不到三十歲有白頭發(fā)是什么原因

　　一般人從35歲開始，由于發(fā)色素細胞的衰退而逐漸長出一些白頭發(fā)，可是有些人的白頭發(fā)卻長得很早，或者是在短時間內某一個部位的白頭發(fā)多了很多，這就要小心了，下面是學習啦小編精心為你整理的不到三十歲有白頭發(fā)的原因，一起來看看。

　　不到三十歲有白頭發(fā)的原因

　　遺傳因素

　　兩鬢斑白——肝火旺盛

　　兩鬢對應的臟腑反射區(qū)是肝膽，肝膽火偏盛的人或者脾氣暴躁或者愛生悶氣，常伴有口干、口苦、舌燥，眼睛酸澀等，這是由肝膽火旺引起，進而致使脾胃受傷。對策：這種情況，患者吃飯時要以清淡為主，可以多吃一點八寶粥、蓮子粥、蓮子白木耳粥、蓮子心茶、玫瑰花茶、山楂茶。如果口苦、口干嚴重，可多吃蓮子心和苦瓜。用藥方面可口服龍膽瀉肝丸，舒肝利膽。當然，情緒不好也是引起上火的原因。所以，此類白發(fā)人群要保持輕松心情，最好能進行一些可以增加生活情趣的文體活動。

　　后腦勺白發(fā)——腎氣不足

　　后腦勺對應的反射區(qū)是膀胱經。膀胱經虛弱的患者常伴有尿頻，遺尿或尿失禁，小便不暢等癥狀。因為膀胱的主要功能是貯尿和排尿，所以，這類患者較之常人不易憋尿。而膀胱的排尿功能和腎氣的盛衰有密切關系。對策：益腎的飲食應男女分別對待。男性宜食用動物腎、狗肉、羊肉、鹿肉、麻雀、黃鱔、泥鰍、蝦、公雞、核桃仁、黑豆等;女性不妨食用干貝、鱸魚、栗子、枸杞、首烏。當然，以上食譜，男女患者也要根據自己是腎陽虛還是腎陰虛有所選擇。

　　不到三十歲有白頭發(fā)怎么辦

　　俗話說，愁白了頭，所以年輕女性要開開心心每一天，加強心理承受能力，避免各種刺激對自己的身心傷害，這可在一定程度上避免白發(fā)的產生。

　　合理飲食，平時應多食新鮮蔬菜和水果，還可以吃些能起到強壯和使頭發(fā)烏黑的東西，如黑芝麻。腎臟功能不好也會出現(xiàn)白發(fā)，因此年輕女人可適當吃些滋補腎臟的食材，注入：山藥、枸杞、桃仁芝麻糊、海參、黑米、百合、黑豆、烏雞等

　　加強身體鍛煉，積極參加一些體育鍛煉，起到增強身體免疫力，減少疾病發(fā)生的機會，減少女人白頭發(fā)出現(xiàn)的幾率。

　　可按摩頭皮。用雙手的手指肚或木制梳子等按摩頭皮，以起到促進血液循環(huán)，改善頭部營養(yǎng)的供應。早晚各一次，每次2分鐘左右，也能起到預防年輕女人過早長白發(fā)的作用。