行經(jīng)時(shí)間7天以上,甚至淋漓不斷達(dá)半月方凈,經(jīng)量不多,或稍多于正常量者,稱(chēng)為 “經(jīng)期過(guò)長(zhǎng)”，為什么例假時(shí)間長(zhǎng)，以下就是學(xué)習(xí)啦小編給你做的整理，希望對(duì)你有用。

　　例假時(shí)間長(zhǎng)的原因

　　1、子宮肌瘤：尤其是子宮粘膜下肌瘤，因?yàn)槠渥訉m腔面積擴(kuò)大，導(dǎo)致其收縮異常，可引起月經(jīng)過(guò)多和經(jīng)期過(guò)長(zhǎng)。

　　2、子宮癌：子宮癌實(shí)際上是指子宮內(nèi)膜癌，它發(fā)生在子宮內(nèi)層。早期無(wú)明顯癥狀，以后出現(xiàn)陰道流血、陰道排液、疼痛等。

　　3、子宮息肉：是慢性宮頸炎的一種。主要病因是在慢性炎癥的長(zhǎng)期刺激下，致使宮頸管發(fā)生局部黏膜增生等病變，繼而增生的黏膜從基底部逐漸向?qū)m頸外口突出并形成息肉，容易導(dǎo)致出血等癥狀，并容易復(fù)發(fā)。

　　4、子宮內(nèi)膜異位癥：常因影響子宮肌層收縮或因內(nèi)膜增強(qiáng)而導(dǎo)致月經(jīng)過(guò)多或經(jīng)期延長(zhǎng)。

　　5、盆腔炎癥：盆腔炎癥、子宮內(nèi)股息肉、子宮內(nèi)膜炎等均因子宮內(nèi)股血液循環(huán)不良、退化壞死或盆腔淤血等引起月經(jīng)過(guò)多和經(jīng)期延長(zhǎng)。

　　6、慢性子宮肥大癥：因盆腔淤血，卵巢雌激素持續(xù)增高，使子宮肌層肥厚，引起月經(jīng)過(guò)多和經(jīng)期過(guò)長(zhǎng)。

　　7、上環(huán)避孕引起：如果上環(huán)避孕的女性可能是上環(huán)引起的月經(jīng)時(shí)間長(zhǎng)，不過(guò)這種情況只要不感染就對(duì)女性身體沒(méi)有大礙。

　　8、無(wú)排卵性月經(jīng)：常表現(xiàn)為子宮功能失調(diào)性出血，其特點(diǎn)是不規(guī)則陰道出血，也就是說(shuō)出血的間隔時(shí)間、持續(xù)天數(shù)以及出血量多少都沒(méi)有規(guī)律。有時(shí)候月經(jīng)間隔幾個(gè)月，有時(shí)候間隔幾天出血一次，均因內(nèi)分泌功能障礙而引起經(jīng)期延長(zhǎng)。

　　9、其他：其他如慢性貧血、慢性肝炎、肝硬化、腎炎等，可使血管壁脆弱，通透性增加造成出血。

　　例假時(shí)間長(zhǎng)的護(hù)理

　　1、日常生活中要保持一個(gè)愉快的心情，不要太多于憂慮。這是因?yàn)閼n思過(guò)度會(huì)損害我們的肝脾健康，間接的導(dǎo)致月經(jīng)出現(xiàn)異常。所以說(shuō)，平時(shí)保持一個(gè)愉快的心情，不僅有利于健康，同時(shí)還能夠調(diào)節(jié)月經(jīng)。

　　2、一定要根據(jù)天氣的變化增加減衣服，不要讓自己的身體著涼。因?yàn)樯眢w著涼之后很容易導(dǎo)致外邪入侵身體，損傷身體的血?dú)?，月?jīng)也容易出現(xiàn)異常。

　　3、女性要做好節(jié)育工作，因?yàn)楣?jié)育能夠避免懷孕過(guò)于頻繁，而過(guò)于頻繁的懷孕以及人流會(huì)導(dǎo)致月經(jīng)出現(xiàn)異常，并且精血以及腎臟健康都會(huì)出現(xiàn)異常。所以說(shuō)，在平時(shí)的時(shí)候一定要多加注意，并且在月經(jīng)期間以及分娩之后更是要做好保養(yǎng)工作，避免身體受到損傷。

　　4、平時(shí)生活勞逸結(jié)合，女性不要過(guò)于勞累，同時(shí)參加劇烈運(yùn)動(dòng)也要注意，否則容易傷害到脾氣。除此之外，平時(shí)除了要?jiǎng)谝萁Y(jié)合之外，飲食方面也要特別的注意。

　　例假時(shí)間長(zhǎng)的注意事項(xiàng)

　　方法一

　　要月經(jīng)期間陰部抵抗力下降，易受細(xì)菌感染，因而要每天清洗外陰。不過(guò)不要盆浴，應(yīng)該淋浴，經(jīng)期能用溫水擦身更好。經(jīng)期御寒能力下降，受涼易引起疾病，像月經(jīng)過(guò)少或突然停止。因而要避免淋雨，趟水，用涼水沖腳;少食或不食冰凍食物、飲料。注意保持衛(wèi)生巾清潔，購(gòu)買(mǎi)國(guó)家衛(wèi)生部門(mén)允許出售的衛(wèi)生巾中。 如使用衛(wèi)生帶，清潔后應(yīng)在日光下曬干。

　　方法二

　　經(jīng)常保持精神愉快，適當(dāng)參加文體活動(dòng)可轉(zhuǎn)移經(jīng)期出現(xiàn)的煩躁、郁悶、不能太嬌氣，既注意保養(yǎng)又判若無(wú)事。少吃刺激性食物，多吃蔬菜和水果，保持大便通暢免得盆腔充血。經(jīng)期易出現(xiàn)疲勞和嗜睡，感情波動(dòng)也大，故最好不飲濃茶、咖啡等。適當(dāng)勞動(dòng)、鍛煉，經(jīng)期體力勞動(dòng)過(guò)累或參加劇烈體育活動(dòng)是不適宜的，但適當(dāng)參加體力勞動(dòng)和鍛煉是有益的。

　　方法三

　　注意衛(wèi)生，預(yù)防感染。注意外生殖器的衛(wèi)生清潔。月經(jīng)期絕對(duì)不能性交。注意保暖，避免寒冷刺激。避免過(guò)勞。經(jīng)血量多者忌食紅糖。

　　方法四

　　內(nèi)褲要柔軟、棉質(zhì)，通風(fēng)透氣性能良好，要勤洗勤換，換洗的內(nèi)褲要放在陽(yáng)光下曬干。

　　方法五

　　不宜吃生冷、酸辣等刺激性食物，多飲開(kāi)水，保持大便通暢。血熱者經(jīng)期前宜多食新鮮水果和蔬菜，忌食蔥蒜韭姜等刺激運(yùn)火之物。氣血虛者平時(shí)必須增加營(yíng)養(yǎng)，如牛奶、雞蛋、豆?jié){、豬肝、菠菜、豬肉、雞肉、羊肉等，忌食生冷瓜果。

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