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寶寶晚上睡覺(jué)睡不好是什么原因

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寶寶晚上睡覺(jué)睡不好是什么原因

  有一些媽媽在網(wǎng)上抱怨,寶寶晚上睡覺(jué)睡不好,可吵死我了。寶寶晚上睡覺(jué)睡不好是怎么回事?下面是學(xué)習(xí)啦小編精心為你整理的寶寶晚上睡覺(jué)睡不好的原因,一起來(lái)看看。

  寶寶晚上睡覺(jué)睡不好的原因

  因睡眠環(huán)境太熱而使新生兒睡眠不安,如室溫過(guò)高、包被裹的太緊、衣服穿的過(guò)多或蓋的被太厚等,使新生兒極不舒服甚至體溫上升,此時(shí)只要將室內(nèi)溫度降下來(lái),或?qū)凰砷_(kāi)就可以解決問(wèn)題了。

  與此情況相反的是對(duì)新生兒保暖不足,室內(nèi)溫度過(guò)低,尤其是在冬季無(wú)條件取暖的地區(qū)更容易發(fā)生,新生兒的體溫可以不升,手腳冰涼,哭鬧不安等,此時(shí)可采取一些簡(jiǎn)易的保暖措施就可以解決了,如調(diào)高室內(nèi)溫度、用熱水袋或熱水瓶放在新生兒被褥外面取暖,也可將新生抱起來(lái)與母親的胸腹部直接接觸來(lái)取暖,也是很好的辦法。

  當(dāng)新生兒大小便后將尿布被褥弄濕,也可使新生兒身體不舒服,即便是使用“尿不濕”也會(huì)使新生兒不舒服,只要將濕尿布換下來(lái),換上干爽的清潔尿布就可以了。

  新生兒在睡夢(mèng)中饑餓了也會(huì)哭鬧不安,喂喂奶,吃飽了很快就又入睡了。

  僅有個(gè)別的新生兒是因先天性維生素D缺乏性佝僂病引起的夜間哭鬧和不安,著是因?yàn)槟赣H在懷孕時(shí)因維生素D不足而引起的鈣不足,使得新生兒體內(nèi)也缺乏鈣導(dǎo)致神經(jīng)興奮性增高,引起夜間驚哭,這需要請(qǐng)醫(yī)生來(lái)解決。

  新生兒患有尿布疹、濕疹、皮膚糜爛等情況時(shí),也是引起新生兒哭鬧不安的原因。

  寶寶晚上睡覺(jué)睡不好怎么辦

  1.顏色:藍(lán)色和綠 色是海和樹(shù)的顏色,對(duì)安定情緒有利。

  2.空氣:負(fù)離子被稱為“睡眠因子”。如果睡前環(huán)境內(nèi)負(fù)離子含量低于100每立方厘米,那么就會(huì)引起失眠。小粒徑負(fù)離子可降低血中5-羥色胺音量,增強(qiáng)神經(jīng)抑制過(guò)程,可使大腦皮層功能及腦力活動(dòng)加強(qiáng),精神振奮,工作效益提高,能使睡眠質(zhì)量得到改善。

  3.光:人在睡眠時(shí),光亮?xí)斐裳燮ご碳な巧窠?jīng),而且抑制松果體分泌褪黑素,故睡眠時(shí)寢室光線宜暗不宜亮。“靜”和“暗”是睡眠的兩大要素。

  4.溫度:夏天22.3℃較合適。

  5.濕度:40%~60%為宜。

  6.床墊:從人體工程學(xué)的觀點(diǎn)來(lái)看,人的骨骼有兩大關(guān)節(jié),即腰椎和頸椎,當(dāng)人仰臥在柔軟的床墊上面,身體就會(huì)成

  “W”形;而人體形成“V”形或直線型才是睡眠最舒暢的姿勢(shì)。“W”形呼吸不自然,而“V”形和直線型呼吸節(jié)奏自然順暢。床墊向身體背部施加的壓力稱為

  “體壓”,硬床墊,體壓對(duì)感覺(jué)遲鈍的部分壓力愈大,對(duì)感覺(jué)敏銳的部分壓力愈小;反之,軟床墊,不論感覺(jué)敏銳還是遲鈍體壓都一樣,則壓力遠(yuǎn)比前者加強(qiáng),睡眠當(dāng)然不舒服。

  7.床寬:以肩寬2.5~3倍為宜,太寬易產(chǎn)生不安心理

  8.枕頭:不宜太高也不宜太低。以自己拳頭高為宜,硬度適中;其長(zhǎng)度和肩寬相等,頭涼足熱是最舒暢的睡眠方法之一

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