孕婦后期水腫是什么原因
孕媽在孕后期是不是發(fā)現(xiàn)某一天醒來,自己竟然腫了一圈?為什么孕后期會水腫呢?怎么辦呢?以下就是學習啦小編給你做的整理，希望對你有用。
孕婦孕后期水腫的原因：
原因一：孕媽媽在懷孕期間子宮會變的越來越大，壓迫到下腔靜脈，然后導致了血液的循環(huán)不暢通，使得血液回流的時候手受到阻礙，導致水腫。
原因二：懷孕期間呢，孕媽媽胎盤的分泌受到了影響，使得了孕媽媽體內(nèi)的水鈉潴留，引起了水腫。
原因三：孕媽媽在有妊娠期高血壓綜合征的情況下，血管內(nèi)的血漿蛋白和液體會受到影響進入組織的間隙里，然后導致了水腫。
原因四：孕媽媽體內(nèi)的血漿蛋白偏低，又患有比較嚴重的貧血的話，就會使得水分從血管里面滲透到周圍的組織間隙里面，造成水腫。
孕后期水腫如何護理：
1、泡腳：用熱水泡腳，把腳抬高，有利于下肢靜脈中的血液回流到心臟，減輕浮腫帶來的不適。
2、運動：每天做輕松的腿部運動，消除緊張度，促進血液循環(huán);平時做一些簡單的足部運動，看電視時，用腳趾滾動小球或小棍;每天晚上做完家務(wù)后，仰臥于地上，雙腿高高豎起，靠在墻上，保持5～10分鐘。
3、休息：盡量避免長時間站立和長時間活動。長時間活動后，一定要休整，從足部開始向上按摩，或者輕輕撫摸。晚間睡覺時，把腿部墊高，這樣第二天起床時，你一定會感覺特別舒服。
孕婦后水腫怎么辦：
用哪些方法可以緩解孕晚期水腫呢?
方法一是針對飲食上進行調(diào)理，孕媽媽在出現(xiàn)水腫的時候，就要控制對鹽的攝入量了，一些腌制品或者其他的一些含鹽量非常高的食物也要盡量的不吃或者是少吃。同時一定要進食足夠量的蛋白質(zhì)和蔬菜水果，少吃一些不容易消化或是很容易會引起脹氣的食物，免得引起孕媽媽腹脹，反而加重了水腫。浮腫比較嚴重的孕媽媽對水的控制也是要注意的。
方法二是要注意睡覺的姿勢，一般孕媽媽采用側(cè)臥的姿勢睡覺的話，可以避免壓迫到下半身的靜脈了，這樣就會減少血液回流時候受到的阻力了，建議孕媽媽最好是選擇左側(cè)臥床的姿勢睡覺。
方法三是適當?shù)淖邉幼邉樱⒉綄υ型砥诘脑袐寢寔碚f是一項最合適不過的運動了，在走路的時候可以通過小腿的肌肉的收縮將靜脈上的血液順利的流回到心臟。平時在平躺的時候可以稍微吧腳抬高，這樣可以使血液更容易的回到心臟，也可以在平時坐的時候呢，可以把腳放到一個小臺子上面，也可以和平躺時腳抬高的效果是一樣的。
方法三是可以進行適當?shù)陌茨?，可以讓準爸爸幫忙，然后孕媽媽可以坐在椅子上或者是盤腿坐床上，讓準爸爸的兩只手幫忙捏捏孕媽媽小腿和腳的位置，這樣不僅可以預防也還可以消除孕媽媽的水腫。
孕后期水腫的飲食：
第一，一定要吃足夠量的蛋白質(zhì)
水腫的準媽媽，特別是由營養(yǎng)不良引起水腫的孕婦，每天一定要保證食入畜、禽、肉、魚、蝦、蛋、奶等動物類食物和豆類食物，這類食物含有豐富的優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)。
第二，一定要吃足夠量的蔬菜水果
準媽媽每天別忘記進食蔬菜和水果，蔬菜和水果中含有人體必需的多種維生素和微量元素，它們可以提高肌體的抵抗力，加強新陳代謝，還具有解毒利尿等作用。
第三，不要吃過咸的食物
發(fā)生水腫時要吃清淡的食物，不要吃過咸的食物，尤其是咸菜，以防止水腫加重。
第四，少吃或不吃難消化和易脹氣的食物
比如油炸的糯米糕、白薯、洋蔥、土豆等，以免引起腹脹，使血液回流不暢，加重水腫。 再告訴準媽媽一個小細節(jié)，在發(fā)生水腫時，準爸爸也可以幫助按摩，這樣既可以通過按摩預防和消除水腫有同時也可以增加雙方的感情。但是準爸爸要記住按摩時要從小腿方向逐漸向上，這樣才有助于血液返回心臟。
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