特黄特色三级在线观看免费,看黄色片子免费,色综合久,欧美在线视频看看,高潮胡言乱语对白刺激国产,伊人网成人,中文字幕亚洲一碰就硬老熟妇

學習啦>知識大全>原因大全>

背部脊椎酸的原因有哪些

時間: 曾揚892 分享

  現(xiàn)在總是聽到一些同事說,經(jīng)常他們都感覺自己的背部脊椎酸,有很多人想知道這個具體的造成背部脊椎酸的原因是什么,下面是學習啦小編精心為你整理的背部脊椎酸的原因,一起來看看。

  背部脊椎酸的原因

  1.遺傳因素

  2.感染因素

  3.免疫因素

  4.潮濕寒冷

  患者居住及工作環(huán)境寒冷潮濕與發(fā)病有一定關系。

  5.其他因素

  除感染外,某些環(huán)境因素或創(chuàng)傷、內(nèi)分泌、代謝障礙等也被認為可能是發(fā)病因素。

  背部脊椎酸怎么辦

  平時也要養(yǎng)成良好的生活習慣,注意鍛煉身體,保持積極樂觀的心態(tài),

  1. 養(yǎng)成每天運動的習慣。原則上,能讓關節(jié)活動的運動,如游泳、柔軟操、舞蹈都可以。不能活動脊椎的運動如騎自行車,或會沖撞及接觸性的運動如柔道、籃球則應避免。至于慢跑則不被鼓勵,因為慢跑有可能導致腳底或腳后跟肌腱發(fā)炎,以致行走困難。

  2. 保持良好的立姿及坐姿、每天定時作深呼吸、擴胸、挺直軀干等強化背肌與腹部柔軟度的動作與伸展操都很重要。這些運動可以軟化僵硬處,維持關節(jié)伸展性,延緩病變的發(fā)展。

  3. 若您已有脊椎融合或竹竿狀脊椎,則需避免脊椎過度受力或彎曲。

  4. 由于患者的負重能力下降,因此應避免強力負重,使病變加重。避免長時間維持一個姿勢不動(如躺在沙發(fā)上看電視,或長時間上網(wǎng)),若要長時間坐著時,至少每小時要起來活動十分鐘。勿用腰背束縛器(會減少活動),使脊椎炎惡化。

  5. 睡眠干擾是常見的主要問題之一。睡眠時避免墊枕頭且不睡軟床。睡覺時最好是平躺保持背部直立。

  6. 清晨起床背脊僵硬時,可以熱水浴來改善。熱敷對于緩解局部疼痛亦有部分療效。

  7. 不抽煙,以免造成肺部傷害。

  8. 慎防外傷,開車時一定系上安全帶,盡墨不要騎機車。

  9. 在寒冷、潮濕季節(jié)中,更應防范癥狀復發(fā)。

  10.注意下列可能跟僵直性脊椎炎有關的癥狀。下背痛及晨間僵硬的程度,外圍關節(jié)疼痛及活動范圍受限(尤其是腕關節(jié))、解血尿或小便灼痛、下痢、胸椎及頸椎癥狀、眼睛紅腫或模糊、四肢突然無力或解尿困難。

  11.腸胃道及泌尿道的感染常誘發(fā)脊椎炎,故應該注意飲食衛(wèi)生,多喝開水,多吃青菜水果,憋尿及便秘。

  12.注意其它家族成員有無僵直性脊椎炎之癥狀,如下背酸痛,晨間僵硬等。若有,應盡早就醫(yī)。

背部脊椎酸的原因有哪些

現(xiàn)在總是聽到一些同事說,經(jīng)常他們都感覺自己的背部脊椎酸,有很多人想知道這個具體的造成背部脊椎酸的原因是什么,下面是學習啦小編精心為你整理的背部脊椎酸的原因,一起來看看。 背部脊椎酸的原因 1.遺傳因素 2.感染因素 3.免疫因素
推薦度:
點擊下載文檔文檔為doc格式
1807571