一到下午頭疼什么原因
一到下午頭疼什么原因
醫(yī)生,我的半個頭疼得厲害,影響我正常工作了……醫(yī)生,為什么我的頭痛時常發(fā)生?很多人都有頭疼的毛病，為什么一到下午就頭痛你知道嗎?以下就是學(xué)習(xí)啦小編給你做的整理，希望對你有用。
一到下午就頭痛的原因
腦血管因素引起的頭痛
這類頭痛一般比較劇烈和明顯，主要與下列三種情況有關(guān)：
1、高血壓：以搏動性鈍痛、頭部緊張感、搖頭或用力時加重，伴有頭暈，有時可繼發(fā)腦血管意外;
2、腦短暫缺血：尤其大腦后動脈缺血者容易發(fā)生;
3、頸動脈或大腦后動脈、基底動脈、椎動脈等狹窄和阻塞：出現(xiàn)供血不足或缺血時容易發(fā)生。
緊張、情緒波動、焦慮、失眠等引發(fā)的頭痛
其癥狀往往是頭部沉重有緊箍感，可伴有頭暈疲倦，也可為痙攣性痛、牽扯痛或脹痛，痛達(dá)數(shù)小時，病人坐臥不安。經(jīng)過睡眠休息、熱敷或按摩頭部可減輕。
偏頭痛
以反復(fù)發(fā)生的單側(cè)頭痛或雙側(cè)頭痛為特征。約60%患者有家族史，成年患者女性多于男性，發(fā)病次數(shù)不等。一般疼痛集中于一側(cè)，疼痛呈搏動性。
感冒發(fā)熱引起的頭痛
發(fā)生于感冒初起時，身體低燒或不發(fā)燒，但明顯頭痛，并伴有全身肌肉酸痛、關(guān)節(jié)痛，或伴有鼻塞、咽痛、流涕、打噴嚏等。
一到下午就頭痛怎么辦
1.辦公室內(nèi)放把梳子，一有空就多梳梳頭
人體的經(jīng)絡(luò)直接匯集頭部，或間接作用于頭部，通過經(jīng)常的梳頭，可以疏通氣血，起到滋養(yǎng)和堅固頭發(fā)、健腦聰耳、散風(fēng)明目、防治頭痛作用。
2.按摩這些穴位可以治頭痛
印堂穴：位于眉心處，平時可以用拇指和食指反復(fù)拔山根，頭痛發(fā)作時進入，可以減輕不適感。
太陽穴：位于眉毛和外眼角的交線處，按摩太陽穴，有提神醒腦，止痛消疲的功效。
百會穴：位于頭頂正中心，用手掌輕輕的叩擊，可通經(jīng)活絡(luò)，緩解頭部脹痛。
3.打開窗戶，保證辦公室內(nèi)空氣流通
大部分辦公環(huán)境都在密封的寫字樓里，人一直在這樣的環(huán)境中逗留很容易出現(xiàn)頭痛癥狀，將辦公室內(nèi)的窗戶打開，保證空氣流通，或者使用空氣凈化器、種些綠色植物來凈化空氣，可有效緩解頭痛。
4.讓眼睛休息一會兒，眺望遠(yuǎn)處
眼睛長時間專注于某樣事物，則容易出現(xiàn)眼睛內(nèi)部和周圍的肌肉痙攣，進而引起眼睛干澀、疲勞、頭痛等等問題，最好每隔30分鐘讓眼睛休息5分鐘時間，向遠(yuǎn)處眺望，緩解眼睛疲勞，同時改善頭痛。
5.白領(lǐng)提神少喝咖啡
很多白領(lǐng)由于工作非常疲勞，會經(jīng)常喝咖啡來提神，但是如果經(jīng)常喝咖啡，會使血管擴張而刺激神經(jīng)引發(fā)偏頭痛，同時，少吃些生乳制品、冰鎮(zhèn)飲料等等，忌煙酒，這些食物都會引起并加重頭痛。
6.可以偶爾喝喝健腦茶
酸棗仁30克，枸杞子、去芯蓮子各15克，適量的紅糖。食材用大火煮滾，燜十分鐘即成?？梢匝a養(yǎng)肝腎、健腦明目，適用于頭暈眼花、心煩意亂、記憶減退者飲用。
如何預(yù)防一到下午就頭痛
1、辦公室勤開窗
在封閉的寫字樓里工作容易感到頭痛，這和大樓中缺乏流動的新鮮空氣很有關(guān)系?？梢杂秒娮涌諝鈨艋?、空氣氧離子發(fā)生器幫助凈化空氣，也可以將窗戶打開透氣。有可能的話，最好能離開辦公室到有綠化的地方散散步。
2、別“壓”出頭痛來
當(dāng)你感到焦慮、壓力、緊張、疲倦，或是發(fā)生便秘時，大多會發(fā)現(xiàn)一種時而發(fā)作又頗為常見的頭痛，尤其是壓力可以使人頭痛。這種緊張性頭痛通常是整個頭部及頸部感到疼痛，而且很少只痛一邊。如果你能把壓力分散開來，讓“忙時”不要太忙，見縫插針地娛樂一下，“閑時”也不要太閑，肯定會幫助你遠(yuǎn)離頭痛。
3、不要“卑躬屈膝”
由于坐姿不好而開始頭痛或頭痛變得更厲害的例子非常多。如果你能抬起頭讓頭部和身體基本成一直線，身體各部分的肌肉就不容易疲勞。有些習(xí)慣性動作持續(xù)一段時間后，常會引發(fā)肌肉酸疼或頭痛，如勾著頭伏在鍵盤上打字，或把電話聽筒夾在肩膀和頭之間打電話。最好的解決辦法就是：經(jīng)常改變姿勢，每隔45分鐘左右休息3～5分鐘，哪怕只是在辦公室里倒杯水、稍微活動一下也好。
4、避免熬夜，不要過長時間看電視、打電腦
由于眼睛專注于某物太久，眼睛內(nèi)部和周圍的肌肉痙攣，這證明眼睛需要休息一下了。每小時要讓眼睛休息5分鐘，最好向遠(yuǎn)處眺望，這樣有助于預(yù)防頭痛。如果經(jīng)常頭痛，還應(yīng)當(dāng)檢查一下是否需要戴眼鏡或配副新的眼鏡，也應(yīng)檢查眼睛有無其他病癥。
5、避免吸煙、慎吃巧克力、慎喝酸奶
硬奶酪或熟食肉類容易引起偏頭痛，巧克力、酒精(特別是紅酒和啤酒)、某些水果、酸奶、味精和剛出爐的面包也會引發(fā)頭痛。不單單是冰淇淋，還有其他冷的食物都會引起頭痛，這很可能和突然的冷感傳到口腔或咽喉組織有關(guān)系。
6、注意保暖
外感頭痛平時應(yīng)注意氣候變化，及時添加衣服，注意頭部保暖。
7、鍛煉身體
患者也可以通過鍛煉身體來達(dá)到減少疾病發(fā)作的效果，鍛煉可以幫助患者加強各方面的抵抗力，這些都是有助于減輕患者疾病發(fā)作時的疼痛感，但是鍛煉要記得適量，過度的鍛煉是會傷身的。
8、自我治療
在頭痛不嚴(yán)重的情況下，充分利用非藥物干預(yù)手段，可用熱的毛巾敷頭或頸部，按摩頸部和肩膀等。患者也可以在每天的起床和睡覺的時候做一些按揉太陽穴的運動來幫助患者減輕頭痛的癥狀。
9、頭痛的治療
如果頭痛嚴(yán)重，或長時間不緩解，就需要找醫(yī)生就診，可以選擇針灸或藥物治療，針灸止痛最迅速，常達(dá)到立竿見影的效果，常作為頭痛發(fā)作期的首選治療方法。臨床常采用普通針刺、電針、耳針、頭針、眼針等治療。
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