很多女性都在擔(dān)心，自己沒(méi)有乳溝是不是就是胸部外擴(kuò)的表現(xiàn)，其實(shí)并不是所有的形不成乳溝的乳房都是外擴(kuò)的，胸部外擴(kuò)是指乳房向兩邊長(zhǎng)，形不成乳溝。為什么會(huì)胸外擴(kuò)呢?以下就是小編整理的女性胸外擴(kuò)的原因，希望對(duì)你有用。

　　女性胸外擴(kuò)的原因

　　1、孕育產(chǎn)后

　　哺乳停止后，因?yàn)榧に厮降臏p低，乳腺泡管、腺體和脂肪組織都會(huì)發(fā)生萎縮，而皮膚及支撐組織卻相應(yīng)較多，所以就會(huì)造成乳房下垂外擴(kuò)。產(chǎn)后若吃了酸梅、稀飯或泡菜稀飯，會(huì)產(chǎn)生乳房下垂外擴(kuò)的現(xiàn)象。

　　2、減肥

　　減肥速度過(guò)快，造成乳房?jī)?nèi)脂肪組織與皮膚松弛所致。多見(jiàn)于中青年婦女。過(guò)度節(jié)食減肥蛋白質(zhì)攝取不足，長(zhǎng)期處于饑餓的狀態(tài)，必然會(huì)調(diào)動(dòng)乳房?jī)?chǔ)藏的脂肪和蛋白質(zhì)來(lái)應(yīng)付，胸部脂肪減少、皮膚松弛、胸肌流失，而營(yíng)養(yǎng)不足又引起腺體組織萎縮，整體胸部組織減少，但連接胸肌和乳房的結(jié)締組織卻沒(méi)有隨之減少，因此胸部就變小變下垂外擴(kuò)了。

　　3、用很熱的水洗

　　洗澡時(shí)避免用熱水刺激乳房，更不要在熱水中長(zhǎng)時(shí)間浸泡。否則會(huì)燙去皮膚表面的角質(zhì)層，讓皮膚越來(lái)越干，使乳房的軟組織越來(lái)越松弛。洗澡時(shí)的水溫以27度左右為宜。

　　4、用噴頭噴洗乳房

　　千萬(wàn)別小看洗澡對(duì)胸部的影響哦，水流沖擊不當(dāng)很可能造成胸部的負(fù)擔(dān)。不要用直流水沖兩個(gè)肩膀部位的韌帶，韌帶的位置大概就如內(nèi)衣肩帶的位置，正是韌帶起著提拉胸部的作用。保護(hù)好韌帶能預(yù)防和延緩下垂現(xiàn)象。用噴頭從下向上、從外向內(nèi)沖洗胸部，能起到讓胸部堅(jiān)挺提升的效果。

　　5、胸罩尺碼不符，穿戴方法錯(cuò)誤

　　過(guò)小的胸罩會(huì)影響胸部的發(fā)育，而長(zhǎng)期穿戴過(guò)大的胸罩又可能導(dǎo)致胸部下垂，穿胸罩時(shí)，也不是隨便扣上就行了，而應(yīng)當(dāng)先把胸罩扣好，然后調(diào)整肩帶，身體前屈，用手將整個(gè)乳房及周?chē)闹径既M(jìn)罩杯里，使之顯得充實(shí)飽滿，也可避免乳房脂肪外移，使乳房越來(lái)越小。此外，選內(nèi)衣還要根據(jù)胸形而定。全杯的適合全面包圍乳房，它可以將擴(kuò)散或松弛的乳房收緊，適合胸部豐滿或松弛的女性。半杯可以直接承托乳房的下半部分，垂直的胸帶可以將胸線抬高，使胸部豐滿有球形感，比較適合胸部下垂的女性。側(cè)杯可以將乳房由兩邊向中間推擠，使雙乳豐滿，適合胸部外擴(kuò)或扁平的女性。3/4杯則適合胸部豐滿但下垂的女性。

　　6、趴著睡覺(jué)

　　偶爾一次趴著睡覺(jué)沒(méi)什么關(guān)系，但是長(zhǎng)期面朝下睡眠，女性乳房組織會(huì)受到過(guò)多擠壓，導(dǎo)致乳房提前老化，皮膚松弛、乳房變形外擴(kuò)，乳房血液循環(huán)不良。如果已經(jīng)產(chǎn)生，補(bǔ)救的辦法是采用仰臥姿勢(shì)睡眠或在背部墊一個(gè)小枕頭。

　　7、運(yùn)動(dòng)時(shí)沒(méi)有穿運(yùn)動(dòng)型內(nèi)衣

　　在進(jìn)行跑步、彈跳等運(yùn)動(dòng)時(shí)，如果不穿運(yùn)動(dòng)型胸圍，胸部會(huì)不由自主地大幅度擺動(dòng)，使乳房?jī)?nèi)的彈性纖維組織受到永久性傷害。據(jù)統(tǒng)計(jì)，有五成受訪女性不知道胸部在運(yùn)動(dòng)時(shí)的劇烈搖晃會(huì)傷及乳房的彈性纖維組織，導(dǎo)致胸部松弛下垂。過(guò)量的運(yùn)動(dòng)或運(yùn)動(dòng)時(shí)不注意內(nèi)衣穿戴則可能傷害乳房，胸大的人會(huì)下垂，胸小的會(huì)越來(lái)越小。特別是女生青睞的跑步，跳繩，等減胸運(yùn)動(dòng)要特別注意，運(yùn)動(dòng)時(shí)一定要穿上運(yùn)動(dòng)型內(nèi)衣，保護(hù)你的胸部。

　　女性胸外擴(kuò)怎么辦

　　手術(shù)矯正

　　關(guān)于遺傳性或明顯的后天性胸型外擴(kuò)能夠經(jīng)過(guò)手術(shù)來(lái)處理，乳房下垂上提的縫合懸吊，以湮沒(méi)導(dǎo)引縫合針引3-0可吸收線，從切口處進(jìn)針，在第二肋間隙相當(dāng)于12點(diǎn)位置穿過(guò)深部胸大肌，從皮膚出針，變換針尖方向，從剝離皮瓣間隙出針，則3-0可吸收縫線結(jié)實(shí)地縫合在胸大肌上。乳胸部下垂外擴(kuò)再將3-0可吸收縫線在乳腺腺體相當(dāng)于12點(diǎn)縱軸上尋覓一適宜的點(diǎn)或數(shù)點(diǎn)停止縫合，適度打結(jié)，乳腺乳頭即到達(dá)上提目的。同法在11、1、10、2點(diǎn)的位置用湮沒(méi)導(dǎo)引縫合針縫合懸吊乳腺腺體至乳房下垂矯正稱心為止。

　　非手術(shù)改善

　　選購(gòu)內(nèi)衣

　　買(mǎi)內(nèi)衣的時(shí)候一定要去那種正規(guī)的內(nèi)衣店買(mǎi)，一定要試穿，個(gè)人意見(jiàn)，不建議買(mǎi)什么塑身收胸的衣服去修正胸型，對(duì)身體發(fā)育不好。

　　切記：一定要試穿，找到符合自己胸型的。

　　睡姿

　　睡覺(jué)不要仰睡,側(cè)臥比較好(向右臥,因?yàn)橄蜃髸?huì)壓迫心臟)

　　乳房按摩

　　手法很重要：經(jīng)常做做乳房按摩，簡(jiǎn)單的幾個(gè)小按摩就很有效果。

　　著衣顯現(xiàn)

　　平時(shí)穿衣服時(shí)，可選一些圖案較集中于胸部的衣服，可增加整體的集中感，不會(huì)顯得松散。

　　如何預(yù)防女性胸外擴(kuò)

　　預(yù)防胸部外擴(kuò)需要買(mǎi)一件好的文胸，具有塑型的那種，平常有空的時(shí)分或是洗澡是用手給它做按摩，從外往里，從下往上，盡量的給胸部做提升的和收緊的動(dòng)作，背部脂肪多的話也可盡量的往胸部推(脂肪是能夠游走的)。假如你的身體很安康的話，可試試洗澡時(shí)用冷熱水交替的洗，辦法是往上和從外往里沖洗。最主要是堅(jiān)持，胸部就會(huì)變得跟圓滿。

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