很多女性在坐月子的時候因為沒有養(yǎng)好會出現(xiàn)腳后跟疼的這種情況，很多人認(rèn)為這是因為坐月子的期間受風(fēng)所導(dǎo)致的，下面是學(xué)習(xí)啦小編精心為你整理的產(chǎn)后腳后跟疼的原因，一起來看看。

　　產(chǎn)后腳后跟疼的原因

　　1、氣滯血瘀型：各種原因?qū)е戮植垦芯徛?、瘀血阻滯，脈絡(luò)被阻，則氣血運行不暢而痛，且痛有定處，疼痛拒按，行走受限。

　　2、寒凝血瘀型：氣血運行緩慢，復(fù)感寒邪，寒主凝滯、主收引，致使經(jīng)絡(luò)被阻、氣血凝滯不通而痛，疼痛拒按，喜熱怕涼。

　　3、肝腎虧虛型：肝腎及其分支別絡(luò)繞跟部行走，肝主筋、主藏血，而腎主骨、主藏精、精生髓。年老之體，肝腎不足，精血虧虛，經(jīng)脈失充，則筋失所養(yǎng)，骨失所主，骨萎筋弛，故站立或行走時跟部酸痛、隱痛、乏力，疼痛喜按，觸之痛減。

　　產(chǎn)后腳后跟疼的治療

　　(1)瘦豬肉1片，置燒酒中煮熱，貼痛處。

　　(2)高粱根數(shù)個，鴨蛋2個煮湯，濾去渣，加白糖調(diào)服。(摘自：求醫(yī)問藥網(wǎng)

　　(3)川紅花30克，用水酒1碗煎湯，1日服2次。

　　(4)鮮生姜500克，紅糖250克。生姜爛成姜泥，紅糖用水溶化，與生姜泥調(diào)勻，用小火熬成羹，每天早、中、晚各服一湯匙，連服數(shù)天。

　　在我們的腳底有一條韌帶，從腳掌的前端一直連到跟骨，一走路就會前后拉伸，時間一長，韌帶和骨骼結(jié)合的地方就容易發(fā)炎，也就是常說的跟骨骨刺。疼起來會覺得有一根刺扎在里面。其實，它就是一種韌帶發(fā)炎，不需要手術(shù)，按摩就能治。另外，體重也和后跟疼有一定關(guān)系，較胖的人更容易患后跟疼痛。鞋子也是是引起疼痛的主要原因之一。腳部的骨骼、肌肉和韌帶承受著人的整個體重，一旦鞋子偷工減料，不能有效支撐足弓，力量集中在腳掌某一部分，就會加大韌帶的壓力，使韌帶更容易發(fā)病。

　　緩解腳后跟疼痛有三個方法，一是每天睡前洗腳后以點揉整個足跟底部10分鐘。二是腳趾后扳，腳底出現(xiàn)一條筋，從下往上按壓這根筋，一只手用力按壓隆起的腳筋，一只手同時向后扳腳趾，骨刺部位如果感覺疼痛是正常的。三是平日選擇厚底、鞋墊軟一些的鞋子，最好后跟部有一定弧度以適應(yīng)足跟的弧形。

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