產(chǎn)后頭痛是有什么原因
產(chǎn)后頭痛是有什么原因
有些新媽媽,在坐月子的時候,總感覺時不時地頭疼,這究竟是什么原因?下面是學習啦小編精心為你整理的產(chǎn)后頭痛的原因,一起來看看。
產(chǎn)后頭痛的原因
1、正常的荷爾蒙的改變從備孕到妊娠到分娩,媽媽要經(jīng)歷荷爾蒙的變化,從增加到降低,身體有一個適應的過程,因為血容量增加的關系,有可能會引起頭疼。
2、 剖腹產(chǎn)的麻醉術新媽媽如果選擇剖腹產(chǎn),則需要進行區(qū)域性(即半身)麻醉,通過脊椎針將麻醉藥物注入體內(nèi)。如果期間硬脊膜穿破后使腦脊髓液外漏,就會引起頭痛,而這種現(xiàn)象也較容易發(fā)生在年輕新媽媽身上。一般來說,腦脊髓液外漏的程度越嚴重、穿刺孔越大,頭痛程度就越厲害。不過由這個原因引起的產(chǎn)后頭痛現(xiàn)象并不常見。
3、神經(jīng)緊張產(chǎn)后,新媽媽又要照顧寶寶,又要顧及自己的身體恢復,會比較辛苦,這和孕期較為平靜的生活會發(fā)生比較大的變化,精神上也難免緊張,加上作息不適應,就會神經(jīng)比較疲憊,容易頭痛。
4、病理性的頭疼頭疼的內(nèi)在因素比較復雜,神經(jīng)問題、顱腦外傷、內(nèi)分泌、全身性系統(tǒng)疾病都會引起。
緩解產(chǎn)后頭痛的方法
1.首先在產(chǎn)后要注意起居,注意保暖,避免寒邪侵襲,心情要愉悅,保持氣血的流暢。
2.頭痛發(fā)作時,用毛巾或柔軟的布條纏在太陽穴周圍,或用冰袋冷敷在疼痛的部位,都可以達到緩解疼痛的目的。
3.按摩頭部是緩解疼痛的好方法。對頭部進行力度適中的按摩,在太陽穴用食指按壓或用拳頭在太陽穴到發(fā)際處輕輕來回轉動按摩都可緩解。針對產(chǎn)后氣血虧虛可以經(jīng)常按揉足三里、太陽穴、印堂穴,是補充氣血最好的方法;如有情志抑郁,則要多按揉太沖穴。
4.另外還有一些非藥物療法,如聽輕音樂冥想、做瑜伽、深呼吸止痛、分散注意力止痛、松弛止痛都可以收到意外效果。
飲食方面的講究
適宜的飲食:
產(chǎn)后血虛應以補虛為主,選用富于營養(yǎng)的食物,如肉類、蛋類、海味類、以及山藥、龍眼、木耳、胡桃、芝麻、蓮子等;肝腎虧虛及氣血不足者,宜食大棗、黑豆、荔枝、龍眼、雞肉、牛肉等,滋補肝腎、補益氣血。
禁忌的飲食:
頭痛的產(chǎn)婦,應禁食火腿、干奶酪、保存過久的野味等食物,少吃牛奶、巧克力、啤酒、咖啡、茶葉等食物,這些食物可導致心率加快、小動脈痙攣,而導致頭痛加重。另外,產(chǎn)后多虛多瘀,應禁食寒涼、辛辣刺激的食物。
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