背部脊柱疼痛的原因有哪些

　　大家在日常工作中，都有遇到過這種問題，坐的久一點，便會覺得自己脖子，腰椎都隱隱做痛。為什么背部脊柱會疼痛?下面是學習啦小編精心為你整理的背部脊柱疼痛的原因，一起來看看。

　　背部脊柱疼痛的原因

　　脊椎疼痛的原因及頸椎病的主要誘因是工作學習的姿勢不正確，良好的姿勢能減少勞累，避免損傷.低頭時間過長，使肌肉疲勞，頸椎間盤出現(xiàn)老化，并出現(xiàn)慢性勞損，會繼發(fā)一系列癥狀.

　　柱疼的原因有可能是長期弓著背或斜身使局部軟組織受損，產生的疼痛。如果出現(xiàn)了頸椎，腰椎病變，就要考慮脊椎炎，強直性脊椎炎的可能了。脊柱疼主要的癥狀有頭、頸、臂、手及前胸等部分的疼痛，并可有進行性肢體感覺及運動障礙，重者可致肢體軟弱無力，甚至大小便失禁、癱瘓、累及椎動脈及交感神經則可出現(xiàn)頭暈，心慌心跳等相應的臨床表現(xiàn)相應睡眠也會不佳.作惡夢。

　　背部脊柱疼痛的預防

　　1、加強頸肩部肌肉的鍛煉，在工間或工余時，做頭及雙上肢的前屈、后伸及旋轉運動，既可緩解疲勞，又能使肌肉發(fā)達，韌度增強，從而有利于頸段脊柱的穩(wěn)定性，增強頸肩順應頸部突然變化的能力。

　　2、避免高枕睡眠的不良習慣，高枕使頭部前屈，增大下位頸椎的應力，有加速頸椎退變的可能。

　　3、注意頸肩部保暖，避免頭頸負重物，避免過度疲勞，坐車時不要打瞌睡。

　　4、及早，徹底治療頸肩、背軟組織勞損，防止其發(fā)展為頸椎病。

　　5、勞動或走路時要防止閃、挫傷。

　　6、長期伏案工作者，應定時改變頭部體位，按時做頸肩部肌肉的鍛煉。

　　7、注意端正頭、頸、肩、背的姿勢，不要偏頭聳肩、談話、看書時要正面注視。要保持脊柱的正直。

　　8、中醫(yī)認為胡桃、山萸肉、生地，黑芝麻等具有補腎髓之功，合理地少量服用可起到強壯筋骨，推遲腎與關節(jié)退變的作用。