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女人腎虛的原因和表現(xiàn)

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女人腎虛的原因和表現(xiàn)

  腎,乃先天之本。女人腎虛,可引起月經(jīng)不調、怕冷、臉上長斑等現(xiàn)象。為什么女人會腎虛,以下就是學習啦小編給你做的整理,希望對你有用。

  女人腎虛的原因

  1、久病傷腎

  久病不愈,失于調養(yǎng),損耗精氣而導致腎虛,中醫(yī)有“久病及腎”之說。

  2、情志失調

  情志活動(精神狀態(tài))必須以內臟精氣化為物質基礎,所以中國醫(yī)學很重視喜、怒、憂、思、悲、恐、驚的調和,七情失調、喜怒無常、情志過激、悲傷過度等是引發(fā)腎虛的病因之一。

  3、先天不足

  腎為先天之本,藏有先天之精,父母精血不足,多導致子女腎虛。

  4、房事過度

  房事不節(jié),房勞過度則耗傷腎精,腎精流失過多,元陽因之虧損而導致腎虛。

  5、年老體衰

  男女自幼年開始腎逐年充盛,至壯年則達極盛,而到了老年則因腎氣衰退呈現(xiàn)衰老;這也是一個引發(fā)腎虛的病因。

  女人腎虛的表現(xiàn)

  1、眼袋重,熊貓眼

  眼袋不管補多少睡眠都補不回來,那可能不是眼袋,而是下眼瞼的浮腫!眼睛浮腫也是腎虛的信號,說明你的腎臟不能夠借助尿液的生成及時排出身體內的毒素,所以才會造成的水腫。

  2、情緒暴躁

  忽冷忽熱、暴躁易怒、盜汗、月經(jīng)周期拖后,這些癥狀如果出現(xiàn)在不到30歲的你身上,那么你要去醫(yī)院檢驗一下你的腎了。女性衰老的原因主要是腎氣不足。

  3、脫發(fā)掉發(fā)

  中醫(yī)認為,掉發(fā)與腎虛、腎氣不足有關。出現(xiàn)掉發(fā)、頭發(fā)干枯稀疏,失去光澤,有可能就是腎功能出現(xiàn)問題。

  4、畏寒,拍冷

  有時你會感覺自己比其他人怕冷,同樣的溫度,別人感覺剛剛好,可是你卻感覺比較冷,尤其是冬天,這有可能就是你腎虛的表現(xiàn)。

  5、頭暈無力失眠多夢

  腎作為人體重要的臟器之一滋養(yǎng)和溫煦著其他臟腑,若其他器官久病不愈,就容易傷及腎臟。許多慢性病如慢性肝炎、冠心病、支氣管哮喘、高血壓等病人,往往伴隨有腎虛癥狀。

  女人腎虛吃什么?
1、益智粳米粥

  原料:粳米50克,益智仁5克。

  做法

  首先將益智仁研成粉末,將粳米淘洗干凈入砂鍋中,加入清水,先用大火煮沸,再轉用小火熬成粥品。加入益智仁粉末及調味品,稍煮片刻即可。

  功效

  補中益氣,健脾養(yǎng)胃,適合于腎虛、腹中冷痛等癥狀。

  2、蝦米粥

  原料:蝦米30克,粳米100克,食用油、鹽、味精各少許。

  做法

  將準備好的蝦米用溫水浸泡半個小時,接著將清洗干凈的大米一同放入鍋中煮熟,根據(jù)自己的口味添加調味品即可。

  功效

  養(yǎng)腎強腎,補鈣壯骨。

  3、核桃粥

  原料:核桃50克,白米、白糖各100克,清水1公斤。

  做法

  先把核桃去殼切成丁狀,然后放洗凈的白米入鍋內煮成糊狀時,最后倒入核桃丁與冰糖即可。

  功效

  補氣養(yǎng),潤燥化痰,滋肺潤腸。

  4、鎖陽羊肉粥

  原料:鎖陽10克,羊肉100克,大米100克。

  做法

  將洗干凈的羊肉切成細條留著備用。接著將鎖陽放入鍋中用水煎熬將雜質去掉。等十分鐘后將大米和羊肉一起倒入煮成粥。同樣的根據(jù)自己的口味加入調味品。

  功效

  溫陽補腎,適合于腎虧所致的腰膝酸軟、畏寒怕冷等癥狀。

  5 、枸杞大棗玉米渣粥

  原料:玉米渣100克,大棗10個,枸杞15克。

  做法

  枸杞、大棗用清水淘洗干凈,鍋中加入清水燒開。下入玉米渣慢火煮至半熟時,下入大棗和枸杞,慢火煮熟,即可出鍋。

  功效

  養(yǎng)血安神,補肝,腎降血糖。

  6 、羊肉蘿卜小米粥

  原料:小米150,白蘿卜70克,羊肉50克,香菜15克,鹽、味精、料酒各適量。

  做法

  羊肉切丁,白蘿卜切滾刀塊,香菜切小段。鍋中加入水燒開,下入羊肉、料酒汆水,撇去浮沫,撈出用水沖干凈。另起鍋加水燒開,下入小米、羊肉丁小火燉。肉快要熟時下入蘿卜塊,燉至米湯粘稠,調味即可出鍋。

  功效

  補虛證,健脾和胃,滋陰腎氣,補虛清熱。

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