出虛汗是很多人都發(fā)生過的事情，尤其是在晚上睡覺的時候更容易出虛汗，其實很多出現(xiàn)這樣的問題，但是很少人去關(guān)注這個問題，大多數(shù)人都以為是因為熱才會出虛汗，其實并不是這樣，下面是學(xué)習(xí)啦小編精心為你整理的出虛汗的原因，一起來看看。

　　出虛汗的原因

　　陰虛體質(zhì)

　　晚上出汗在中醫(yī)來講屬于盜汗，和陰虛體質(zhì)有關(guān)系。

　　建議不要吃辛辣食物，可以用枸杞 黃芪泡水喝?？诜毻?。隨時要保持一個愉快的心情。

　　建議不要吃辛辣食物

　　頭暈出虛汗

　　以入睡后汗出異常，醒后汗泄即止為盜汗，中醫(yī)認(rèn)為虛則陽盛，虛熱內(nèi)生，陰氣空虛，睡則衛(wèi)氣乘虛陷入陰中，表無護(hù)衛(wèi)，肌表不密,榮中之火獨旺于外，蒸熱，迫津外泄則汗。醒則氣固于表，玄府密閉而汗止陰。

　　氣虛不固

　　自汗多屬于氣虛不固，治療上宜補虛斂汗。如果患者出現(xiàn)汗出惡風(fēng)，動則加重，容易于感冒，身體也會感覺乏力，面色少華，舌苔薄白等癥狀，中成藥可以進(jìn)用玉屏風(fēng)口服液、貞芪扶正膠囊。

　　出虛汗乃因體虛所致，現(xiàn)代人工作壓力大，精神長期緊張，缺乏體育鍛煉，起居不規(guī)律，也是引起氣虛的重要原因。一般來說，氣虛患者還可能有性格內(nèi)向、情緒不穩(wěn)定、容易激動或情緒常處于低谷等問題。這些在中醫(yī)看來屬于亞健康狀況，可以通過長期中低強度的鍛煉、合理的生活飲食、或者中藥來改善調(diào)理。

　　出虛汗的食療處方

　　1，取山藥材10克，百合6克，蓮子6克，大米適量，煮粥食用即可。

　　2，取山藥15克，板栗20克，大棗5克，瘦豬肉50克，燉湯調(diào)味后，喝湯，吃栗子，大棗與豬肉。每日一次，連服15日。

　　3，取小麥12克，蓮子6克，大紅棗6克，桂圓肉6克，甘草3克，水煎.喝湯，吃棗與桂圓肉。

　　實例：悅悅在清醒或活動的時候出汗不算多，可一睡覺就會大汗很多，尤其是頭部出汗更多，頭發(fā)象水洗過似的，枕巾也濕漉漉的。因為她愛出汗，媽媽每晚都要醒兩三次，她擔(dān)心悅悅出汗后踢被子會著了風(fēng)寒。悅悅這種情況屬于虛汗中的盜汗.盜汗多是陰虛所致。盜汗的寶寶除睡覺時出汗外，還會表現(xiàn)為手腳心熱，口干易渴。盜汗以滋陰降火為主要治療。

　　推薦食療方

　　1，取百合15克，銀耳10克，小麥仁15克，雪梨2片，加水適量，用文火燉爛后，吃梨，喝湯.每日一次，10天為一個療程。

　　2，取沙參4克，黃精6克，麥冬3克，小麥仁10克，雪梨2片，加水適量共燉15分鐘，吃梨喝湯。每日一次，10天為一個療程。

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