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口臭是什么原因

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口臭是什么原因

  有口臭是件讓人感到很尷尬的事情,這樣不但影響社交,而且還有可能預示著某種疾病的存在,而探尋口臭原因,致病因素還真不少,那么口臭是什么原因引起的呢?下面學習啦小編為你解答。

  引起口臭的原因

  1.飲食原因?qū)е驴诔?/p>

  經(jīng)常吃蒜頭,蒜葉,韭菜,大蔥,洋蔥之類的食物,以及臭豆腐,臭腐乳,咸貨類食物,食用后如果不及時刷牙,殘留在牙齒縫隙中的食物殘渣不及時清除,嘴巴里會散發(fā)出臭味。

  2.胃火過旺導致口臭

  習慣性熬夜,經(jīng)常失眠的人群,容易出現(xiàn)胃火過旺,消化不良的現(xiàn)象,這樣容易產(chǎn)生吲哚,硫化氫等代謝物,代謝物自口腔排出,導致口臭發(fā)生。

  3.腸燥便結(jié)導致口臭

  腸燥便結(jié),導致腸胃蠕動緩慢,引起便秘,久囤的宿便多次發(fā)酵,就會產(chǎn)生硫化銨等刺激性氣體,這種氣體經(jīng)口腔釋放出體外,就會形成口臭。

  4.消化系統(tǒng)疾病導致口臭

  有消化性潰瘍,慢性胃炎,消化不良等癥的人群,消化道內(nèi)有大量細菌,消化道內(nèi)膜有潰瘍,所以腸胃蠕動能力差,一些食物在潰瘍處積存,長時間難以排出,就會產(chǎn)生廢氣,廢氣自口腔排出,從而引起口臭。

  5.口腔或牙齒疾患導致口臭

  口腔生瘡潰爛,或牙齒腫痛現(xiàn)象,口腔中必有異味散發(fā)。引起口臭的常見疾病包括牙周疾病,口腔潰瘍,口腔念珠菌病,口腔癌,齲齒等。

  去口臭的9種簡單方法

  1、小米

  健康谷物食品小米可以減少口腔細菌生長。在小米飲食中增加西芹和茴香,防口臭效果更好。

  2、生吃食物,喝點果汁

  生吃某些食物和喝果汁,有益減少消化系統(tǒng)毒素,進而有助于緩解口臭。

  3、豆瓣菜

  豆瓣菜含有豐富的葉綠素,具有清潔口腔及腸胃,促進消化的功效。

  4、苜蓿芽菜

  苜蓿芽菜是涼拌菜的主要成分,有助于清潔牙齒,清新口氣。

  5、嚼西芹

  如果藥物不宜,則不妨飯后嚼一嚼西芹,可有效去除口腔異味。

  6、避免吃糖和精制碳水化合物

  此類食物不僅會導致齲齒,而且會使胃腸道酵母及有害微生物大增。

  7、藥物與補劑

  液體葉綠素、消化酶及抑酶膠囊等都有益清新口氣。專家建議,進餐時服用消化酶,可促進食物消化分解,防止產(chǎn)生難聞氣體。

  8、勤刷牙

  每天刷牙2—3次,早晨還要刷刷舌頭。使用牙線清潔牙縫也很重要。另外,應該定期看牙醫(yī)。發(fā)現(xiàn)牙病,應及早治療。

  9、單吃水果

  水果最好單獨吃,不要與其他食物一道吃。

  清除口臭的方法

  1.吃完東西之后,要及時刷牙,刷牙用軟毛牙刷,除了牙齒之外,舌頭也要輕輕刷洗,以刷除老廢細胞,殘留的食物渣和細菌,舌根部位要盡量清潔干凈,因為細菌容易在舌根部位聚集。每天至少刷兩次牙,每次刷2-3分鐘。

  2.平時盡量少吃氣味強烈的食物,少抽煙喝酒,有口氣散發(fā)的時候,不妨嚼食洋芫荽或是其他清新口氣的食物來暫時掩蓋住異味。

  3.嚼食口香糖或薄荷葉,有助于刺激唾液分泌,幫助清除食物殘渣和細菌。

  4.多喝水能夠保證口氣分泌足夠的粘液,,多吃蔬菜水果,也可以補充水分,而且很多蔬菜水果中含的纖維質(zhì)能幫助消化,緩解腸燥便秘的現(xiàn)象,維生素可以幫助恢復牙齦健康,防止牙齦流血,排出口腔中的廢物,減少少口臭發(fā)生。

  5.清除腸道內(nèi)的垃圾和毒素。因為我們的腸道有6-8米長,還有很多褶皺,里面藏有大量宿便無法排除時,就會產(chǎn)生口臭,所以必須清理干凈,口氣自然清新。

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