哪些原因造成尿酸偏高造成尿酸偏高的原因
哪些原因造成尿酸偏高造成尿酸偏高的原因
尿酸高是人體內(nèi)有一種叫做嘌呤的物質(zhì)因代謝發(fā)生紊亂，致使血液中尿酸增多而引起的一種代謝性疾病。哪些原因造成尿酸偏高呢？怎么辦呢？下面是學(xué)習(xí)啦小編整理的造成尿酸偏高的原因，歡迎閱讀。
造成尿酸偏高的原因
1、長(zhǎng)期喜好食用高嘌呤食物，如海鮮、動(dòng)物內(nèi)臟、啤酒等。同時(shí)體內(nèi)抗氧化能力變?nèi)酰瑢?dǎo)致尿酸持續(xù)增高;
2、腎臟受損，導(dǎo)致尿酸代謝不暢。飲食不當(dāng)少喝水，長(zhǎng)期用藥都會(huì)加劇腎臟受損;
3、血脂偏高，血液黏稠流速變慢，導(dǎo)致尿酸難以代謝排出;
4、藥物引起尿酸代謝不暢，如利尿劑和部分降壓藥物。
導(dǎo)致尿酸變高
原因一、腎小管分泌受抑制：最為重要的機(jī)制之一。由于藥物、中毒、或內(nèi)源性代謝產(chǎn)物抑制尿酸排泄和/或再吸收增加。當(dāng)陰離子轉(zhuǎn)運(yùn)系統(tǒng)受抑制時(shí)會(huì)出現(xiàn)這種情況，其中兩個(gè)重要的抑制因子是乳酸和酮酸類。
因二、腎小球?yàn)V過(guò)減少：也可使血尿酸水平增高。其中之一的機(jī)制是濾過(guò)率降低，這是腎功能不全或衰竭的高尿酸血癥的主要原因。尿酸凈重吸收增加可發(fā)生在容量降低的情況下，這是利尿劑引起高尿酸血癥的機(jī)制之一。
原因三、腎小管重吸收增多：高尿酸血癥也可由于距分泌位置的遠(yuǎn)端重吸收的增強(qiáng)導(dǎo)致。這些可見(jiàn)于糖尿病脫水或利尿治療的時(shí)候。
嘌呤攝入過(guò)多，腎臟排出是有一定限量的，那么剩下的就會(huì)堆積在腎臟部位，久而久之，尿酸就會(huì)升高。內(nèi)源性嘌呤代謝紊亂時(shí)，嘌呤的產(chǎn)生就會(huì)不穩(wěn)定，這也是造成嘌呤產(chǎn)生多，造成尿酸過(guò)高的原因之一。
尿酸偏高可以吃的東西
第一類為谷類和薯類：其包括各種雜糧，面、米、甘薯、馬鈴薯、木薯，這些食物不具有很高的嘌呤成分，也提高了人體必要的蛋白質(zhì)、糖類、維生素以及礦物質(zhì)。
第二類是蔬菜：蔬菜是尿酸高患者的很好選擇，基本上所有的蔬菜都屬于低嘌呤食物，此外蔬菜中含有豐富的維生素，人體所需的礦物質(zhì)元素，能很好的促進(jìn)尿酸的排泄，對(duì)尿酸高的治療起到很大的幫助。 第三類是水果：比如桃子、蘋果、葡萄、香蕉、梨、西瓜、番茄等，不僅是堿性食物，而且其還含有大量的維生素，礦物質(zhì)元素。
第四類是奶類：奶類食物主要是蛋白質(zhì)和礦物質(zhì)元素，因?yàn)楦缓鞍踪|(zhì)的肉類食物含有較多的嘌呤，尿酸高的飲食可以從雞蛋、鴨蛋、牛奶、豬血、雞血、面包等食物中得到。
深海魚(yú)的品種主要有老虎斑、青斑、粉斑、加力魚(yú)、馬加魚(yú)、紅利魚(yú)等十多種。在餐館里見(jiàn)的最多的就是石斑，石斑又包含了芝麻斑、?；?、油斑、青斑、東星斑等等十余種，這些魚(yú)都屬石斑類，但長(zhǎng)像相差甚遠(yuǎn)。東星斑是石斑里的大美女，火紅的魚(yú)鱗，帶著藍(lán)藍(lán)的小星點(diǎn)，產(chǎn)量不大，因此很名貴，大多在三、五百元一斤。老虎斑身著白色虎皮斑紋，肉質(zhì)雪白細(xì)嫩，吃起來(lái)十分美味。還有些斑魚(yú)長(zhǎng)得十分丑陋，如北方海鮮餐廳里常說(shuō)的老板魚(yú)，全身長(zhǎng)得參差不齊，實(shí)在不堪目睹。
尿酸偏高不能吃的東西
酒：“小酒怡情、酗酒傷身”!酒是需要嚴(yán)格禁忌的，酒雖然不屬于高嘌呤食物，但是它在酶的作用下氧化分解會(huì)生成乳酸，具有抑制排泄尿酸的作用。
肉類食物：大多數(shù)肉類食物都是中等嘌呤食物(雞、鴨、牛、豬、羊等)、葷食的高嘌呤主要聚集在內(nèi)臟，比如：心、肝、腦、腎、肺、腸子、肚子，肉類食物中含有豐富的蛋白質(zhì)?；颊咭a(bǔ)充蛋白質(zhì)可以從雞蛋，牛奶中獲取。
海鮮：大部分的海鮮都是高嘌呤食物，同時(shí)還包括大多數(shù)的魚(yú)類食物，比如：貝類、海蝦、海蟹等，海參、海蜇、鯉魚(yú)、沙丁魚(yú)等。不僅如此，魚(yú)類食物、火鍋、內(nèi)臟、鹵味都屬于尿酸高的禁忌食物。
脂肪：長(zhǎng)期高脂肪、高熱量的食物攝入會(huì)引起脂肪在體內(nèi)堆積，引起肥胖癥狀出現(xiàn)，據(jù)有效數(shù)據(jù)表明，有肥胖癥狀的人患痛風(fēng)病的幾率是一般正常人的5-10倍，因此對(duì)于這些高脂肪、熱量、膽固醇食物都要少使用，以植物油脂為主。尿酸高和日常的飲食密不可分，在生活中要注意避免攝入引起尿酸高的食物，還要多吃一些預(yù)防和治療尿酸高的食物.
尿酸高了怎么辦
1、飲食方面需要注意不能喝啤酒，吃海鮮。包括動(dòng)物內(nèi)臟，還有豆制品。多食用主食，粗糧，水果，蔬菜，另外多飲水，水可以稀釋尿酸。適當(dāng)?shù)刈鲎鼋∩磉\(yùn)動(dòng)，不要?jiǎng)×疫\(yùn)動(dòng)，可以做有氧運(yùn)動(dòng)。
2、尿酸高很可能引起痛風(fēng)病，因此以預(yù)防痛風(fēng)病為首任。如果身體僅是尿酸高，那么可以通過(guò)飲食調(diào)理。 多喝水，禁酒，避免大量進(jìn)食高嘌呤食物，像花生，牛肉，豬肉，海鮮，如動(dòng)物的內(nèi)臟、沙丁魚(yú)、金槍魚(yú)，豆類及發(fā)酵食物等;魚(yú)蝦類、鮮肉、豌豆、菠菜、酒等，避免吃燉肉或鹵肉。(盡量不吃海產(chǎn)品、動(dòng)物內(nèi)臟、豆制品、啤酒、菇類、堅(jiān)果類食物)
3、我們?nèi)粘ｏ嬍趁?00克食物中嘌呤含量值：
(1)嘌呤含量少或不含嘌呤的食品：精白米、玉米、精白面包、饅頭、面條、通心粉、蘇打餅干、卷心菜、胡蘿卜、芹菜、黃瓜、茄子、甘藍(lán)、萵苣、南瓜、西紅柿、蘿卜、山芋、土豆、泡菜、咸菜、龍眼、各種蛋類、牛奶、煉乳、麥乳精、各種水果及干果類、糖果、各種飲料包括汽水、茶、巧克力、咖啡、可可等，各種油脂、杏仁、核桃、果醬等。
(2)每100克中嘌呤含量<75毫克的食品：蘆筍、菜花、四季豆、青豆、豌豆、菜豆、菠菜、蘑菇、麥片、鯡魚(yú)、鰣魚(yú)、鮭魚(yú)、金槍魚(yú)、白魚(yú)、龍蝦、蟹、牡蠣、雞、火腿、羊肉、牛肉湯、麥麩、面包等。
(3)每100克中嘌呤含量75毫克~150毫克的食品：扁豆、鯉魚(yú)、鱸魚(yú)、梭魚(yú)、鯖魚(yú)、貝殼類水產(chǎn)、熏火腿、豬肉、牛肉、牛舌、小牛肉、雞湯、鴨、鵝、鴿子、鵪鶉、野雞、兔肉、羊肉、鹿肉、肉湯、肝、火雞、鰻魚(yú)、鱔魚(yú)。
(4)每100克中嘌呤含量150毫克~1000毫克的食品：胰臟825mg、鳳尾魚(yú)363mg、沙丁魚(yú)295mg、牛肝233mg、牛腎200mg、腦195mg、肉汁160～400mg 。
4、飲食治療是第一重要，應(yīng)首先戒酒，尤其是啤酒，避免進(jìn)食含高嘌呤飲食。動(dòng)物內(nèi)臟、骨髓、海味等含嘌呤最豐富 ;魚(yú)蝦類、肉類、豌豆、菠菜等亦含有一定嘌呤。
5、另外可以選擇減少尿酸生成的藥物如：別嘌醇 。急性疼痛紅腫熱痛的時(shí)候可使用如：消炎痛、布洛芬，秋水仙堿片等 ,緩解關(guān)節(jié)疼痛癥狀。
6、一定要注意不能吃含蛋白質(zhì)高的食物，比如說(shuō)豆制品，雞蛋，包括瘦肉都不能多吃的，更不能飲酒，要多吃青菜，飲食要清淡，多喝水，利于尿酸的排泄
7、牛奶、雞蛋、海參、海蜇皮、豬皮凍含嘌呤較少，可以適量增加一些，作為蛋白質(zhì)的補(bǔ)充劑。
8、大量喝水，每日應(yīng)該喝水2000-3000毫升。通過(guò)增加尿量來(lái)幫助腎臟排出尿酸，同時(shí)減輕尿酸對(duì)腎臟的損害。
9、高嘌呤食物主要有：動(dòng)物內(nèi)臟、海鮮、沙丁魚(yú)、鳳尾魚(yú)、帶魚(yú)、蚶、蛤、雞湯、肉湯等。豆苗、黃豆芽、蘆筍、香菇、紫菜、魚(yú)類(注：可以適量吃一些河魚(yú))。痛風(fēng)患者應(yīng)禁食這些食物。 中嘌呤食物主要有：肉類、豆類、海鮮;家禽家畜肉、魚(yú)、蝦、蟹、鱔魚(yú)、白魚(yú)、扁魚(yú)、鰱魚(yú)，各種豆類及花生、芝麻等。痛風(fēng)患者應(yīng)盡量少吃這些食物。
此外，有些蔬菜也含有較高的嘌呤，如韭菜、菜花、黃豆芽、豌豆苗、扁豆、菜花、紫菜、菌類等，最好不吃或少吃。
含嘌呤較少的食物有五谷雜糧、蛋類、奶類、水果、蔬菜如蘿卜、胡蘿卜、番茄、白菜、土豆等，為痛風(fēng)患者的推薦食品。
10、①保持理想體重，降低體重?？墒雇达L(fēng)、糖尿病、高血壓及高脂血癥都得到控制，但降低體重應(yīng)循序漸進(jìn)。
?、诮錈熂删?，這是非常重要的。
?、凵俪曰疱仭Ｕ{(diào)查證明：涮一次火鍋比一頓正餐攝入嘌呤高10倍，甚至數(shù)十倍。
④碳水化合物可以促進(jìn)尿酸排出每餐以饅頭、面條、玉米為主，以利尿酸排出。
看了哪些原因造成尿酸偏高的人還看了：
2.尿酸高形成的原因
6.尿酸偏高什么原因
7.尿酸偏高怎么辦
10.14歲男孩尿酸高什么原因