男生頭發(fā)少是什么原因
男生頭發(fā)少是什么原因
一個(gè)人的整體外在形象很大程度上決定了我們第一眼看到這個(gè)人的第一印象。為什么會(huì)頭發(fā)少呢?以下就是學(xué)習(xí)啦小編給你做的整理，希望對(duì)你有用。
男生頭發(fā)少的原因
1、血液循環(huán)不良
發(fā)乃血之余，每一根固定在毛囊中的頭發(fā)都需要血流的滋養(yǎng)，如果血液循環(huán)出現(xiàn)問(wèn)題或者營(yíng)養(yǎng)不良，都會(huì)給頭發(fā)帶來(lái)影響。
2、缺乏蛋白質(zhì)
頭發(fā)的生長(zhǎng)依靠蛋白質(zhì)，如果飲食中攝取的垃圾食品過(guò)多，糖鹽油超標(biāo)或者只吃全素的食物，都可能導(dǎo)致蛋白質(zhì)缺乏，進(jìn)而造成頭發(fā)稀少。此外，缺鐵和過(guò)度減肥的人也可能會(huì)有脫發(fā)。
3、頭發(fā)洗太勤
凡事過(guò)猶不及，洗頭也一樣。頭皮上的天然油脂會(huì)幫助頭發(fā)保持健康穩(wěn)固。如果洗頭不當(dāng)，經(jīng)常使用劣質(zhì)的、刺激性強(qiáng)的洗發(fā)水、或者用量過(guò)多，都會(huì)導(dǎo)致頭發(fā)干枯、脆弱和容易掉落。
4、壓力大
如果你整日總感覺(jué)“壓力山大”，那么，脫發(fā)的麻煩更容易找上門(mén)來(lái)。長(zhǎng)期的巨大壓力會(huì)干擾人體的激素平衡，最終體現(xiàn)在不斷掉落的頭發(fā)上。
5、母親一方親屬脫發(fā)
男人總是會(huì)盯著父親的頭發(fā)看，害怕自己有朝一日也會(huì)禿頂。其實(shí)對(duì)于雄激素過(guò)高引起的脫發(fā)，遺傳基因很可能來(lái)自你的母親。留意你母親一方親屬的頭發(fā)，這很可能是你以后的趨勢(shì)。
6、過(guò)度美發(fā)
時(shí)髦的打扮雖然亮眼，卻也會(huì)留下隱患，發(fā)膠牢牢固定的直立發(fā)絲，無(wú)不緊緊地揪住頭發(fā)，是對(duì)發(fā)根和毛囊的巨大考驗(yàn)。再加上含有有害化學(xué)物的染發(fā)劑、高溫燙發(fā)鉗、吹風(fēng)機(jī)，都在打擊和耗損著頭發(fā)的健康。因此，在追求新奇發(fā)型之前，要先想想頭發(fā)的承受力和可持續(xù)性。
7、疾病的影響
一些疾病和治療方式也會(huì)讓頭發(fā)變稀疏。甲狀腺功能亢進(jìn)、糖尿病和紅斑狼瘡等疾病都可能造成掉發(fā)或頭發(fā)變少。一些皮膚病如感染癬菌，也會(huì)破壞毛囊的機(jī)能。此外，常用于治療癌癥的化療和放射治療，都會(huì)導(dǎo)致脫發(fā)，但這種情況會(huì)隨著治療結(jié)束而逐漸改善。
8、脂溢性脫發(fā)
又稱(chēng)男性型禿發(fā)，具有明顯的脫發(fā)特征，即先從兩側(cè)太陽(yáng)穴和頭頂開(kāi)始掉發(fā)。這一問(wèn)題在美國(guó)困擾著3500萬(wàn)的男士。這種脫發(fā)通常具有遺傳性，在家族中普遍發(fā)生的幾率大，治療時(shí)需要到正規(guī)醫(yī)院采取藥物或頭發(fā)移植等專(zhuān)業(yè)性治療手段。
男生頭發(fā)少怎么辦?
改善生活習(xí)慣
戒煙
吸煙會(huì)使頭皮毛細(xì)血管收縮，從而影響頭發(fā)的發(fā)育生長(zhǎng)。
節(jié)制飲酒
白酒、特別是燙熱的白酒，會(huì)使頭皮產(chǎn)生熱氣和濕氣，引起脫發(fā)，即使是啤酒，葡萄酒也應(yīng)適量，每周至少停止喝酒兩日應(yīng)讓肝臟休息。
減少燙染
燙發(fā)吹內(nèi)要慎重，損傷頭皮，因此要避免高吹風(fēng)。燙發(fā)，次數(shù)也不宜過(guò)多，燙發(fā)液對(duì)頭發(fā)的影響也較大，次數(shù)多了會(huì)使頭發(fā)發(fā)絲大傷元?dú)狻?/p>
及時(shí)緩解壓力
壓抑的程度越深，脫發(fā)的速度也越快，因此保持愉快的心情對(duì)預(yù)防脫發(fā)很有幫助。男性生活越是緊張，工作越忙碌，脫發(fā)的機(jī)會(huì)越高，因此，經(jīng)常進(jìn)行深呼吸，散步、做松馳體操等，可消除當(dāng)天的精神疲勞。
注意合理飲食
頭發(fā)脫落是維生素、蛋白質(zhì)、鐵等營(yíng)養(yǎng)元素缺乏的常見(jiàn)癥狀。平時(shí)飲食中，可以多吃胡蘿卜、菠菜、萵筍葉、杏仁、核仁、豆制品、牛奶、芒果、動(dòng)物肝臟、魚(yú)類(lèi)、蝦以及蛋類(lèi)食品等等，這些都是頭發(fā)的助長(zhǎng)劑，有益于頭發(fā)的生長(zhǎng)。
男生護(hù)發(fā)的方法
NO.1 加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)
隨著男士在外奔波時(shí)間的增加，男士發(fā)型的發(fā)質(zhì)變得越來(lái)越?jīng)]有光澤，除了除了缺少水分外，更重要的是缺少營(yíng)養(yǎng)，因此，男士要撫順毛糙的發(fā)絲，最重要的是加強(qiáng)頭發(fā)的營(yíng)養(yǎng)，除了每次洗頭都要用護(hù)發(fā)素外，每周一次深層滋養(yǎng)頭發(fā)是增強(qiáng)頭發(fā)光澤的好方法，堅(jiān)持一個(gè)月后，你的發(fā)質(zhì)會(huì)有大成效。
NO.2 多吃海藻
男人過(guò)了30歲后，體內(nèi)甲狀腺素分泌能力就有所下降，而頭發(fā)的光澤度很大程度取決于體內(nèi)甲狀腺素的作用，多吃海藻類(lèi)食物，里面豐富的碘元素能夠補(bǔ)充頭發(fā)的營(yíng)養(yǎng)，使發(fā)質(zhì)變亮變得有光澤，毛糙的發(fā)絲自然就消失了。
NO.3 綠色蔬菜+黃色水果
缺乏維生素是頭發(fā)沒(méi)有光澤的元兇之一，多食用富含維生素的綠色蔬菜和黃色水果，增強(qiáng)發(fā)質(zhì)對(duì)維生素的吸收。如維生素B具有促進(jìn)頭發(fā)生長(zhǎng)，使頭發(fā)呈現(xiàn)自然光澤的功效，而維生素C可以活化微血管壁，使頭發(fā)能夠順利地吸收血液中的營(yíng)養(yǎng)。所以，平常多食用富含維生素的蔬菜和水果，如菠菜、韭菜、芹菜、芒果、香蕉等，不但能美化皮膚、同時(shí)它還對(duì)頭發(fā)恢復(fù)健康亮澤有事半功倍的效果。
NO.4 常吃豆類(lèi)
對(duì)于30多歲的男性來(lái)說(shuō)，男士護(hù)發(fā)放毛躁的食材中，要加入豆制品、豆類(lèi)食物。豆制品不僅能增加頭發(fā)的光澤，預(yù)防頭發(fā)分叉、斷裂，而且能夠促進(jìn)神經(jīng)細(xì)胞的新陳代謝，還能預(yù)防白頭發(fā)。
NO.5 低溫洗發(fā)
男士們往往能夠選擇適合自己發(fā)質(zhì)的洗發(fā)水和護(hù)發(fā)素，但往往忽略了水溫的影響，水溫低有利于頭發(fā)毛鱗片的閉合，男性洗發(fā)時(shí)水溫溫度略高于體溫，最后一遍水溫略低于體溫。
NO.6 避免酒精刺激
男士發(fā)型常常需要定型品的幫組，需要注意的是定型頭發(fā)時(shí)不要使用含有酒精的產(chǎn)品，含酒精的產(chǎn)品會(huì)使男士的頭發(fā)變得更加干枯毛躁。男士們可以選用免洗護(hù)發(fā)素，在噴上造型品之前，涂上一層免洗護(hù)發(fā)素，可以在頭發(fā)上形成一層保護(hù)膜，避免了酒精產(chǎn)品對(duì)頭發(fā)的影響。
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