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生完孩子總掉頭發(fā)是什么原因

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生完孩子總掉頭發(fā)是什么原因

  產(chǎn)后會有一段時間脫發(fā)嚴重,算是普遍現(xiàn)象,新晉媽媽們不要過度擔心,以下就是學習啦小編給你做的整理,希望對你有用。

  生完孩子掉頭發(fā)的原因

  1、特殊的生理情況所致

  頭發(fā)和其它組織一樣,也要進行新陳代謝。一般來說,每隔5年就要全部更換一次,只因平時頭發(fā)的更新是分期分批地進行的,人們不易覺察。在妊娠期間,由于孕媽媽分泌的雌激素也比平時多,頭發(fā)的壽命就延長了,脫發(fā)的速度也就變慢了,大量的頭發(fā)“超期服役”。分娩之后,體內(nèi)雌激素水平恢復(fù)正常,那些“超期服役”的頭發(fā)便人紛紛“退役”,于是就出來了產(chǎn)后脫發(fā)。

  2、受精神因素影響

  精神因素是導致女性生完孩子后大量掉頭發(fā)的原因之一。許多新媽媽一直處在緊張焦慮的狀態(tài)或受到不良的精神刺激,會致使大腦皮層功能失調(diào)而導致植物神經(jīng)功能紊亂,這樣一來控制頭皮血管的神經(jīng)也會失調(diào),使頭皮供血減少,以致頭發(fā)營養(yǎng)不良而脫落。而大量頭發(fā)脫落更是會導致精神更緊張焦慮,加重頭發(fā)脫落情況,長此以往造成惡性循環(huán)。

  3、營養(yǎng)不均衡

  由于懷孕及分娩對女性來說是一個極大的消耗過程,產(chǎn)后身體的恢復(fù)、哺育寶貝都需要有大量的營養(yǎng)補充。如果產(chǎn)后媽媽消化和吸收功能不良、飲食過于單調(diào)、本身有挑食、偏食的情況時,就很容易出現(xiàn)營養(yǎng)缺乏或營養(yǎng)不均衡,導致體內(nèi)蛋白質(zhì)、維生素或礦物質(zhì)供應(yīng)不足,從而影響頭發(fā)的生長和代謝。

  4、對頭部護理不當

  有些媽媽在坐月子期間受當?shù)氐呐f風俗影響,不敢洗頭、梳頭,這些不良的風俗習慣會使頭皮的皮脂分泌物和灰塵混合堆積,既影響了頭部的血液供給,又容易引起毛囊炎或頭皮感染,從而使脫發(fā)幾率增加。

  預(yù)防生完孩子掉頭發(fā)的方法

  1、要有正確的認識

  要知道,產(chǎn)后脫發(fā)只是一種正常的生理現(xiàn)象。隨著新媽媽體內(nèi)的激素水平慢慢恢復(fù)正常,頭發(fā)也會慢慢的恢復(fù)正常的數(shù)量。此外,還要保持心情舒暢,避免精神緊張。緊張的情緒只能加重脫發(fā)的程度,以免形成惡性循環(huán),導致精神性脫發(fā)。

  2、均衡膳食

  新媽媽們均衡的飲食非常重要。這不僅是正常哺乳的保證,也是滿足自身的需要。此外,還可以多吃一些有利于頭發(fā)生長的食物:

  動物性蛋白質(zhì):包括魚、家禽等。特別是牛奶、蛋黃、肉類中含有硫磺的亞米諾酸,這種亞米諾酸可以防止頭發(fā)脫落。

  綠色蔬菜:菠菜、韭菜、芹菜、圓辣椒、綠蘆筍等,綠色蔬菜能美化皮膚,有助于黑色素的運動,使頭發(fā)永葆黑色,并且,由于這些蔬菜中含有豐富的纖維質(zhì),能不斷增加頭發(fā)的數(shù)量。

  豆類:大豆可起到增加頭發(fā)的光澤,彈力和滑潤等作用,防止分叉或斷裂。

  海藻類:海菜、海帶、裙帶菜等含有豐富的鈣、鉀、碘等物質(zhì)。能促進腦神經(jīng)細胞的新陳代謝,還可預(yù)防白發(fā)。

  3、對頭發(fā)多些呵護

  日常中有一些小妙招,可以幫助頭發(fā)生長。比如:用木梳梳頭,或者用手指有節(jié)奏地按摩,刺激頭皮,可以促進頭皮的血液循環(huán),有利于頭發(fā)的新陳代謝;經(jīng)常洗頭可清除掉頭皮上的油脂污垢,保持頭皮清潔,有利于新發(fā)生長;另外還要選用性質(zhì)溫和,適合自己的洗發(fā)用品,定期清洗頭發(fā)。

  頭發(fā)護理

  秘訣一:選對洗發(fā)水

  選用滋養(yǎng)型的洗發(fā)水可以保護發(fā)絲,讓頭發(fā)不會糾結(jié)毛躁,并在洗發(fā)后加上潤發(fā)乳使頭發(fā)較柔順好梳理,也能改善每次洗發(fā)就掉一大搓頭發(fā)的情形

  秘訣二:洗發(fā)方式

  每周洗發(fā)次數(shù)則取決于個人的發(fā)質(zhì),但仍建議盡量減少洗頭的次數(shù),并且在洗頭時動作要輕柔,用指腹輕輕按摩頭皮即可,千萬不要大力搔抓,以免將原本就處于休止期的頭發(fā)拉下。

  秘訣三:溫水洗頭

  沖洗頭發(fā)時不能使用太強的水柱,只需用水輕輕地順著頭發(fā)生長的方向沖洗即可。水溫則以溫水為佳,輔以按摩,因其能促進頭皮的血液循環(huán)穩(wěn)固毛根。

  秘訣四:吹頭發(fā)的方式

  吹頭發(fā)前可以先用干毛巾拍干,避免長時間的吹整,也可以擦上含水解蛋白的護發(fā)乳來作防護。吹風機的溫度不要太高,以免造成毛鱗片的損傷,而使得頭發(fā)變得脆弱易斷。

  秘訣五:梳頭發(fā)的技巧

  梳頭發(fā)時應(yīng)選用寬齒梳,先從發(fā)尾處梳起,另一手握住頭發(fā)中段固定上端,如此才不易將頭發(fā)扯下。綁頭發(fā)時也不要太用力,以免因外力而加速頭發(fā)的脫落。

  秘訣六:身心愉快

  保持心情愉快、睡眠充足也是維持頭發(fā)健康的好方法。當然,維持身體健康以及不要過度勞累是很重要的!

  秘訣七:注意飲食均衡

  6大營養(yǎng)素都要攝取,尤其是動物性蛋白質(zhì)(如牛肉、豬肉、魚肉)極為重要,因其與頭發(fā)的角質(zhì)形成有關(guān),另外維他命A(魚肝油、黃綠色蔬菜、紅蘿卜、動物內(nèi)臟)或維他命H(豆類、榖類、肝臟)不足也會使頭發(fā)變得脆弱。

  秘訣八:染燙等一等

  建議在生產(chǎn)完后的6個月內(nèi)盡量少在頭發(fā)上做太大的改變,因此時的頭發(fā)仍屬易脫落之時期,染燙發(fā)的藥水本身或是上卷子時的力道太強,很容易就會將頭發(fā)扯下。

  秘訣九:季節(jié)交替的保養(yǎng)

  冬季節(jié)交替,氣溫及空氣中的濕度改變較為劇烈,容易破壞頭皮的平衡狀態(tài),頭皮也會因此變得敏感脆弱,而讓頭皮感到搔癢、緊繃干燥,或長出像痘痘一樣的紅疹子,甚至產(chǎn)生頭皮屑。所以在季節(jié)交替時,要特別注意頭皮的日常清潔護理。

  秘訣十:適度的頭皮按摩

  幫助頭皮做SPA,可以使毛囊吸收到精油的養(yǎng)份,達到活化組織、血液循環(huán)佳的功用。

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