活動(dòng)過少、腸痙攣導(dǎo)致排便困難，或由于結(jié)腸冗長所致。

　　便秘怎么辦

　　(1)供給糖分

　　在100ml的開水中，加入一匙糖，一天供給數(shù)次，使腸內(nèi)輕微發(fā)酵，促使糞便軟化，也可食用蜂蜜。

　　(2)運(yùn)動(dòng)

　　進(jìn)行日光浴、空氣浴、全身運(yùn)動(dòng)及腹部按摩，使腸內(nèi)蠕動(dòng)更為活潑，催促通便。

　　(3)洗腸

　　持續(xù)便秘(3天以上)心情不好時(shí)，可進(jìn)行洗腸，出生后2個(gè)月前，可采用紙捻洗腸(以紙捻成紙條刺激肛門)，也可用開塞露，液體石臘灌腸，在適當(dāng)年齡可加以使用。

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