對于做夢，相信我們很多人都經(jīng)歷過，不管是美麗的夢還是讓人哭泣的噩夢，其實做夢是我們?nèi)梭w生理的正常的現(xiàn)象，我們每個人都會做夢，但并不是所有的人都能記得自己做了什么夢，很多人都是一醒來就會忘了自己做過什么夢。如果一個人經(jīng)常的做夢，那么究竟是什么原因呢，下面是學(xué)習(xí)啦小編精心為你整理的常做夢的原因，一起來看看。

　　常做夢的原因

　　原因一、如果夢到白天發(fā)生的瑣事，一般這些人的睡眠比較淺，意識還在活動。中醫(yī)講“脾主意”，做這些夢的人，消化功能(胃)、吸收功能(脾)都不是很好。

　　在中醫(yī)認為人睡著了，魂休息了，魄還在繼續(xù)的工作，這時候胃腸還在蠕動、消化、吸收。脾胃的功能比較差，光靠魄的工作不足以完成任務(wù)，就要調(diào)動本該休息的魂幫助它來工作，這樣就會產(chǎn)生了夢，還會流口水。

　　針對這種消化不良導(dǎo)致的夢，我們應(yīng)該幫助他提高消化、吸收功能，提高魄力，夜里消化食物的時候就不用擾到自己的魂，夢也就會少一些。

　　原因二、如果常做一些離奇的、跟自己的生活沒有關(guān)系的夢，夢到的事情都是一些莫明其妙的，這種夢我們管它叫做“神游物外，魂不附體”，跟我們的人體的肝臟有關(guān)。“肝藏血，血攝魂”。做這些夢的人收不住血、藏不住魂。我們一般用滋補肝血的方法幫他收攝魂魄，使他安心的入睡。

　　原因三、如果做怪夢、噩夢，夢見自己從高樓上摔下來，或者被人追殺，或者看到血淋淋的場面，或者是被狗咬、被蛇咬等，或是夢見死去的人，或者夢到自己掉到骯臟的地方等等。

　　這種情況中醫(yī)認為是腎的問題，腎是人體主驚、恐的，如果人的腎氣或是腎精受到傷害的話，往往會做一些比較驚恐的夢。一般做這些夢的人都有過一些失精或是受驚嚇的經(jīng)歷，或者是家庭、親人間產(chǎn)生了變故。對于這些人，我們一般用熱性的藥物幫助他們?nèi)コ岛宛鲅?，另外還要加礦物藥。

　　原因四、五花八門的夢，什么樣的夢都做，可能伴有心悸，氣短、潮熱、盜汗等一系列的癥狀。

　　這也許就是了到了七七的年齡了，《黃帝內(nèi)經(jīng)》說女子七年為一個周期，"七七任脈虛，太沖脈衰少，天癸竭，地道不通，故形壞而無子也。" 也就是我們常說的更年期了。

　　常做夢怎么辦

　　夜里睡覺經(jīng)常做夢說明你現(xiàn)在的壓力很大，可能是平時想得太多了。建議多到戶外活動，多進行鍛煉，

　　還有就是睡前不要勞動，睡覺前一個小時，不要做繁重緊張的腦力或體力勞動，會讓身體太興奮的狀態(tài)從而不利于睡眠，引起多夢。

　　晚上不要睡的太晚，一般九到十點是最佳的睡眠時間。有研究表明：十二點到兩點鐘是睡眠的最佳時期，如果九到十點之間睡，十二點到兩點時就會正式進入深睡狀態(tài)，這樣的狀態(tài)才會提高睡眠質(zhì)量。

　　睡覺之前，要用溫水洗漱。用溫水洗臉，然后再熱水泡腳，這樣有利于身體放松，能能盡快進入睡眠狀態(tài)，做夢的機率也就會減少了。