有些人作辦公室坐久了就會(huì)背部脖子酸脹，這是什么原因造成的?下面是學(xué)習(xí)啦小編為你精心整理的背部脖子酸脹的原因，一起來(lái)看看吧。

　　背部脖子酸脹的原因

　　大部分的腰背部疼痛是由于肌肉攣縮，外傷或脊柱變形造成的，但每10名患者中大約有1人是因?yàn)橄到y(tǒng)性疾病所導(dǎo)致的。系統(tǒng)性疾病主要包括：

　　1、脊椎間盤變性、突出或破裂。

　　2、關(guān)節(jié)炎—類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎或骨關(guān)節(jié)炎、僵直性脊椎炎等。

　　3、骨骼異常—骨骼先天性異常或軟骨發(fā)育不全。

　　4、腫瘤—多半是轉(zhuǎn)移性病變，侵犯骨骼或神經(jīng)根，少數(shù)是原發(fā)性腫瘤。

　　5、 骨質(zhì)疏松—內(nèi)分泌協(xié)調(diào)障礙或長(zhǎng)期臥床導(dǎo)致。

　　6、局部發(fā)炎或感染—脊椎間盤感染。

　　7、 其他—例如轉(zhuǎn)位痛、情緒不好或腎臟疾病。

　　背部脖子酸脹的緩解

　　1.緩慢向前屈頸低頭，到達(dá)極限位，頸肩部肌肉感覺繃緊，保持5秒鐘。而后頭部緩慢均勻后仰，至不能再后仰為止，維持5秒鐘，而后緩慢放松恢復(fù)原位。

　　2.頭部緩慢向左側(cè)水平轉(zhuǎn)動(dòng)45度，接著低頭到達(dá)極限位，維持5秒鐘。之后緩慢后仰達(dá)極限位，維持5秒鐘。放松恢復(fù)原位，之后向右側(cè)水平轉(zhuǎn)動(dòng)45度，重復(fù)以上動(dòng)作。

　　3.頭部緩慢均勻水平向左轉(zhuǎn)動(dòng)90度，眼向后觀瞧，至頸不能轉(zhuǎn)動(dòng)為止，維持5秒鐘。而后緩慢放松恢復(fù)原位，再向右轉(zhuǎn)動(dòng)，重復(fù)左側(cè)動(dòng)作。

　　4.雙眼目視前方，頭部向左緩慢側(cè)屈，使左耳盡量接近左肩，到達(dá)極限位，維持5秒鐘。緩慢放松恢復(fù)原位，之后向右側(cè)屈曲，重復(fù)左側(cè)動(dòng)作。而后恢復(fù)原位。