坐月子幾乎是每個(gè)女性都會(huì)經(jīng)歷的時(shí)期，在坐月子期間一次冷水洗臉、穿涼拖鞋、吃辛辣食物等等小事都有可能令女性患上月子病。那么月子病腳后跟疼是怎么回事呢?下面是學(xué)習(xí)啦小編精心為你整理的產(chǎn)婦腳后跟疼的原因，一起來(lái)看看。

　　產(chǎn)婦腳后跟疼的原因

　　1、沒(méi)適量運(yùn)動(dòng)

　　很多坐月子的產(chǎn)婦在月子期間沒(méi)有進(jìn)行適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)。雙腳沒(méi)有下地活動(dòng)，因此腳跟脂肪墊出現(xiàn)退化現(xiàn)象，所以等產(chǎn)婦一旦下地行走，退化的脂肪墊由于受不了體重的壓力和行走時(shí)的震動(dòng)，產(chǎn)后雙腳會(huì)出現(xiàn)脂肪墊水腫、充血等炎癥現(xiàn)象，因此月子病腳后跟疼就是由于這癥狀而引發(fā)的。

　　2、鞋子碼數(shù)不合適

　　很多產(chǎn)婦會(huì)發(fā)生月子病腳后跟疼完全穿鞋碼數(shù)不合適有關(guān)系。孕婦在懷孕期間，體重逐漸增大，當(dāng)然腳也會(huì)增大，甚至腳會(huì)發(fā)生水腫，而很多產(chǎn)婦都會(huì)忽略這些問(wèn)題，沒(méi)有及時(shí)換大一點(diǎn)的鞋。這原因也會(huì)導(dǎo)致得月子病腳后跟疼。

　　3、不注意腳保暖

　　產(chǎn)后在月子期間會(huì)勞損腎氣，而如果這時(shí)候穿拖鞋或赤腳穿涼鞋，沒(méi)有適當(dāng)?shù)谋Ｅ赡茉獾斤L(fēng)寒的侵襲，這樣會(huì)導(dǎo)致腰腳之間的血液循環(huán)不暢，從而導(dǎo)致出現(xiàn)腳后跟疼痛。

　　4、缺鈣

　　月子病腳后跟疼的原因很大可能是由于缺鈣的緣故。很多產(chǎn)婦在坐月子期間不注意補(bǔ)鈣，導(dǎo)致身體缺鈣，所以建議坐月子期間要適當(dāng)?shù)难a(bǔ)鈣，多吃富含鈣質(zhì)的食物，例如排骨湯、雞湯、雞蛋、鯽魚(yú)湯。

　　產(chǎn)婦腳后跟疼的治療

　　1、足跟痛是常見(jiàn)的疾病，造成足跟痛的疾病有足跟脂肪纖維炎，跟腱周?chē)祝炕已?，跟骨骨刺，跖腱膜炎，跟骨?骨髓炎，腫瘤，畸形性骨炎)，距跟關(guān)節(jié)炎等，最常見(jiàn)的是前五種疾病。 所以需要檢查一下明確病因，治療主要有藥物治療包括內(nèi)服藥，外用藥，按摩，手術(shù)等。另外也可以經(jīng)過(guò)辨證后選用中藥治療。

　　2、先到風(fēng)濕科，或骨科去看看，查查有無(wú)器質(zhì)性病變。

　　3、可到中醫(yī)科進(jìn)行中藥調(diào)理。

　　4、產(chǎn)后疾病好的慢一些，積極治療，注意保暖，勿過(guò)勞累，是可以逐漸好的。

　　5、不要穿鞋跟過(guò)高的鞋和透風(fēng)的涼鞋，建議穿平底鞋。

　　6、建議坐月子期間要適當(dāng)?shù)难a(bǔ)鈣，多吃富含鈣質(zhì)的食物，例如排骨湯、雞湯、雞蛋、鯽魚(yú)湯。