22歲男生長痘痘的原因有什么
22歲男生長痘痘的原因有什么
到了青春期，無論男生女生都原理不了長痘的煩惱，那么22歲男生長痘的原因是什么呢?以下就是學(xué)習(xí)啦小編做的整理，希望對你們有用。
22歲男生長痘的原因
睡眠不足，睡眠不足影響生物鐘，有些小伙伴晚睡早起，導(dǎo)致肌膚的新陳代謝紊亂，這種時候痘痘就很容易冒出來，并且會首先長在額頭上。
壓力大，現(xiàn)在快節(jié)奏的生活，使男生生活和工作的壓力大，導(dǎo)致時常處于精神緊張狀態(tài)。平時建議多喝一些菊花茶，克制下自己的脾氣。
皮脂分泌過于旺盛，皮脂腺過于發(fā)達(dá)，皮脂分泌過旺。如果毛孔被堵塞或者是因?yàn)槠渌驅(qū)е屡庞筒粫常敲雌ぶ倮^續(xù)分泌，皮脂就在毛孔中累積起來，突起，成為痘痘。
飲食習(xí)慣，比如飲食生活習(xí)慣中，經(jīng)常的暴飲暴食，加上抽煙，以及蔥姜蒜刺激性的食物，常見的表現(xiàn)就是痘痘在臉上安營扎寨，層出不窮。
注意清潔，一定要用潔面乳來清潔臉部，不要時不時用手去摸臉，因?yàn)槭稚嫌屑?xì)菌。不要過度潔面。適得其反，角質(zhì)層薄后，更易造成敏感肌加重痘痘。
22歲男生長痘怎么辦?
1、正確洗臉
可以使用市面上專門針對男士皮膚的K1男士洗面產(chǎn)品，并且選擇輕柔質(zhì)地的毛巾進(jìn)行擦拭，降低對于皮膚的損害。
2、去角質(zhì)
一個星期去兩次角質(zhì)就足夠了，不過還是要根據(jù)自己皮膚狀態(tài)，皮膚容易傷害的就一次就可以了。避免角質(zhì)堆積、阻塞毛囊口，引發(fā)細(xì)菌滋生而產(chǎn)生粉刺。
3、控油
很多時候，男生在痘痘的位置的出油情況都會比其它部位多，所以對全臉或局部控油視膚質(zhì)而定，洗面也不要太多，一兩次就足夠了。中干性肌膚或熟齡肌膚可省略。
4、保持衛(wèi)生
要想不長痘，懶惰的男人們尤其要注意個人衛(wèi)生了，床上用品，例如：被子，褥單，枕頭外加洗臉毛巾等都要要時常保持清潔衛(wèi)生。有條件的情況下，最好是經(jīng)過陽光暴曬，因?yàn)樽贤饩€是具有殺死細(xì)菌，消毒的作用的。
5、不要擠青春痘
人們往往長了痘，總?cè)滩蛔∫檬秩D。其實(shí)只要忍住手癢，不去碰它，等待兩三周，或者在發(fā)痘初期就使用祛痘產(chǎn)品，幫助快速收干痘痘，無刺激，也不會留下疤痕。
6、少吃速食
速食餐、零食等垃圾食品很容易造成便秘，容易引發(fā)痘痘。多吃蔬菜、水果等，營養(yǎng)均衡的飲食也很重要。
7、充足的睡眠
要知道男人和女人一樣，良好的睡眠對皮膚是非常重要的。睡得不好，皮膚的油脂就會分泌得更多，因而青春痘也長得更多，臉色也會灰沉沉的。所以不要熬夜，盡量在11點(diǎn)就上床睡覺。
8、控制吸煙酗酒
經(jīng)常吸煙酗酒對于體內(nèi)的內(nèi)分泌調(diào)節(jié)是很不利的，香煙中的尼古丁會使得面部肌膚變得粗糙不堪，進(jìn)而促使體內(nèi)的內(nèi)分泌失衡，加重青春痘的癥狀。
預(yù)防男生長痘的方法
1、別情不自禁用手摸臉
這往往造成細(xì)菌在臉上肌膚滋生，從而產(chǎn)生青春痘。頭發(fā)的不潔有時也容易刺激臉部肌膚，長出惱人的痘痘。
2、被子、床單、枕頭、洗臉毛巾等要時常保持清潔
其實(shí)陽光的曝曬是最好的消毒，紫外線具有殺死細(xì)菌的效果。
3、喜歡吃甜食而不能自制是造成長青春痘的重要因素
糖分多的蛋糕及碳水化合物多的點(diǎn)心最容易造成青春痘。另外，花生等果仁類也應(yīng)盡量少吃。愛美的少男少女們最好對這些食物敬而遠(yuǎn)之。
4、適度運(yùn)動可促進(jìn)新陳代謝，對身體及肌膚都有良好效果
每天3分鐘的體操，是保持美麗肌膚的絕對秘訣哦!
5、快餐、零食等垃圾食品，容易造成便秘
愛吃宵夜不僅對胃不好，而且會造成便秘，會引來痘痘。
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