乳房下垂外擴(kuò)是什么原因
乳房下垂外擴(kuò)是什么原因
胸部是女人很在意的部位,乳房形象不好的人很容易自卑,而有些人雖然胸部很豐滿,卻出現(xiàn)外擴(kuò)和下垂成為“木瓜奶”“八字奶”。那么乳房下垂外擴(kuò)的原因是什么呢?下面一起隨學(xué)習(xí)啦小編來看看吧。
乳房下垂外擴(kuò)的原因
1、孕育產(chǎn)后
哺乳停止后,因?yàn)榧に厮降臏p低,乳腺泡管、腺體和脂肪組織都會發(fā)生萎縮,而皮膚及支撐組織卻相應(yīng)較多,所以就會造成乳房下垂外擴(kuò)。產(chǎn)后若吃了酸梅、稀飯或泡菜稀飯,會產(chǎn)生乳房下垂外擴(kuò)的現(xiàn)象。
2、減肥
減肥速度過快,造成乳房內(nèi)脂肪組織與皮膚松弛所致。多見于中青年婦女。過度節(jié)食減肥蛋白質(zhì)攝取不足,長期處于饑餓的狀態(tài),必然會調(diào)動乳房儲藏的脂肪和蛋白質(zhì)來應(yīng)付,胸部脂肪減少、皮膚松弛、胸肌流失,而營養(yǎng)不足又引起腺體組織萎縮,整體胸部組織減少,但連接胸肌和乳房的結(jié)締組織卻沒有隨之減少,因此胸部就變小變下垂外擴(kuò)了。
3、用很熱的水洗
洗澡時避免用熱水刺激乳房,更不要在熱水中長時間浸泡。否則會燙去皮膚表面的角質(zhì)層,讓皮膚越來越干,使乳房的軟組織越來越松弛。洗澡時的水溫以27度左右為宜。
4、用噴頭噴洗乳房
千萬別小看洗澡對胸部的影響哦,水流沖擊不當(dāng)很可能造成胸部的負(fù)擔(dān)。不要用直流水沖兩個肩膀部位的韌帶,韌帶的位置大概就如內(nèi)衣肩帶的位置,正是韌帶起著提拉胸部的作用。保護(hù)好韌帶能預(yù)防和延緩下垂現(xiàn)象。用噴頭從下向上、從外向內(nèi)沖洗胸部,能起到讓胸部堅(jiān)挺提升的效果。
5、胸罩尺碼不符,穿戴方法錯誤
過小的胸罩會影響胸部的發(fā)育,而長期穿戴過大的胸罩又可能導(dǎo)致胸部下垂,穿胸罩時,也不是隨便扣上就行了,而應(yīng)當(dāng)先把胸罩扣好,然后調(diào)整肩帶,身體前屈,用手將整個乳房及周圍的脂肪都塞進(jìn)罩杯里,使之顯得充實(shí)飽滿,也可避免乳房脂肪外移,使乳房越來越小。 此外,選內(nèi)衣還要根據(jù)胸形而定。全杯的適合全面包圍乳房,它可以將擴(kuò)散或松弛的乳房收緊,適合胸部豐滿或松弛的女性。半杯可以直接承托乳房的下半部分,垂直的胸帶可以將胸線抬高,使胸部豐滿有球形感,比較適合胸部下垂的女性。側(cè)杯可以將乳房由兩邊向中間推擠,使雙乳豐滿,適合胸部外擴(kuò)或扁平的女性。3/4杯則適合胸部豐滿但下垂的女性。
6、趴著睡覺
偶爾一次趴著睡覺沒什么關(guān)系,但是長期面朝下睡眠,女性乳房組織會受到過多擠壓,導(dǎo)致乳房提前老化,皮膚松弛、乳房變形外擴(kuò),乳房血液循環(huán)不良。如果已經(jīng)產(chǎn)生,補(bǔ)救的辦法是采用仰臥姿勢睡眠或在背部墊一個小枕頭。
7、運(yùn)動時沒有穿運(yùn)動型內(nèi)衣
在進(jìn)行跑步、彈跳等運(yùn)動時,如果不穿運(yùn)動型胸圍,胸部會不由自主地大幅度擺動,使乳房內(nèi)的彈性纖維組織受到永久性傷害。據(jù)統(tǒng)計,有五成受訪女性不知道胸部在運(yùn)動時的劇烈搖晃會傷及乳房的彈性纖維組織,導(dǎo)致胸部松弛下垂。 過量的運(yùn)動或運(yùn)動時不注意內(nèi)衣穿戴則可能傷害乳房,胸大的人會下垂,胸小的會越來越小。特別是女生青睞的跑步,跳繩,等減胸運(yùn)動要特別注意,運(yùn)動時一定要穿上運(yùn)動型內(nèi)衣,保護(hù)你的胸部。
乳房下垂外擴(kuò)的改善辦法
1、選適合的內(nèi)衣
穿無肩帶內(nèi)衣就是造成乳房下垂外擴(kuò)一個原因。若是長期穿那些無支撐力的內(nèi)衣或是根本就不穿內(nèi)衣的人,就更容易出現(xiàn)胸部下垂的現(xiàn)象。還有一種就是長期運(yùn)動卻不穿運(yùn)動內(nèi)衣的人,其胸部下垂的情況就會更加嚴(yán)重。在選擇內(nèi)衣的時候,最好選擇肩帶加寬的內(nèi)衣,這樣就能將下垂的胸部盡量往上拉提。而且脅邊加寬的內(nèi)衣,能更好地固定住胸部的位置,不會因?yàn)榧鐜У牧α繉⑿夭坷?。而有鋼圈的?nèi)衣,其固定效果會更加顯著。
最好是選擇3/4罩杯內(nèi)衣,這樣就能將向外發(fā)展的胸部往內(nèi)集中,使胸型看起來更加完美豐滿。而且,對于這種罩杯間隔小的胸罩,不僅能改善胸部向外擴(kuò)展和下垂的程度,還能讓乳房向中心點(diǎn)靠攏,但不同廠牌的內(nèi)衣規(guī)格尺寸也有所不同,所以在購買的時候最好試穿一下。
如果你年齡是20歲左右,最好選擇3/4的有收攏的作用的內(nèi)衣,如果你屬于中老年的女性,要選擇全罩杯的且有鋼托的內(nèi)衣。內(nèi)衣緊一點(diǎn)是正常的,只要不會影響到你的呼吸就沒事。如果你不確定哪個罩杯的適合你的話,可在選購內(nèi)衣的時候試穿下,且讓導(dǎo)購員幫你參謀。
無論是青春期還是產(chǎn)后或者是運(yùn)動的時候,都要穿戴內(nèi)衣。未發(fā)育的你女孩可穿小背心,運(yùn)動的時候可穿戴運(yùn)動型的內(nèi)衣,選擇內(nèi)衣不能憑著自己的喜好而選擇寬松的內(nèi)衣。內(nèi)衣,能把整個把腋下胸緣邊的外擴(kuò)贅肉,向內(nèi)側(cè)集中,可改善腋下外擴(kuò)的贅肉。
2、每天乳房按摩
每天堅(jiān)持按摩最有效,倒少量調(diào)好的按摩油在手上(或者直接滴在胸部上),然后均勻的涂抹在胸部。在按摩過程中如果感到按摩起來不是很滋潤,即有澀的感覺時隨時再加少量按摩油。按摩手法可以分四步來進(jìn)行:
?、僖源竽粗敢贿叄硗馑闹负蠑n為一邊,虎口張開,從兩邊胸部的外側(cè)往中央推,以防胸部外擴(kuò),每邊30下。
②手保持同樣的形狀,從左胸開始。左手從外側(cè)將左乳向中央推,推到中央后同時用右手從左乳下方將左乳往上推,要一直推到鎖骨處。就是說兩只手交錯著推左乳。重復(fù)30次以后。換右乳。這個動作很重要。
?、凼肿龀烧肿訝?,五指稍分開,能罩住乳房的樣子。要稍稍彎腰,雙手罩住乳房后從底部(不是下部)往乳頭方向作提拉動作。重復(fù)20次。
?、茈p手繞著乳房作圓周形按摩,按摩到胸部上剩下的所有的精油都吸收完為止。
最有效的6大豐胸按摩手法
撫摸式
用左手輕輕的撫摸右乳房,右手撫摸左乳房,撫摸3分鐘,這3分鐘是可以旋轉(zhuǎn)、橫向、縱向的,或者三者交替也可以,無特定路線任意撫摸,這3分鐘的撫摸很好的刺激血液循環(huán)從而達(dá)到豐胸的效果。
關(guān)元按壓式
關(guān)元穴在中心的下腹部,用食指中指無名指用力均勻的按壓,不僅能使送吃的腹部恢復(fù)彈性、光澤柔軟,還能起到預(yù)防女性生殖系統(tǒng)疾患、提高乳腺的發(fā)育和改善性功能等多方面的作用,每次按壓15分鐘,在早晨起床后或晚上臨睡前半小時鍛煉最佳,是個豐胸的好方法。
精油式
先用含有豐富植物精華的精油均勻摸在整個乳房,涂得很薄就可以了,用右手手掌托住右乳房手指并攏,再將左手放在右乳房上,手指也并攏,沿著乳房線條用掌心向上托,以上動作重復(fù)10次以上再換左手托左乳房同樣按摩,這樣能很好的豐胸。
集中式
雙手放在乳房外側(cè),戶口上壓,雙手由內(nèi)往外一路的輕推,再有外往內(nèi)推,然后松手,將該動作反復(fù)重復(fù)20~25次。是個很健康的豐胸按摩方法。
旋轉(zhuǎn)式
雙手放在腋下沿著乳房外圍做圓形的豐胸按摩,雙手從乳房下面分別往左右兩方往上提,直到鎖骨的位置,然后把手放在乳暈上方,往上做螺旋狀按摩,這樣可以很好的刺激胸部組織,讓乳房長大,很好的起到豐胸的作用。
叩擊式
臥躺著或者直坐著,彎曲中指對乳房進(jìn)行叩擊,不要太用力也不要太輕,太輕沒用太用力又傷到乳房。從乳房四周開始圍繞著叩擊,直到乳暈,不可叩擊乳暈,這樣促進(jìn)血液循環(huán),使胸部更加豐滿,起到很好的豐胸效果。
乳房下垂外擴(kuò)的原因相關(guān)文章: