產(chǎn)婦總感覺惡心胃不舒服什么原因
產(chǎn)婦總感覺惡心胃不舒服什么原因
有很多的準(zhǔn)媽媽都有感覺惡心胃不舒服的情況出現(xiàn)。這有什么原因呢?下面是學(xué)習(xí)啦小編精心為你整理的產(chǎn)婦總感覺惡心胃不舒服的原因,一起來看看。
產(chǎn)婦總感覺惡心胃不舒服的原因
這是懷孕早期的一個(gè)癥狀。
在懷孕初期(懷孕最初1-3個(gè)月),準(zhǔn)媽媽的基礎(chǔ)體溫保持在較高水平。由于荷爾蒙的變化,你的情緒可能容易激動(dòng),常會(huì)為了一點(diǎn)小事而不開心;同時(shí),各種早孕反應(yīng)也可能打亂你原有的生活,讓你的心情變得更遭。然而,這一切都會(huì)慢慢好轉(zhuǎn)起來。
在懷孕最初的3個(gè)月,你的身體變化還不怎么明顯,你看上去和普通女子一樣。對(duì)你來說,你完全不必把自己當(dāng)作一個(gè)特殊的人來看待,平時(shí)想吃什么就吃什么,做些開心的事情,忘掉不舒服;身體不適時(shí),就躺下休息;盡量保持你原來的生活節(jié)奏,讓自己更從容,愜意。
產(chǎn)婦總感覺惡心胃不舒服怎么辦
早孕反應(yīng),每個(gè)人都不一樣,有的人嗜睡,有的人怕冷,有的人聞到油味會(huì)覺得不舒服……這些癥狀通常出現(xiàn)在停經(jīng)6周以后,一般持續(xù)到懷孕3個(gè)月。每個(gè)人的情況都會(huì)有所不同,這和個(gè)人激素有關(guān),有的人早孕反應(yīng)時(shí)間比較長(zhǎng),直到16-18周才消失。
可能是懷孕時(shí)體內(nèi)某些荷爾蒙濃度的變化改變所致,也可能因懷孕時(shí)碳水化合物的代謝改 變,饑餓時(shí)血糖降低易有惡心感,從月經(jīng)停止后開始到3~4個(gè)月才消失,處理方式,起床前在床上吃烤土司或蘇打餅,少量多餐,清淡飲食。
孕婦必知的懷孕常識(shí)
1.孕婦可以照常參加工作和學(xué)習(xí)
孕婦應(yīng)注意勞逸結(jié)合,不宜從事重體力勞動(dòng)和勞動(dòng)量過大的工作;也不宜做下蹲或長(zhǎng)時(shí)間彎腰的工作,因?yàn)檫@種姿勢(shì)會(huì)增加腹部壓力,影響血液循環(huán),壓迫胎兒,不利其生長(zhǎng)發(fā)育,但也不可靜坐不動(dòng)。孕婦應(yīng)照常上班,參加輕體力勞動(dòng),對(duì)于家務(wù)雜事是完全可以勝任的。適當(dāng)活動(dòng)能促進(jìn)血液循環(huán)和新陳代謝,增強(qiáng)心肺功能,有助睡眠,能減輕腰腿酸痛及預(yù)防或減輕下肢水腫,使全身的肌力增加,有利于分娩。在懷孕的早、中、晚期,勞逸的比例安排要合理:妊娠1~3個(gè)月時(shí)應(yīng)適當(dāng)靜養(yǎng),以防流產(chǎn);4~7個(gè)月則應(yīng)適當(dāng)增加活動(dòng)量,加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng),促進(jìn)食欲,保證此時(shí)胎兒的正常生長(zhǎng)需要;7個(gè)月以后只能做較輕閑的工作,不上夜班,宜適當(dāng)增加睡眠,或工作期間應(yīng)有休息時(shí)間;臨產(chǎn)前兩周應(yīng)開始休假,好好休息,以充沛的體力和飽滿的情緒迎接分娩來臨。
2.孕婦的休息
許多孕婦朋友都會(huì)遇到這樣的問題:孕婦應(yīng)該多休息還是少休息,怎樣休息才有益?休息時(shí)又要注意哪些問題呢? 孕婦比正常人容易產(chǎn)生疲乏感,干活兒容易累,故要比正常人多休息。每晚要睡足8~9個(gè)小時(shí),午睡要保證1個(gè)小時(shí)。此外,孕婦的休息要比一般人勤一些,即工作持續(xù)時(shí)間要短,休息次數(shù)要多,不要等到自己覺得疲乏時(shí)才休息,同時(shí)盡量不要值夜班或熬夜。
孕婦的休息應(yīng)該以靜為主,但不應(yīng)總是躺著、坐著,要?jiǎng)屿o結(jié)合,宜小動(dòng)不宜大動(dòng),如散步、彈琴、繪畫、手工紡織等,都有益于身心健康。娛樂和欣賞是很好的休息方式。從懷孕到產(chǎn)假結(jié)束,要經(jīng)過近一年半的漫長(zhǎng)時(shí)光,此時(shí)正是培養(yǎng)有益的業(yè)余愛好的大好機(jī)會(huì),切不可放過。有些女性愛好相當(dāng)廣泛,如讀書、操琴、作畫、女紅、養(yǎng)花種草等等,可根據(jù)自己的興趣和條件進(jìn)行選擇;從美麗的大自然到公園、動(dòng)物園,從服裝展覽到音樂會(huì),甚至包括家中陳設(shè)的工藝品,自己的影集和繪畫、書法等,都可以陶冶情操。
3.孕婦應(yīng)午睡
國(guó)人中,特別是知識(shí)階層、公務(wù)員等,都有午睡的習(xí)慣,哪怕午睡的時(shí)間不長(zhǎng),打個(gè)盹兒,也比沒有午睡為好。這樣下午工作效率可顯著提高,晚上也不會(huì)早早犯困。一些孕婦都有這樣的體會(huì),懷孕以后特別容易犯困。東京醫(yī)科大學(xué)醫(yī)學(xué)博士木村昌由通過動(dòng)物實(shí)驗(yàn)發(fā)現(xiàn),孕婦妊娠期犯困的原因是一種免疫物質(zhì)誘發(fā)了睡意造成的。
木村曾聽不少懷孕的婦女說“妊娠期困得要命”。她由此獲得啟發(fā),并將這一現(xiàn)象作為研究課題。她在用白鼠做實(shí)驗(yàn)后發(fā)現(xiàn),妊娠期孕婦體內(nèi)一種名叫“GM-CSF”的免疫物質(zhì)的分泌量增加了。而當(dāng)木村給沒有妊娠的白鼠腦部注射GM-CSF后發(fā)現(xiàn),白鼠的睡眠增加了許多。據(jù)此,木村認(rèn)為是這種物質(zhì)誘發(fā)了睡意,并且認(rèn)為該物質(zhì)還有易使受精卵著床的作用。
木村說,孕婦的睡眠可以認(rèn)為是母體安寧機(jī)制的一部分,是適應(yīng)母親懷孕后好好休息的自我保護(hù)機(jī)制。為此,她建議應(yīng)該讓孕婦有午睡時(shí)間,讓她們能通過午睡消除疲勞,恢復(fù)精力,既有利于下午的工作,又有利于胎兒的生長(zhǎng)。
婦女懷孕期的飲食宜忌
婦女懷孕期的飲食宜忌,包含兩部分內(nèi)容,一為正常懷孕期間要注意的飲食宜忌總原則,一是懷孕期間一些常見病癥的飲食宜忌內(nèi)容。尤其是最為常見的妊娠疾病,如妊娠惡阻(即妊娠反應(yīng))、胎動(dòng)不安和胎漏下血(即先兆流產(chǎn)和習(xí)慣性流產(chǎn))、妊娠浮腫等的飲食宜忌。對(duì)于較為少見的妊娠疾病,如中醫(yī)所稱的于癇、子嗽、子煩、子懸、胞阻以及妊娠期間尿血、遺尿、痢疾、瘧疾、呃逆等,可參照懷孕期總的宜忌原則。
宜忌原則:婦女正常懷孕后,由于生理上的需要,宜吃一些高蛋白、多維生素、多纖維素和低鹽食品,忌吃高脂肪和過咸食品;宜吃易消化的豐富多汁食品,忌吃生冷、性寒食物;宜吃新鮮瓜果蔬菜,忌吃辛辣刺激的、或腥膻異味、或油膩黏糯、或炒爆性熱、助火傷陰的食品,忌吃煙酒,尤其是烈性白酒。
產(chǎn)婦總感覺惡心胃不舒服什么原因相關(guān)文章: