有些產(chǎn)婦在產(chǎn)后會(huì)出現(xiàn)少奶和無奶，有的因此放棄了母乳喂養(yǎng)。為什么產(chǎn)婦會(huì)沒奶呢?下面是學(xué)習(xí)啦小編精心為你整理的產(chǎn)婦沒奶的原因，一起來看看。

　　產(chǎn)婦沒奶的原因

　　產(chǎn)前過分緊張，怕難產(chǎn)，怕疼痛，因而吃不下，睡不著，精疲力竭，造成產(chǎn)程延長(zhǎng)，機(jī)體的內(nèi)環(huán)境紊亂，影響了產(chǎn)后泌乳。

　　孕期無思想準(zhǔn)備，新生兒出生頭幾天啼哭，產(chǎn)婦感到束手無策，心情焦慮，懷疑自己的喂哺能力，認(rèn)為自己的乳汁不能滿足孩子的需求。

　　產(chǎn)后早期采用了奶瓶喂養(yǎng)，使新生兒形成乳頭錯(cuò)覺，不愿、不會(huì)吸吮母親的乳頭，因而對(duì)乳房刺激不力，使乳房排空減少，造成乳汁分泌減少。

　　新生兒吸吮次數(shù)少，力度弱，對(duì)乳房刺激不力。

　　一些錯(cuò)誤的認(rèn)識(shí)使母親缺乏自己喂哺嬰兒的信心。例如，因?yàn)橛X得乳房無脹感，故而認(rèn)為自己無奶或奶水不足;看到新生兒吃奶不久后即啼哭，認(rèn)為是奶少、孩子未吃飽的緣故;認(rèn)為孩子吃母乳，大便次數(shù)多而稀，不如吃牛奶的孩子大便干而少;認(rèn)為自己的奶不如牛奶顏色濃，懷疑自己的奶質(zhì)不佳。還有的母親認(rèn)為哺乳后會(huì)使乳房下垂，影響體形，因而在潛意識(shí)上排斥母乳喂養(yǎng)。這些懷疑和焦慮通過反射，影響了乳汁分泌的質(zhì)和量。

　　產(chǎn)婦沒奶怎么辦

　　乳汁的多少，既受內(nèi)分泌激素的控制，也取決于乳房組織本身的發(fā)育狀況，這都屬于先天條件。

　　除此之外，要維持足夠的奶量，產(chǎn)婦還須注意的是哺乳期內(nèi)要有充足的睡眠和休息，多曬太陽，多呼吸新鮮空氣，起居飲食要有規(guī)律，生活節(jié)奏不要過于緊張。

　　另外,適當(dāng)增加一些含蛋白質(zhì)豐富的食物，如瘦肉類、蛋類等，多吃新鮮蔬菜和水果，尤其是要喝易發(fā)奶的湯水，如雞湯、豬蹄湯、鯽魚湯等，都會(huì)使奶量增多。

　　三是保持精神愉快，消除憂慮。哺乳期婦女，遇到緊急事情以后，奶水會(huì)立即減少，所以要保持心情愉快，消除各種憂慮。

　　四是要養(yǎng)成定時(shí)哺乳的習(xí)慣。有規(guī)律地讓嬰兒吸吮乳頭，能反射性地促進(jìn)乳腺分泌，維持充足的乳量。

　　五是每次哺乳一定要把乳房吸空。若乳汁過多或因其他原因不能吸完，可以用吸乳器把多余的奶吸出。每次乳汁吸得越干凈，越有利于下次乳汁的分泌。

　　六是當(dāng)產(chǎn)后初期發(fā)現(xiàn)乳汁分泌過多時(shí)，要及早請(qǐng)醫(yī)生診治，切不可任其發(fā)展下去。由此可見，一般哺乳母親在哺乳期只要攝取適量的營(yíng)養(yǎng)就行了，并非吃得好吃得多，長(zhǎng)得肥胖乳汁才多。所以哺乳不會(huì)使產(chǎn)婦體型變化很大，只要注意控制體重就沒有問題。

　　產(chǎn)婦沒奶的食療

　　豆腐酒釀湯

　　此湯具有養(yǎng)血活血、催乳發(fā)奶、清熱解毒的作用。婦女產(chǎn)后常食，既能增加乳汁的分泌，又能促進(jìn)子宮恢復(fù)，有利于產(chǎn)后惡露的排除。

　　原料：

　　豆腐250克，紅糖、酒釀50克。

　　制作：

　　1、將豆腐切成小骨牌塊。

　　2、鍋置火上，加入適量清水煮沸，把豆腐、紅糖、酒釀放入鍋內(nèi)，煮15-20分鐘即可食用。

　　特點(diǎn)：

　　湯甜、酒味香。

　　鯽魚燉蛋

　　鯽魚含游離氨基酸、蛋白質(zhì)、維生素A、維生素B1、維生素B2、尼克酸、鈣、鈉、鐵、磷等。具有補(bǔ)中益氣、利濕通乳的功效。為高蛋白、低脂肪食品。

　　鯽魚與滋陰潤(rùn)燥、養(yǎng)血息風(fēng)的雞蛋共制成菜，具有生精養(yǎng)血、補(bǔ)益臟腑、下乳催奶作用。婦女產(chǎn)后食用，既可增進(jìn)乳汁分泌，雙能促進(jìn)母體恢復(fù)，相得益彰。

　　原料：

　　鯽魚2條(約500克)，雞蛋1個(gè)，生姜絲5克，精鹽6克，植物油15克。

　　制作：

　　1、將鮮活鯽魚去鱗、鍶、內(nèi)臟，用清水洗凈，在魚身兩側(cè)劃幾道斜刀花。

　　2、煲置火上，放入適量清水，旺火燒開，下鯽魚及精鹽5克，燒1分鐘左右，連湯盛入碗內(nèi)，等用。

　　3、雞蛋磕入碗內(nèi)，加清水125克、精鹽1克，攪打均勻，上籠蒸至凝固，取出，隨即將鯽魚放上，澆入煮魚原湯，撒上姜絲，淋上植物油，再放蒸籠里，上火蒸5-10分鐘，即可取出食用。

　　花生雞腳湯

　　此湯含蛋白質(zhì)、脂肪、糖類、鈣、磷、鐵、維生素B1、維生素B2、尼克酸、維生素C等。具有養(yǎng)血催乳、活血止血、強(qiáng)筋健骨的功效。婦女產(chǎn)后食用，能促進(jìn)乳汁分泌，有利子宮恢復(fù)，促進(jìn)惡露排除，防止產(chǎn)后出血。

　　原料：

　　雞腳10只(約200克)，花生50克，黃酒5克，姜片、精鹽各3克，味精1克，雞油10克。

　　制作：

　　1、將雞腳剪去爪尖，洗凈;花生米放入溫水中浸半小時(shí)，換清水洗凈。

　　2、鍋置火上，加入適量清水，用旺火煮沸，放入雞腳、花生米、黃酒、姜片，鍋加蓋，煮2小時(shí)，加精鹽、味精調(diào)好口味，再用文火燜煮一會(huì)兒，淋上雞油，即可食用。

　　特點(diǎn)：

　　清淡可口。