產(chǎn)后手指關(guān)節(jié)疼痛的原因
產(chǎn)后手指關(guān)節(jié)疼痛的原因
很多產(chǎn)婦在坐月子期間都會出現(xiàn)手指關(guān)節(jié)疼痛的情況,甚至?xí)斐墒种富顒硬槐?,做抓取動作是會加劇疼痛的表現(xiàn),讓很多媽媽們都很困惑,那么產(chǎn)后手指關(guān)節(jié)痛是怎么回事呢?下面是學(xué)習(xí)啦小編精心為你整理的產(chǎn)后手指關(guān)節(jié)疼痛的原因,一起來看看。
產(chǎn)后手指關(guān)節(jié)疼痛的原因
腕部及手指關(guān)節(jié)痛,患上最常見的“媽媽腕”,臨床上又被稱為“手腕狹窄性肌腱滑囊炎”。其癥狀是:產(chǎn)婦大拇指底部的腫痛造成大拇指或手腕活動不便;做抓、握、擰、捏等動作時,會引發(fā)或加劇腕部的疼痛,嚴(yán)重時還會影響睡眠;疼痛有時像神經(jīng)痛一樣,會往上痛到手臂,往下痛到大拇指末端。
(4)產(chǎn)后媽媽在坐月子期間,由于活動減少,甚至很少下床行走,還會使足跟部的脂肪墊發(fā)生廢用性退化而變得薄弱,其對體重的支持和運動時震動的緩沖作用大為減弱,脂肪
(5)中醫(yī)認(rèn)為,產(chǎn)后的關(guān)節(jié)痛與產(chǎn)后營血虧虛,瘀血留滯,或風(fēng)寒濕邪稽留有關(guān)。血虛則四肢百骸、筋脈關(guān)節(jié)失養(yǎng),血瘀則氣血運行受阻,風(fēng)寒濕邪內(nèi)侵,稽留于肌膚、經(jīng)絡(luò)、關(guān)節(jié)之間,阻滯氣血的運行,都可以出現(xiàn)產(chǎn)后關(guān)節(jié)疼痛。
產(chǎn)后手指關(guān)節(jié)疼痛怎么辦
1、出現(xiàn)產(chǎn)后手指關(guān)節(jié)痛癥狀的媽媽可以用平常在家中還常備艾葉,姜泥和粗鹽巴,按下面的方法適當(dāng)進(jìn)行調(diào)理:
(1)艾葉熬水泡澡:用新鮮艾葉100g(干品50g)與幾片生姜一起熬大半桶水,把水匯入溫度適中的熱水缸中泡澡。
作用:艾葉有理氣血,溫經(jīng)脈,逐寒濕兼止疼的功效,產(chǎn)后母親氣血兩虧容易受風(fēng)寒濕邪,宜經(jīng)常使用它煮水洗身子。
(2)生姜搗泥敷貼:取生姜適量的,搗成泥狀,直接敷貼在關(guān)節(jié)處或者相關(guān)穴位處,用保鮮膜蓋上,使姜泥不至立即變干影響敷貼效果。但是需要注意姜泥會灼熱皮膚,皮肉細(xì)嫩或者易過敏者慎用,以免損傷外皮。
作用:驅(qū)風(fēng)散寒,增進(jìn)關(guān)節(jié)周圍的血循環(huán)與代謝。個別痛點明顯的母親宜多用這種方法輔助治療。
(3)粗鹽袋熱敷法:買食用粗鹽1斤,炒熱后加艾葉50g,裝進(jìn)紗袋后再用透氣性比較好的布包住,敷在患處,但是需要注意調(diào)節(jié)好溫度,防止皮膚燙傷。
作用:緩解局部炎癥,改善關(guān)節(jié)代謝功能。最好能一日一回,連續(xù)堅持一個禮拜以上,鹽可重復(fù)使用。
2、產(chǎn)后手指關(guān)節(jié)痛的食療法
對于產(chǎn)后調(diào)理的食療,民間有很多方法一直沿用到現(xiàn)在,不同地域方法又不同,但是大都以有溫陽散寒,祛風(fēng)化淤與滋陰補(bǔ)血為主,以下兩法可依據(jù)體質(zhì)適當(dāng)選用:
(1)當(dāng)歸生姜羊肉湯:用羊肉400g,當(dāng)歸20g,生姜片,鹽,料酒,醬油各適量的。羊肉剔去筋膜,剁成小塊飛水。在砂鍋里放入適量清水,放進(jìn)當(dāng)歸片,羊肉塊,生姜片,料酒,用大火煮沸,去浮沫,改用中火煲至羊肉熟爛,放鹽調(diào)味。
作用:當(dāng)歸性溫,有滋陰補(bǔ)血,潤腸通便。羊肉中富含蛋白質(zhì),脂肪,碳水化合物,礦物質(zhì),胡蘿卜素和B族維生素。分娩后血虛乳少,關(guān)節(jié)疼痛,惡露不止可以選用。
(2)姜酒煮雞:雞一只,生姜半斤(剁成碎塊),客家釀酒一斤,即煮即食。
作用:開胃活血,祛風(fēng)散寒,還能夠促進(jìn)血循環(huán),改善關(guān)節(jié)代謝功能。