關(guān)于女人氣色差的原因有哪些
關(guān)于女人氣色差的原因有哪些
氣血對于一個(gè)女人來說是最天然的化妝品,沒有氣血就會顯得面容憔悴,看上去精神不振，為什么女人會氣色差呢?其中肯定有很多原因，以下就是學(xué)習(xí)啦小編給你做的整理，希望對你有用。
女人氣色差的原因
肌膚黑色素沉淀過多
你可以觀察自己的面部膚色是不是比手臂、小腿等皮膚的顏色還要深一些。防曬的工作不到位，就會導(dǎo)致肌膚黑色素沉積，往往皮膚在暴曬之后，角質(zhì)層會受損，導(dǎo)致皮膚表面觸摸起來十分粗糙。因此，要做好防曬工作，預(yù)防肌膚暗沉。
角質(zhì)層氧化
肌膚的角質(zhì)層氧化是膚色看起來沒有光澤的重要原因，通常令角質(zhì)層氧化的形成因素，包括生活中無所不在的電磁波、長期面對著電腦屏幕、抽煙、睡眠不足等等，這些都會導(dǎo)致肌膚產(chǎn)生自由基，帶來角質(zhì)層的老化。
廢舊角質(zhì)的堆積
皮膚的廢舊角質(zhì)如果沒有正常的新陳代謝，則會堆積在皮膚表面，讓肌膚觸摸起來十分粗糙。這也會讓黑色素難以代謝，還會伴有毛孔粗大、油脂分泌旺盛等肌膚表現(xiàn)。因此，要及時(shí)去除廢舊的角質(zhì)，令肌膚自由呼吸。
肌膚鎖水能力不足
肌膚缺水、鎖水能力不足，會使皮膚變得十分干燥，當(dāng)肌膚嚴(yán)重缺水的時(shí)候，角質(zhì)層的調(diào)節(jié)功能就會下降，這時(shí)候，也會令一些污垢以及電腦屏幕的靜電所產(chǎn)生的細(xì)微灰塵都沉積在皮膚表面，這也是導(dǎo)致肌膚暗沉的重要原因。
作息不規(guī)律
可千萬別小看了作息與肌膚健康的關(guān)系，作息不規(guī)律，會造成身體的新陳代謝能力下降，影響到黑色素的代謝，也降低了表皮層的修護(hù)能力，影響膚質(zhì)。晚上的睡眠時(shí)間是皮膚更新和修復(fù)的最佳時(shí)間段，新的皮膚細(xì)胞會生長、老化的角質(zhì)細(xì)胞也會在這個(gè)時(shí)候排出。美眉們?nèi)绻锰砘蛘呤撬卟蛔?，都會?dǎo)致皮膚的新陳代謝不順暢，讓肌膚失去了自然的透明度，而變得暗沉泛黃。
經(jīng)常拉扯皮膚
正常的為肌膚做按摩，是有益于肌膚排毒的。而在洗臉的時(shí)候太過用力、或者是在平時(shí)用力拉扯揉搓皮膚，都會促使肌膚滋生很多的皺紋，從而令膚質(zhì)變得暗沉毫無光澤。
女人氣色差食療方法
黑糯米粥
材料：大棗30克、黑糯米100克、桂圓10粒和適量紅糖。
做法：首先，將大棗、去皮的桂圓、黑糯米洗凈，然后，加入大棗、桂圓和適量水煮成粥狀，根據(jù)自身口味加入適量紅糖。
大棗能補(bǔ)血益氣，桂圓也具有益氣作用，氣色不好可以試試黑糯米粥。
山藥栗子豬肚煲
材料：鮮山藥500克、栗子50克、豬肚1個(gè)和適量生姜、料酒、精鹽。
做法：首先，將鮮山藥、栗子去皮、洗凈并把山藥切塊。把豬肚用面粉或精鹽多次搓洗洗凈并切塊，加入適量的姜、酒、清水，煲至八成熟后，加入山藥、栗子，最后加適量精鹽。
山藥補(bǔ)中益氣，氣血兩虧，尤其是臉色不好的人，喝山藥栗子豬肚煲可以補(bǔ)氣養(yǎng)血。
菠菜豬肝湯
材料：菠菜250g、豬肝100g和適量調(diào)料。
做法：先把菠菜、豬肝洗凈，再把菠菜切節(jié)，豬肝切片，把水燒沸，加入豬肝、菠菜并煮熟，加適量油、鹽、味精調(diào)味。
菠萊豬肝湯具有滋陰補(bǔ)血，潤腸通便的功效。
豆腐炒豬肝
材料：豆腐150g、豬肝100g和適量調(diào)料。
做法：首先，將豆腐切丁和豬肝切片，再煎豆腐，后加豬油炒，直到豬肝炒熟透，最后加適量油鹽、味精調(diào)味。
豆腐炒豬肝可以補(bǔ)肝明目、滋陰養(yǎng)血、益氣和中。
奶黃香粥
材料：牛奶250毫升、香梨2個(gè)、雞蛋黃1個(gè)、粳米100克和適量冰糖。
做法：首先，將梨去皮、核并切成丁，按個(gè)人口味加適量的冰糖蒸15分鐘。然后，將雞蛋煮熟后取黃，打碎。最后，將牛奶放入洗凈的粳米中熬成粥狀，再將梨丁和蛋黃放入煮好的粥中。
奶黃香粥能清熱潤燥、養(yǎng)血調(diào)經(jīng)。
蓮藕木耳老鴨煲
材料：鮮蓮藕500克、黑木耳60克、老鴨1只和適量精鹽、雞精、生姜、黃酒。
做法：先將蓮藕洗凈并切塊。再把黑木耳溫水泡發(fā)和洗干凈。然后，把老鴨洗凈加生姜、黃酒熬湯直至八成熟后，放入蓮藕、黑木耳煮熟后，放入適量精鹽、雞精。
蓮藕木耳老鴨煲具有滋陰清熱，涼血止血的功效。
女人氣色差的調(diào)理方法
第一：午睡
午睡是一種很好的美容方式，但是對于很多上班族來說，午睡確實(shí)一件比較困難的事情。現(xiàn)代科學(xué)研究發(fā)現(xiàn)，每天中午能夠進(jìn)行一小段時(shí)間的午睡，那么對于長期健康以及短期健康等等都是非常有好處多。除此之外，如果有條件，中午時(shí)間進(jìn)行一個(gè)足底按摩是最好的，如果沒有，那么在辦公桌中休息一會對于下午保持一個(gè)旺盛的精力也是非常有必要的。
午睡能夠有效的令我們的身體以及大腦獲得休息以及調(diào)整，不僅能夠令我們的氣色更好，同時(shí)擁有更加充沛的精神面對接下來的挑戰(zhàn)。不過需要特別提醒的是，如果上班族在辦公桌邊休息，那么最好關(guān)閉電腦，這樣能夠有效的阻擋輻射對身體的傷害。
第二：山楂
氣色差的調(diào)理方法千萬不能夠忘記食療法，而山楂是一種能夠令所有人群，特別是女性擁有一個(gè)好氣色的食物。在飲食方面，很多女性喜歡吃一些甜膩的食物，例如提拉米蘇或者是卡布奇諾，這些食物雖然味道很好，但是通常熱量也是比較高的，除此之外營養(yǎng)成分也是比較少的，這就會令我們的身體攝取更多的脂肪，不僅不利于身體的健康，同時(shí)也會令皮膚的顏色變得不均勻起來。
專家建議，每天喝上一杯山楂茶，不僅能夠令氣色更好，同時(shí)也有助于身體健康。這主要是由于山楂具有降低血壓以及利尿的作用，同時(shí)對于擴(kuò)張血管有著很好的作用，所以長期如此能夠有效的令我們的皮膚變得紅潤有光澤。
第三：SPA
這里所說的SPA并不是那些需要到店服務(wù)的，在日常生活中能夠泡上一個(gè)舒適的熱水澡也是一種非常不錯(cuò)的SPA。熱水澡能夠迅速的包裹我們的身體，同時(shí)還能夠有效的促進(jìn)身體的血液循環(huán)。另外很多人也和小編反映，那就是頭一天能夠泡一個(gè)熱水澡，那么第二天的氣色就會變得格外的好。所以說，氣色差的調(diào)理方法有哪些，泡熱水澡就是一個(gè)非常簡單但卻是非常有效的方法。
SPA被認(rèn)為是一種非常有效的懶人運(yùn)動，這是因?yàn)槲覀儾⒉恍枰M(jìn)行運(yùn)動就能夠輕松的獲得一個(gè)好氣色。如果想要令效果加倍，那么可以適當(dāng)?shù)脑跓崴柚芯蛺廴缫恍┲参锞突蛘呤窃←}，這樣能夠令身體更加的方法。
第四：多喝水
隨著生活中各種飲料的增加，很多人喜歡上了咖啡、可樂還有茶等等，認(rèn)為這些飲料不僅能夠很好的滿足我們的味覺，同時(shí)還具有一定的提神醒腦的作用。事實(shí)上，如果想要擁有一個(gè)好氣色，那么最好別喝這些飲料，而是應(yīng)該多喝水。因?yàn)?，這些飲料之中都是或多或少含有一定的咖啡因，喝多了之后會容易出現(xiàn)失眠、焦躁的情況，這就間接的導(dǎo)致我們的氣色變差。
第五：好好的打扮自己
每天愿意花更多時(shí)間打扮自己的女人氣色將會比不愿意花時(shí)間打扮自己的女人更好。專家認(rèn)為這是因?yàn)槲覀兘o自己一個(gè)美麗的暗示。除了能夠擁有一個(gè)好氣色之外，這種類型的女性更加的熱愛交際，氣色也會更好。
所以，如果想要令自己擁有一個(gè)好氣色，那么每天多花一些時(shí)間打扮自己，多參加一些聚會，這樣不僅能夠開闊自己的視野以及交際圈，同時(shí)精神上也會獲得非常大的滿足，這樣心情好了，氣色自然而然就好了。
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