18歲女生胸部痛是什么原因
胸部的上界為頸部，下界為骨性胸廓下口，外界為三角肌前后緣，是人體第二大體腔局部。為什么18歲女生胸部痛的原因有什么，以下就是學習啦小編做的整理，希望對你們有用。
18歲女生胸部痛的原因
青春期乳房脹痛沒關(guān)系，若有腫塊要及早就醫(yī)
這對于青春期正在發(fā)育的女性來說，乳房痛一般是指乳房輕微脹痛，手觸摸起來的時候感覺還有小塊塊，到底引發(fā)青春期少女出現(xiàn)乳房痛的原因是什么呢?
其實這種乳房痛的原因是青春期乳房痛，這是因為青春期少女的身體內(nèi)雌激素水平高，這也大大的刺激乳房腺管的發(fā)育和脂肪沉積造成的，這是屬于正常的發(fā)育情況，乳房里的包塊其實屬于正常的范疇，大家無需太過于擔心。
9歲-13歲的女孩因為乳房開始慢慢發(fā)育，乳頭下的乳房組織開始出現(xiàn)如豌豆到蠶豆大的圓丘形硬結(jié)，帶有輕微的腫痛感覺。伴隨著青春期乳房的發(fā)育成熟會自行消失。青春期少女如果乳房內(nèi)出現(xiàn)腫塊，能夠是乳腺纖維瘤，需要到醫(yī)院就診，不需要太過于擔心哦!
經(jīng)前期乳房痛或是增生，久疼不退別掉以輕心
“每次來月經(jīng)就脹得難受，一旦觸碰還難受的很”，這是很多成年女性都經(jīng)常遇到的一個問題。
生理性的乳房痛大多和月經(jīng)有著密切的關(guān)系，在每次月經(jīng)來潮之前乳房痛的情況也是最為典型最為常見的情況。疼痛多在月經(jīng)來潮前3天-7天左右出現(xiàn)或加重，月經(jīng)一旦結(jié)束，這種情況也會隨之消失不見。
經(jīng)前期乳房痛也許是乳腺增生的“信號”，輕微的乳房脹痛、發(fā)硬、壓痛，一般都能夠忍受，疼痛伴隨著月經(jīng)到老開始慢慢消失;重者乳房痛者還會受到輕微震動，如：跑步的時候，稍微一旦碰撞就脹痛難忍，經(jīng)期結(jié)束之后這種疼痛還能夠很好的緩解哦!
胸部的護理
吃得健康
食物中能提供足量的鈣質(zhì)結(jié)合適當?shù)男夭垮憻?，對于乳房的豐隆會更加有效。應(yīng)多飲用牛奶。為促進青春期乳房發(fā)育，可以吃一些富含維生素E以及有利激素分泌的食物，如卷心菜、花菜、葵花籽油、玉米油和菜籽油等。
維生素B族也有助于激素合成，它存在于粗糧、豆類、牛乳、牛肉等食物中。因為內(nèi)分泌激素在乳房發(fā)育和維持過程中起著重要的作用，雌性激素使乳腺管日益增長，黃體酮使乳腺管不斷分枝，形成乳腺小管。
做一做擴胸運動
在繁忙的工作間隙，每天抽出一點時間，做一點適當?shù)臄U胸運動不僅僅是為了使胸部的形狀更好看，更重要的是能夠使胸部的血脈流通，減少患乳房疾病的可能。對于長期伏案工作的職業(yè)女性，這一點尤其重要。
保持挺直脊背的狀態(tài)
如果你觀察那些美胸明星在公眾目光下如何的儀態(tài)萬方，一定會注意到她們總是保持挺直背脊的姿勢。實際上，這不僅是明星儀態(tài)的基本要求，也是母親們從少女時就喋喋不休提醒我們的。挺直背脊走路，會適當?shù)胤稚⒓怪惺艿膲毫Γ彩谷榉肯袤w組織得以放松，有效減緩乳房下垂。
臨睡前的小按摩
臨睡前的按摩也很重要，涂抹適量的胸部乳液(普通身體乳液也可以)于手心，從乳房中心位置以畫圈的形式向上按摩至鎖骨位置，然后再把范圍擴大到乳房周圍繼續(xù)做螺旋狀按摩。每個動作重復10次，直到胸部感覺隱約發(fā)熱為止。這樣不僅可以有效促進胸部血液循環(huán)，還可以改善乳房外擴和下垂的現(xiàn)象。
養(yǎng)成按摩習慣的另一個好處是可以時時保障乳房健康，用手心全面接觸乳房外側(cè)，然后集中用力由外往內(nèi)輕揉的動作可以達到淋巴排毒的作用。也可以讓你在按摩乳房的同時隨時檢查自己乳房是否有異物感。記住，乳腺癌已經(jīng)不是中年人的專利了，對于乳腺癌每個女孩都應(yīng)該從現(xiàn)在開始保持極高的警惕!胸部護理方法：為了胸形的美麗，邁開步子動一動 就算你再忙，都不可以放棄運動。其實生活中總有辦法增加運動量。比如上下班途中，其實你可以早點出電梯，再徒步走上幾層樓到達目的地，又或是早點下車徒步回家，這些已經(jīng)是很好的運動機會。整個身體的血液流通暢快了，乳房的健康自然也就有了保障。
乳后及時乳房恢復
女性哺乳后乳腺出現(xiàn)不同程度的萎縮，這個時期要注意及時的進行乳房的保養(yǎng)和恢復。
運動內(nèi)衣
如果你經(jīng)常運動，就要注意啦。很少有女人注重穿運動內(nèi)衣。合體的運動內(nèi)衣不僅會使你運動起來得心應(yīng)手，更重要的是它能保護你的身體。由于乳房沒有骨骼和肌肉的支撐，任何劇烈的運動都會使乳房的組織支撐結(jié)構(gòu)受到震動而下垂，這些甚至還會引起乳房病癥。專家建議運動時應(yīng)選擇款型設(shè)計上強支撐和收束性好的運動內(nèi)衣。
胸部的護理注意事項
1學會乳房自查
可以洗澡后站在鏡前檢查，雙臂垂放兩側(cè)，觀察乳房外形，正常的弧形輪廓是否變得不規(guī)整，有沒有橘皮樣的凹點，擠壓時有無液體從乳頭溢出。如果異常情況，要盡早去醫(yī)院就診。
2養(yǎng)成3種好習慣
乳房健康離不開良好的生活習慣。女性如果能堅持良好的生活習慣，能降低四成乳腺癌的發(fā)病風險，這些好習慣包括：保持心情愉快、加強鍛煉、不要趴著睡。
婦科專家還提醒，盡量避免晚育。過晚婚育會使女性體內(nèi)激素水平失衡，增加乳腺癌的發(fā)病幾率。另外，母乳喂養(yǎng)會降低乳腺癌的患病幾率。
3多吃對乳房有益的食物
大豆 、菌類、 海帶 、堅果、魚類等海產(chǎn)品和乳制品、豆制品都是乳房的最愛。能調(diào)節(jié)內(nèi)分泌，降低女性患乳腺增生的風險。而高油高脂的食物最能傷害乳房，它會改變?nèi)梭w內(nèi)分泌環(huán)境，增加癌變幾率。
4胸部按摩
胸部按摩能增強韌帶的彈性，從而達到緊實豐滿的效果。按摩方法是，平躺在床上，由乳房周圍開始，向乳頭旋轉(zhuǎn)著輕按，先是順時針方向，然后逆時針方向再按一次，直至乳房皮膚微紅，最后連續(xù)提拉乳頭5—10次，早晚各1次。平時也可以做一些擴胸運動，有利于胸部的健康。
5穿對內(nèi)衣
文胸可以說是女性最親密的朋友，同時也可以是乳房殺手。戴文胸的時間不宜過長，每天不能超過8小時，更不能戴著文胸睡覺。另外，文胸要選用棉質(zhì)的，在挑選內(nèi)衣時，要選擇適合自己的尺寸，不宜大，也不宜小。
6高危人群定期檢查
乳房疾病的高危人群要定期檢查，這些女性包括：年齡大的女性，年齡越大患乳腺癌的風險越高;月經(jīng)初潮小于12歲，絕經(jīng)年齡大于55歲的女性;只生育一胎且生產(chǎn)時年齡高于35歲，或終身未育的女性;一側(cè)患乳腺癌，或曾經(jīng)做過乳房手術(shù)的女性;絕經(jīng)后肥胖或更年期接受過激素替代療法的女性;有乳腺癌家族史的女性。
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