產(chǎn)后頭痛是有什么原因
產(chǎn)后頭痛是有什么原因
有些新媽媽，在坐月子的時候，總感覺時不時地頭疼，這究竟是什么原因?下面是學(xué)習(xí)啦小編精心為你整理的產(chǎn)后頭痛的原因，一起來看看。
產(chǎn)后頭痛的原因
1、正常的荷爾蒙的改變從備孕到妊娠到分娩，媽媽要經(jīng)歷荷爾蒙的變化，從增加到降低，身體有一個適應(yīng)的過程，因為血容量增加的關(guān)系，有可能會引起頭疼。
2、 剖腹產(chǎn)的麻醉術(shù)新媽媽如果選擇剖腹產(chǎn)，則需要進(jìn)行區(qū)域性(即半身)麻醉，通過脊椎針將麻醉藥物注入體內(nèi)。如果期間硬脊膜穿破后使腦脊髓液外漏，就會引起頭痛，而這種現(xiàn)象也較容易發(fā)生在年輕新媽媽身上。一般來說，腦脊髓液外漏的程度越嚴(yán)重、穿刺孔越大，頭痛程度就越厲害。不過由這個原因引起的產(chǎn)后頭痛現(xiàn)象并不常見。
3、神經(jīng)緊張產(chǎn)后，新媽媽又要照顧寶寶，又要顧及自己的身體恢復(fù)，會比較辛苦，這和孕期較為平靜的生活會發(fā)生比較大的變化，精神上也難免緊張，加上作息不適應(yīng)，就會神經(jīng)比較疲憊，容易頭痛。
4、病理性的頭疼頭疼的內(nèi)在因素比較復(fù)雜，神經(jīng)問題、顱腦外傷、內(nèi)分泌、全身性系統(tǒng)疾病都會引起。
緩解產(chǎn)后頭痛的方法
1.首先在產(chǎn)后要注意起居，注意保暖，避免寒邪侵襲，心情要愉悅，保持氣血的流暢。
2.頭痛發(fā)作時，用毛巾或柔軟的布條纏在太陽穴周圍，或用冰袋冷敷在疼痛的部位，都可以達(dá)到緩解疼痛的目的。
3.按摩頭部是緩解疼痛的好方法。對頭部進(jìn)行力度適中的按摩，在太陽穴用食指按壓或用拳頭在太陽穴到發(fā)際處輕輕來回轉(zhuǎn)動按摩都可緩解。針對產(chǎn)后氣血虧虛可以經(jīng)常按揉足三里、太陽穴、印堂穴，是補(bǔ)充氣血最好的方法;如有情志抑郁，則要多按揉太沖穴。
4.另外還有一些非藥物療法，如聽輕音樂冥想、做瑜伽、深呼吸止痛、分散注意力止痛、松弛止痛都可以收到意外效果。
飲食方面的講究
適宜的飲食：
產(chǎn)后血虛應(yīng)以補(bǔ)虛為主，選用富于營養(yǎng)的食物，如肉類、蛋類、海味類、以及山藥、龍眼、木耳、胡桃、芝麻、蓮子等;肝腎虧虛及氣血不足者，宜食大棗、黑豆、荔枝、龍眼、雞肉、牛肉等，滋補(bǔ)肝腎、補(bǔ)益氣血。
禁忌的飲食：
頭痛的產(chǎn)婦，應(yīng)禁食火腿、干奶酪、保存過久的野味等食物，少吃牛奶、巧克力、啤酒、咖啡、茶葉等食物，這些食物可導(dǎo)致心率加快、小動脈痙攣，而導(dǎo)致頭痛加重。另外，產(chǎn)后多虛多瘀，應(yīng)禁食寒涼、辛辣刺激的食物。
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