例假突然提前的原因有哪些
生活中有很婦科疾病危害著我們女性的健康,例假提前就是一個(gè),為什么會(huì)這樣,接下來就跟著學(xué)習(xí)啦小編一起去看看吧。
例假提前的原因
1、脾氣虛弱
體質(zhì)素弱,或飲食不節(jié),或勞倦過度,或思慮過多,損傷脾氣,脾傷則中氣虛弱,不能攝血?dú)w源,使沖任不固,經(jīng)血失于統(tǒng)攝而妄溢,遂致月經(jīng)提前來潮。脾為心之子,脾氣虛則奪母氣以自救,日久則心氣亦傷,發(fā)展為心脾氣虛。
2、腎氣不固
青少年腎氣未充,或絕經(jīng)前腎氣漸衰,或多次流產(chǎn)損傷腎氣,使腎氣不固,沖任失于約制,經(jīng)血下溢而為月經(jīng)提前。腎氣不固,久則腎陽(yáng)亦傷,發(fā)為腎陽(yáng)虛,如陽(yáng)虛不能溫運(yùn)脾陽(yáng)則脾陽(yáng)亦衰,又可發(fā)展為脾腎陽(yáng)虛。
3、陽(yáng)盛血熱
素體陽(yáng)盛,或過食辛燥助陽(yáng)之品,或外感邪熱,或常在高溫環(huán)境工作,以致熱搏血分,擾及沖任,沖任不固,經(jīng)血妄行,月經(jīng)提前而至?!缎WD人良方•調(diào)經(jīng)門•王子亨方論》所謂:“陽(yáng)太過則先期而至。”《萬(wàn)氏女科•不及期而經(jīng)現(xiàn)行》所說:“如曾誤服辛熱暖宮之藥者,責(zé)之沖任伏火也。”
4、肝郁血熱
情志不暢,肝氣郁滯,木火妄動(dòng),下擾血海,擾及沖任,沖任不固,學(xué)遂妄行,因而月經(jīng)提前而至。如《萬(wàn)氏女科》云:“如性急躁,多怒多妒者,責(zé)其氣血俱熱,且有郁也。”又云:“如性急多怒者,責(zé)其傷肝以動(dòng)沖任之脈。”若肝氣乘脾,脾土受制,則又可發(fā)展為肝脾氣郁。
5、陰虛血熱
素體陰虛,或失血傷陰,或久病失養(yǎng),或多產(chǎn)房勞耗傷精血,以致陰液虧損,虛熱內(nèi)生,熱擾沖任,血海不寧,精血失其固攝而妄溢,則月經(jīng)提前而下?!陡登嘀髋啤分^:“先期經(jīng)來只一、二點(diǎn),人以為血熱之極也,誰(shuí)知是腎中火旺而陰水虧乎:”正是指的此類病機(jī)。
6、瘀血停滯
經(jīng)期產(chǎn)后,余血未盡,或因六淫所傷,或因七情過極,邪與余血相結(jié),瘀滯沖任,瘀血停滯,則新血不安而妄行,故提前而至,即《血證論•吐血》所說:“經(jīng)遂之中,既有瘀血距住,則新血不能安行無(wú)恙,終必妄走。”
例假提前怎么辦?
1、月經(jīng)前期和行經(jīng)中不宜參加太重的勞動(dòng)和太激烈的活動(dòng)。
2、保持精神愉快,避免精神刺激和情緒波動(dòng),個(gè)別在月經(jīng)期有下腹發(fā)脹、腰酸、乳房脹痛、輕度腹瀉、容易疲倦、嗜睡、情緒不穩(wěn)定、易怒或易憂郁等現(xiàn)象,均屬正常,不必過分緊張。
3、注意衛(wèi)生,預(yù)防感染。注意外生殖器的衛(wèi)生清潔。月經(jīng)期絕對(duì)不能性交。逍遙調(diào)經(jīng)貼調(diào)理,注意保暖,避免寒冷刺激。避免過勞。經(jīng)血量多者忌食紅糖。
4、內(nèi)褲要柔軟、棉質(zhì),通風(fēng)透氣性能良好,要勤洗勤換,換洗的內(nèi)褲要放在陽(yáng)光下曬干。
5、不宜吃生冷、酸辣等刺激性食物,多飲開水,保持大便通暢。血熱者經(jīng)期前宜多食新鮮水果和蔬菜,忌食蔥蒜韭姜等刺激運(yùn)火之物。氣血虛者平時(shí)必須增加營(yíng)養(yǎng),如牛奶、雞蛋、豆?jié){、豬肝、菠菜、豬肉、雞肉、羊肉等,忌食生冷瓜果。
6、心情煩躁有礙經(jīng)期調(diào)整,故宜豁達(dá)大度、恬靜和樂觀!
例假的調(diào)理方法
1、首先要調(diào)整好自己的心態(tài)。
現(xiàn)在女性壓力大,很多月經(jīng)不調(diào)的患者都是因?yàn)榫袷艿綁毫蛘呤谴煺垡鸬模耘砸S時(shí)保持良好的心態(tài)。
2、多吃含有鐵和滋補(bǔ)性的食物
女性平時(shí)要合理的而搭配飲食,因?yàn)榕缘纳眢w處于營(yíng)養(yǎng)不良的狀態(tài),很容易引發(fā)月經(jīng)不調(diào)。女性不要過度減肥,多補(bǔ)充足夠的鐵質(zhì),避免發(fā)生缺鐵性貧血。
3、保持良好的生活習(xí)慣
女性朋友要避免過度勞累、熬夜、生活不規(guī)律等,這些問題都會(huì)導(dǎo)致月經(jīng)不調(diào)。因此,保持一個(gè)良好的生活習(xí)慣同樣也很重要。
4、緩解精神壓力
經(jīng)常做一些全身運(yùn)動(dòng),例如游泳,跑步等來緩解精神壓力。每周進(jìn)行一至二次,每次30分鐘。
5、多吃減壓菜肴或水果
女性壓力大,可以多食用一些有減壓作用的菜肴,例如:卷心菜、土豆、火腿、蝦、玉米、西紅柿、香蕉、巧克力等
6、防寒保暖涼
在經(jīng)期女性要注意保暖,不要受寒,因?yàn)槭芎畷?huì)使盆腔內(nèi)的血管收縮,導(dǎo)致卵巢功能紊亂,還會(huì)引起月經(jīng)量過少,甚至閉經(jīng)。
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