年輕人血糖高的原因是什么如何治療
年輕人血糖高的原因是什么如何治療
高血糖這種疾病現(xiàn)在在年輕人群中要常會(huì)出現(xiàn)所以要重視，為什么年輕人會(huì)血糖高，以下就是學(xué)習(xí)啦小編整理的年輕人血糖高的原因，希望對(duì)你有用。
年輕人血糖高的原因
一：飲食不合理是引起高血糖的原因。
首先飲食的不合理可能會(huì)導(dǎo)致血糖升高，如果平時(shí)吃蔬果吃的少，吃快餐類的食物比較多的話，就有可能會(huì)導(dǎo)致血糖偏高。飲食習(xí)慣毫無疑問的是造成血糖高的主要原因之一，現(xiàn)在的年輕人大部分都很喜歡肯德基一類的快餐，不喜蔬菜和水果，長久的飲食習(xí)慣可能導(dǎo)致血糖偏高。雖然平時(shí)沒有什么癥狀，但是長期的血糖偏高，必然會(huì)對(duì)身體造成危害。血糖高或者說高血糖病人在飲食方面，無時(shí)無刻都在嚴(yán)格地進(jìn)行著控制，因?yàn)樗麄兦宄刂?，飲食稍不恰?dāng)，就會(huì)成為血糖高的原因。
二：胰島素是引起高血糖的原因。
還有就是胰島素出現(xiàn)了問題，分泌胰島素下降導(dǎo)致血糖的不到好的分解，所以導(dǎo)致我們體內(nèi)的血糖升高。顯然，胰島素也是引起一。只要略懂糖尿病知識(shí)的人都清楚，胰島素與血糖之間的關(guān)系，高血糖就極有可能是糖尿病的早期癥狀。目前糖尿病患病人群已經(jīng)越來越年輕，甚至出現(xiàn)兒童糖尿病。所以，糖尿病患者一定要知道的是，高血糖要及早治療。由于胰島素具有促進(jìn)糖原分解的作用，所以一旦胰島素出現(xiàn)任何問題，那么血糖高也將隨即而至了。
三：情緒波動(dòng)也是引起高血糖的原因。
比較常見的導(dǎo)致血糖升高的還有就是一時(shí)的激動(dòng)的情緒，也是導(dǎo)致沃恩產(chǎn)生高血糖的主要的原因之一。有人覺得納悶，難道情緒也是引起血糖高的原因么?確然如此。情緒的異常波動(dòng)同樣是一。那么哪種類型的情緒波動(dòng)會(huì)導(dǎo)致血糖高呢?通常情況下，焦燥易怒這類過于激動(dòng)的情緒，最容易導(dǎo)致血糖升高。
四：偶然的高血糖。
血糖檢查前如果食用大量的甜食，當(dāng)然會(huì)出現(xiàn)血糖高的結(jié)果。所以檢查出是高血糖，不要過于擔(dān)心。間隔一段時(shí)間后，再次檢查看看血糖結(jié)果。
五：睡眠不足同樣是引起高血糖的原因。
權(quán)威糖尿病治療機(jī)構(gòu)研究表明，血糖高的原因還有一種，那就是由于睡眠不足而引起的高血糖。倘若一個(gè)糖尿病患者連續(xù)幾日睡眠質(zhì)量不好，或者睡眠不足的話，就很容易引起血糖高或者說血糖不穩(wěn)定的情況發(fā)生。所以說，睡眠質(zhì)量與血糖高的原因也是密不可分的。
六：其他疾病引起的高血糖。
冠心病等與高血糖有著緊密的聯(lián)系。所以一旦確診是高血糖，應(yīng)該盡量清楚是什么原因引起的高血糖，這樣才能對(duì)癥治療，才能做好預(yù)防和治療高血糖的工作。
年輕人血糖的表現(xiàn)
一：心跳快速，呼吸緩而深。
在未經(jīng)過激烈運(yùn)動(dòng)時(shí)也會(huì)感到心跳速度明顯比以前快速，呼吸困難。
二：極度口渴。
尿多之后使體內(nèi)的水分減少，當(dāng)體內(nèi)水的總量減少1~2%時(shí)，即可引起大腦口渴中樞的興奮而思飲，產(chǎn)生極度口渴的生理現(xiàn)象。
三：尿糖測試呈陽性反應(yīng)。
這也是血糖高的一個(gè)重要的癥狀。
四：尿多，皮膚干燥，脫水。
尿多不僅指尿的次數(shù)增多，而且尿量也增多，24小時(shí)可達(dá)20多次，有些高血糖尿量可達(dá)2-3升以至10升之多。甚至尿的泡沫多，尿漬發(fā)白、發(fā)粘。多尿是由于血糖升高，超過腎糖閾(8.9~10mmol/l)，排入尿中的糖多，于是尿次數(shù)與尿量增多。
五：血糖測試值升高。
這是血糖高最具有特征的癥狀。
六：在生活中經(jīng)常惡心，干嘔。
身體不適，嘔吐不斷，腹部偶有脹痛，不消化等癥狀。
七：厭食，食欲大減。
患者體重明顯比原來輕，虛弱無力，做事情用不上力氣。
年輕人血糖高怎么辦
1、飲食宜清淡：
提倡素食為主，素食方式可使高血壓患者血壓降低。因此高血壓患者飲食宜清淡，宜高維生素、高纖維素、高鈣、低脂肪、低膽固醇飲食?？傊拘∮诳偀崃康?0%，蛋白質(zhì)占總熱量15%左右。提倡多吃粗糧、雜糧、新鮮蔬菜、水果、豆制品、瘦肉、魚、雞等食物，提倡植物油，少吃豬油、油膩食品及白糖、辛辣、濃茶、咖啡等。
2、降低食鹽量：
吃鈉鹽過多是高血壓的致病因素，而控制鈉鹽攝入量有利于降低和穩(wěn)定血壓。臨床試驗(yàn)表明，對(duì)高血壓病人每日食鹽量由原來的10.5克降低到4.7—5.8克，可使收縮壓平均降低4—6毫米汞柱。
3、戒煙、戒酒：
煙、酒是高血壓病的危險(xiǎn)因素，嗜煙、酒有增加高血壓并發(fā)心、腦血管病的可能，酒還能降低病人對(duì)抗高血壓藥物的反應(yīng)性。因此對(duì)高血壓病人要求戒煙戒酒，戒酒有困難的人也應(yīng)限制飲酒。
4、飲食有節(jié)：
做到一日三餐飲食定時(shí)定量，不可過饑過飽，不暴飲暴食。每天食譜可做以下安排：碳水化合物250—350克(相當(dāng)主食6—8兩)，新鮮蔬菜400—500克，水果100克，食油20—25克，牛奶250克(毫升)，高蛋白食物3份(每份指：瘦肉50～100克，或雞蛋1個(gè)，或豆腐100克，或雞、鴨100克，或魚蝦100克。其中雞蛋每周4～5個(gè)即可)。
5、科學(xué)飲水：
水的硬度與高血壓的發(fā)生有密切的聯(lián)系。研究證明，硬水中含有較多的鈣、鎂離子，它們是參與血管平滑肌細(xì)胞舒縮功能的重要調(diào)節(jié)物質(zhì)，如果缺乏，易使血管發(fā)生痙攣，最終導(dǎo)致血壓升高，因此對(duì)高血壓患者，要盡量飲用硬水，如泉水、深井水、天然礦泉水等。
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