常年便秘原因是什么
人們往往覺得便秘就是簡單的不易排便,卻不知道便秘的原因其實(shí)是十分復(fù)雜的,我們應(yīng)該認(rèn)真對(duì)待。特別是經(jīng)常便秘的人,可能是因?yàn)樽陨淼娘嬍沉?xí)慣、排便習(xí)慣或者是身體有疾病等等因素,需要謹(jǐn)慎對(duì)待。那經(jīng)常便秘是什么原因?qū)е碌哪?下面是學(xué)習(xí)啦小編精心為你整理的常年便秘的原因,一起來看看。
常年便秘的原因
不良飲食習(xí)慣
現(xiàn)代人飲食都較為精細(xì),正是隨著生活水平提高之后越來越精細(xì)的飲食是造成經(jīng)常出現(xiàn)便秘的重要原因。過于精細(xì)的飲食不能制造過多的糟粕排出,甚至可能是因?yàn)榧S便量過少而不足以給腸道排便的信息,于是堆積在腸道的糞便水分慢慢被吸收之后變干而變得不易被排出。
不良排便習(xí)慣
不良的排便習(xí)慣也是導(dǎo)致經(jīng)常便秘的重要原因。如果是在想要排便時(shí)強(qiáng)忍住不進(jìn)行及時(shí)的排便,很容易造成糞便堆積腸道,其中含有的水分被吸收,糞便越來越干也就變得越來越難排出。另外在無便意的時(shí)候強(qiáng)行排便會(huì)導(dǎo)致便秘發(fā)生。
精神過度緊張
經(jīng)常處于精神過度緊張,比如患有抑郁癥、精神疾患、精神性厭食、腸易激綜合癥等等,在生活習(xí)慣規(guī)律突然發(fā)生變化的時(shí)候,比如可能因?yàn)橥獬霾荒芗皶r(shí)排便的時(shí)候,身體正常的排便習(xí)慣就會(huì)發(fā)生干擾導(dǎo)致便秘。
長期用藥不當(dāng)
有的老人或者是已經(jīng)有輕度便秘的人,為了能夠保持每天一次定時(shí)的排便習(xí)慣,甚至?xí)x用服用瀉藥來幫助排便,結(jié)果可能因?yàn)殚L期濫用瀉藥導(dǎo)致結(jié)腸過度排空,結(jié)腸運(yùn)動(dòng)造成了紊亂形成便秘。
胃腸器質(zhì)性病變
如果是患有胃腸方面的疾病,比如直腸炎、痔瘡、肛裂、肛周膿腫、直腸膿腫等等都可能造成腸道出現(xiàn)機(jī)械性的梗阻,導(dǎo)致身體經(jīng)常不易排便,出現(xiàn)便秘的話情況。
身體疾病影響
身體如果是患有內(nèi)分泌系統(tǒng)疾病、代謝疾病中的甲狀腺功能亢進(jìn)或者是減退、垂體功能低下、尿崩癥伴失水或者是有嚴(yán)重的營養(yǎng)不良、全身衰竭等等都可能造成腸壁肌力減退而造成排便出現(xiàn)困難,造成便秘。
常年便秘的治療
1、菠菜芝麻粥
材料:粳米100克,菠菜200克,芝麻50克。
做法:將粳米洗凈后放入到鍋內(nèi),然后煮至米開花的時(shí)候再將洗凈后的菠菜放入其中,等至煮沸后再放入芝麻、鹽、味精,空腹時(shí)服用。
功效:潤燥通便,養(yǎng)血止血;對(duì)于老年性便秘、痔瘡有不錯(cuò)的治療作用。
2、桑椹瘦肉湯
原料:桑椹20g,瘦肉250g,柚皮100g,片糖1塊。
做法:先將柚子皮去外皮后留白,曬干之后留用;瘦肉和桑椹分別洗凈,在鍋內(nèi)倒入4碗清水之后將原料一起放入到煲內(nèi),大概煮3個(gè)小時(shí)左右再加入片糖,再煮片刻便可。
功效:清熱涼血,潤燥滑腸。
3、玉米須橫月利湯
原料:豬胰(豬橫月利)、玉米須50g,芡實(shí)50g。
做法:先將豬胰去油膜,切成數(shù)片;然后將其放入鍋內(nèi),加入5碗水,將玉米須、芡實(shí)一同放入其中煎至1碗服用。如果有糖尿病全身衰弱者加白術(shù)100g,黃芪100g(加多兩碗水)。每日或隔日服一次。
功效:通便利尿,兼治糖尿病。
4、香蕉粥
材料:大米50~100克,香蕉200克,蜂蜜適量。
做法:將大米洗凈之后放入到砂鍋內(nèi)煮成粥;然后再將香蕉去除外皮之后切成小段放入到粥內(nèi),并加入適量的蜂蜜再一起煮成粥。放涼之后,空腹食用即可。
功效:清熱潤腸通便。