哺乳期奶水減少原因

　　有些女性總是會(huì)有一些情況出現(xiàn)，其中出現(xiàn)的就是哺乳期出現(xiàn)奶水減少的情況，為什么哺乳期奶水會(huì)減少呢?下面是學(xué)習(xí)啦小編精心為你整理的哺乳期奶水減少原因，一起來看看。

　　哺乳期奶水減少原因

　　一、心情抑郁

　　新媽媽產(chǎn)后若是出現(xiàn)心情郁悶的情況，或者是心情不好，都會(huì)造成新媽媽睡眠質(zhì)量下降，進(jìn)而影響身體機(jī)能的正常運(yùn)行，導(dǎo)致新媽媽出現(xiàn)奶水減少的情況。因此，新媽媽們產(chǎn)后要放松心情，這樣才能保證自己有充足的奶水。

　　二、飲食結(jié)構(gòu)不合理

　　現(xiàn)在的女性很多都會(huì)追求美麗的身姿，因此會(huì)出現(xiàn)控制飲食的情況，長此以往就出現(xiàn)了偏食的情況，導(dǎo)致新媽媽產(chǎn)后體內(nèi)營養(yǎng)不良，從而影響了正常的乳汁分泌。

　　三、穿著不當(dāng)

　　若是懷孕期間孕媽媽穿著過緊的內(nèi)衣，或者是將內(nèi)衣的系的過緊，影響了乳房的整車廠發(fā)育。此外，新媽媽穿內(nèi)衣時(shí)，要將內(nèi)衣中的灰塵拍干凈，還要將纖維狀物取出等，以免造成乳腺管堵塞。

　　四、母嬰接觸少

　　產(chǎn)后新媽媽要嘗試著給寶寶喂奶，因?yàn)閷殞毜乃蔽鼤?huì)刺激奶水的分泌，若是產(chǎn)油新媽媽不能及時(shí)的給寶寶喂奶，或者是喂奶的次數(shù)太少了，女性乳房受到的刺激就會(huì)變少，因此，會(huì)出現(xiàn)奶水減少的情況。

　　哺乳期奶水減少怎么辦

　　1、加強(qiáng)寶寶的吮吸。實(shí)驗(yàn)證明，寶寶吃奶后，媽媽血液中的催乳素會(huì)成倍增長。這是因?yàn)閷殞毸蔽轭^，可促進(jìn)媽媽腦下垂體分泌催乳激素，從而增加乳汁的分泌。

　　2、避免服藥。哺乳期內(nèi)，你一定要提醒太太不能亂服藥。有些藥物和食物會(huì)影響乳汁的分泌，如抗甲狀腺藥物、山楂等。遇到太太生病，最好在醫(yī)生的囑咐下服藥。

　　3、補(bǔ)充營養(yǎng)。乳汁中的各種營養(yǎng)素都來源于媽媽的體內(nèi)，如果媽媽長期處于營養(yǎng)不良的狀況，自然會(huì)影響正常的乳汁分泌。選擇營養(yǎng)價(jià)值高的食物，如牛奶、雞蛋、蔬菜、水果等。同時(shí)，多準(zhǔn)備一點(diǎn)湯水。

　　4、保持乳母良好的情緒。分娩后的媽媽，在生理因素及環(huán)境因素的作用下，情緒波動(dòng)較大，常常會(huì)出現(xiàn)情緒低迷的狀態(tài)，這會(huì)制約母乳分泌。乳母在情緒低落的情況下，乳汁分泌會(huì)急劇減少。

　　5、食療。在采取上述措施的基礎(chǔ)上，再結(jié)合催乳食物，效果會(huì)更明顯。如豬蹄、花生米等食物，對乳汁的分泌有良好的促進(jìn)作用。

　　哺乳期奶水減少如何護(hù)理

　　1、哺乳期選戴合適文胸。最好是專門為哺乳媽咪設(shè)計(jì)的哺乳文胸。應(yīng)根據(jù)乳房的尺寸及重量的增加變換尺寸，這樣不僅方便哺乳，還有利于新媽咪身材的恢復(fù)。

　　2、喂奶前后護(hù)理乳房。第一次哺乳前，用清潔的植物油涂在乳頭上，使乳頭的痂垢變軟，再用清水將乳房洗凈。每次喂奶前，都要洗凈雙手、乳頭及乳暈，洗去乳房與衣服可能污染的細(xì)菌。喂奶后要用溫水清洗，以防寶貝鼻咽傳播細(xì)菌。

　　3、保護(hù)好乳頭。乳頭應(yīng)保持清潔，如發(fā)生乳頭裂傷，應(yīng)暫停直接喂奶，可將乳汁擠出或吸出消毒后再喂給寶貝;也可以用魚肝油軟膏或蓖麻油鉍劑涂于乳頭上，防止感染，促使痊愈。

　　4、防止乳房變形。通過運(yùn)動(dòng)保持胸部健美。游泳能通過水的壓力對胸部起到按摩的作用，有助于胸肌均勻，平時(shí)看電視時(shí)，做一做擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)，可鍛練胸部肌肉，使胸部結(jié)實(shí)。

　　當(dāng)在懷孕后是寶寶和產(chǎn)婦都需要好好的調(diào)養(yǎng)和照顧的，如果出現(xiàn)上文中說到的哺乳期奶水減少的情況，家人都不要著急對于上文中的內(nèi)容可以好好的看下，相信有些辦法還是很有效果的，照顧好自身的身體健康是對寶寶最好的照顧。