晨起口苦口臭是什么原因
晨起口苦口臭是什么原因
早晨出現(xiàn)口臭和口苦不僅僅是一件小事,很多可能是身體出現(xiàn)問題了。而且很多人即使不在早晨,也會(huì)出現(xiàn)口苦口臭的現(xiàn)象,那么這是什么原因呢?下面是學(xué)習(xí)啦小編精心為你整理的晨起口苦口臭的原因,一起來看看。
晨起口苦口臭的原因
1.胃火
大多數(shù)人在不冬季都會(huì)大補(bǔ)特補(bǔ),但是冬季過度進(jìn)補(bǔ)容易導(dǎo)致食物在胃腸道中積累,消化出現(xiàn)問題,胃熱熾盛出現(xiàn)胃火。
一般胃火帶來的不僅僅是口苦口臭這么簡(jiǎn)單,早晨出現(xiàn)的牙齦腫痛、牙齦出血也多由于胃火造成。在《校注醫(yī)醇剩義·胃火》中記載“胃火熾盛,煩渴引飲,牙齦腐爛,或牙宣出血,面赤發(fā)熱。”由此可見,胃火是導(dǎo)致口腔疾病的一個(gè)主要原因。
2.肝火
肝火是導(dǎo)致口苦的一個(gè)主要原因,在中醫(yī)看來肝主疏泄,參與身體的情志、氣血、膽汁等代謝。但肝失疏泄,出現(xiàn)肝膽不和、肝氣犯胃、膽汁上逆等,從而導(dǎo)致口苦,食物納呆消化不良,以及出現(xiàn)屁多、容易嘆息和兩肋疼痛等現(xiàn)象。
3.腸道堵塞
這里提到的腸道堵塞指的是便秘,宿便等現(xiàn)象。
長(zhǎng)期飲食過于精細(xì),吃入的膳食纖維比較少,則容易出現(xiàn)宿便和便秘現(xiàn)象。出現(xiàn)這種情況會(huì)導(dǎo)致廢物在腸道內(nèi)的二次吸收,除了會(huì)出現(xiàn)口臭之外,還會(huì)引起面色暗黃、色斑、便血、消瘦和發(fā)熱等現(xiàn)象。
4.口腔細(xì)菌繁殖
正常條件下早晨起來幾乎所有都有口腔異味的現(xiàn)象,這是由于口腔細(xì)菌大量繁殖的原因,尤其是不刷牙睡覺,早晨更容易口臭。
從某種意義上來講口腔中的細(xì)菌居人體之首,口腔潮濕、溫?zé)岬沫h(huán)境給細(xì)菌繁殖提供了條件,而食物的殘?jiān)峁┝舜罅康臓I(yíng)養(yǎng)。每一毫升的唾液中含有大約1.5億個(gè)細(xì)菌,每一克牙結(jié)石中的細(xì)菌數(shù)量大約在100億個(gè)左右。
細(xì)菌在口腔內(nèi)繁殖釋放出異味,食物殘?jiān)诩?xì)菌的作用下腐敗,同樣釋放出異味。所以,即使是健康的身體在早晨也會(huì)有口腔問題。
另外,女性經(jīng)期經(jīng)期內(nèi)分泌失調(diào)也容易出現(xiàn)口苦口臭,少女青春期內(nèi)分泌不穩(wěn)定,同樣會(huì)有口臭的出現(xiàn)。
晨起口苦口臭的解決
1.針對(duì)胃火的解決方法
胃火引起的口臭不是簡(jiǎn)單刷牙就可以解決的,需要有正對(duì)性的飲食。
所以,早晨可以選擇喝綠豆粥、蓮子粥等,這兩款粥具有清熱去火的功效,一方面可以緩解上火現(xiàn)象,另一方面可以調(diào)理胃火、養(yǎng)胃。
而在一天中的其他時(shí)間也要注意飲食清淡,胃火期間不適宜進(jìn)補(bǔ)。
2.針對(duì)肝火的解決方法
肝火、肝氣郁結(jié)是導(dǎo)致口苦的原因,在平時(shí)除了飲食解決之外,還應(yīng)當(dāng)注意情志的調(diào)節(jié),保持良好的情緒也是一種解決方法。
在飲食方法,綠色入肝,可有選擇多吃綠色蔬菜。枸杞、菊花清肝明目,所以,可以選擇和枸杞茶和菊花茶。
3.針對(duì)腸道的解決方法
腸道便秘會(huì)導(dǎo)致口臭的發(fā)生,所以早晨一定要排便。晨起喝蜂蜜水可以解決簡(jiǎn)單的便秘,而如果便秘嚴(yán)重,早晨可以在溫水中加入一勺橄欖油,這樣飲用可以快速解決便秘。
4.針對(duì)口腔的方法
對(duì)于正常口腔細(xì)菌繁殖導(dǎo)致的口苦口臭可以選擇多喝水和勤刷牙。
首先,喝水可以快速的清除口腔中的細(xì)菌,緩解口氣。睡前刷牙和早起刷牙是最簡(jiǎn)單的解決方法。
其次,定期洗牙也是一種緩解口臭的方法,一方面可以清除口腔中的細(xì)菌,另一方面清除牙垢,讓細(xì)菌沒有寄養(yǎng)的地方。
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