例假突然提前一周的原因
“ 因工作和生活壓力日漸增加,很多女性都會遇到月經(jīng)提前的問題”,為什么例假提前一周,以下就是學(xué)習(xí)啦小編給你做的整理,希望對你有用。
例假提前一周的原因
1、如果患有某些疾病,包括生殖器官局部的炎癥、腫瘤及發(fā)育異常、營養(yǎng)不良;顱內(nèi)疾患;其他內(nèi)分泌功能失調(diào)如甲狀腺等疾病,或者長期的服用藥物,就會造成月經(jīng)不正常。
2、如果女性患有神經(jīng)內(nèi)分泌功能失調(diào),主要是下丘腦-垂體-卵巢軸的功能不穩(wěn)定或是有缺陷,即月經(jīng)病。
3、如果女性過量食用或者長期辛辣食物和補(bǔ)品,或長期心情抑郁,或久病失血較多的人,都容易血熱,也會導(dǎo)致月經(jīng)提前。
預(yù)防例假提前的方法
注意衛(wèi)生、預(yù)防感染
注意內(nèi)外生殖器的衛(wèi)生清潔,勤換洗,月經(jīng)期絕對不能性交,注意保暖,避免寒冷刺激,避免過勞,經(jīng)血量多者忌食紅糖。
貼身衣物要勤洗勤換
要柔軟、棉質(zhì),通風(fēng)透氣性能良好,要勤洗勤換,換洗的內(nèi)褲要放在陽光下曬干。
忌吃刺激性食物
忌吃生冷、酸辣等刺激性食物,多飲開水,保持大便通暢。
保持精神心情愉快
避免精神刺激和情緒波動,少數(shù)女性在月經(jīng)期間有下腹發(fā)脹、腰酸、乳房脹痛、輕度腹瀉、容易疲倦、嗜睡、情緒不穩(wěn)定、易怒或易憂郁等現(xiàn)象,均屬正常,不必過分緊張。
例假的注意事項(xiàng)
1.吃點(diǎn)甜食:生理期間吃巧克力、蛋糕,因?yàn)樯砥诔砸稽c(diǎn)甜食可以幫助污血代謝。
2.拒絕疲勞:充分休息很重要,過于勞累會導(dǎo)致經(jīng)期延長或是失血過多。
3.生理期后的調(diào)養(yǎng):吃四物湯啰!在經(jīng)期來時(shí)喝四物湯是錯誤的,要等到臟血都排除后再喝四物湯補(bǔ)血才有效果,否則就白補(bǔ)了。四物湯煮時(shí)可以放點(diǎn)排骨或雞肉,最好加點(diǎn)米酒。
4.臉部清潔工作要做好:生理期間因?yàn)槊妆容^張開,很容易長痘痘,臉部清潔工作要做好,生理期間洗頭因?yàn)樵斐裳貉h(huán)不好,也容易長痘與粉刺。
5.不要太情緒化:據(jù)說女孩子生理期時(shí)很自然地情緒就會不好,但是也不要縱容自己亂發(fā)脾氣,因?yàn)榘l(fā)脾氣會對擾亂經(jīng)期,也很傷肝臟喔。
6.忌盆?。阂?yàn)樯砥谧訉m口比較張開,同樣地也較為容易受到污染,所以洗澡最好采淋浴。
7.生理期宜食:生理期剛來幾天可以多吃點(diǎn)麻油豬肝,幫助廢血排出。后幾天可以吃麻油腰花。此外麻油炒蛋加九層塔也是不錯的生理期食品。紅豆湯、桂圓湯、八寶粥都是好點(diǎn)心喔,還有酒釀煮蛋也很好。生理期后期,可以考慮喝一點(diǎn)生化湯(經(jīng)期喝的,不是坐月子喝的生化湯,問中藥房就知道),可以讓身體臟血徹底排乾凈。
8.生理期期間要注意保暖:也就是少吹冷氣啰,冷氣開著,在冷氣房里還是要多穿件衣服。
9.忌喝冷飲:
這已經(jīng)是很基本常識了,千萬不要違背,不要拿自己的美麗開玩笑,喝冰水會讓污血無法順利排出,留在身體里對身體絕對有害。 試試看以下飲料,可以讓生理期更舒適,桂圓紅棗茶、養(yǎng)生茶、貞味丹蔘、紅糖姜水、黃耆枸杞茶、玫瑰花茶(尤其如果會經(jīng)痛,可以喝點(diǎn)玫瑰花茶)。
10 生理期期間盡量不要洗頭:洗完頭一定要立即吹干。生理期期間,可中午洗頭。
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