有一些人，冬天睡覺(jué)腳老愛(ài)出汗，弄得被子很臟，心煩腳也不適。下面，小編將為您分析分析，希望對(duì)您有所幫助。

　　出汗分為生理性和病理性兩種。

　　天氣炎熱和大量運(yùn)動(dòng)后出汗屬于生理現(xiàn)象，是人體排泄和調(diào)節(jié)體溫的一種生理功能，由植物神經(jīng)系統(tǒng)中的交感神經(jīng)控制。當(dāng)環(huán)境溫度或身體溫度超過(guò)人體自身的體溫設(shè)定點(diǎn)后，為防止體溫進(jìn)一步升高，交感神經(jīng)興奮，支配汗腺分泌，汗液蒸發(fā)帶走熱量，從而降低體溫。汗腺分泌與運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度有著密切關(guān)系，出汗多少有個(gè)體差異。

　　病理性多汗最常見的有兩種：一種是盜汗，發(fā)生在夜間睡眠時(shí)，不自覺(jué)地出汗。另一種是自汗，發(fā)生在白天，不因勞動(dòng)、穿衣厚或炎熱而自然出汗，或稍微運(yùn)動(dòng)則大汗淋漓。

　　出汗也有原發(fā)性和繼發(fā)性之分。

原發(fā)性多汗指無(wú)明顯原因引起的汗腺分泌亢進(jìn)狀態(tài)，是一種汗腺過(guò)度分泌的自主神經(jīng)功能性紊亂。繼發(fā)性多汗是因?yàn)?，人體罹患了一些神經(jīng)內(nèi)分泌及其他系統(tǒng)疾病(如甲狀腺功能亢進(jìn)、糖尿病、低血糖、心血管疾病、呼吸衰竭等)而引起的多汗癥狀。此外，按出汗部位分，多汗癥又可分為全身性多汗和局部多汗。全身性多汗多為繼發(fā)性多汗，而局部多汗則多為原發(fā)性多汗。

　　手汗癥實(shí)際上是一種原發(fā)性局部多汗，是支配雙手、腋窩、足底汗腺分泌功能的交感神經(jīng)活性過(guò)高所致。有家族易感性，呈現(xiàn)常染色體顯性遺傳特性，有可能會(huì)遺傳給后代。

　　冬季手腳愛(ài)出汗是怎么回事?

　　原發(fā)性手汗癥是一種植物神經(jīng)功能紊亂性疾病，是亞熱帶地區(qū)年輕人常見的植物神經(jīng)功能性疾病，它影響著全球約0.6%~1%的人，東方人患病比例較西方人高，約40%的病人還有家族病史。主要表現(xiàn)為：不受外界溫度影響的雙側(cè)手掌多汗，輕度者表現(xiàn)為手掌濕潤(rùn)，重度者手掌可分泌出肉眼可見的汗珠，嚴(yán)重者會(huì)沿著手指滴汗。出汗與情緒活動(dòng)極為相關(guān)，精神緊張時(shí)出汗更多，有的人一想到出汗，手馬上就會(huì)出汗。癥狀具有突然性和間斷性，且一般每次發(fā)作會(huì)持續(xù)5~30分鐘，每日發(fā)作次數(shù)不定，睡覺(jué)時(shí)出汗反而不多。夏季癥狀較重，冬季癥狀相對(duì)較輕。

　　通常，40%~45%的手汗癥患者同時(shí)伴有足底多汗的表現(xiàn)，25%~30%合并腋窩多汗，合并頭面部多汗者占1%~5%。而且，手足的汗多“濕冷”，有時(shí)手足溫度僅在33℃左右，比無(wú)汗者低2℃~3℃，冬天易生凍瘡，出現(xiàn)“脫皮”現(xiàn)象，偶爾有汗皰疹(手足多汗時(shí)汗腺管口堵塞，引起汗液儲(chǔ)留于掌趾皮膚的一種濕疹)出現(xiàn)。

　　冬季手腳愛(ài)出汗怎么辦?

　　應(yīng)該是體內(nèi)虛寒，每天晚上用熱水燙腳，每天燙半個(gè)小時(shí)，半個(gè)月應(yīng)該就會(huì)有效果。注：燙腳的水溫度要40度以上，有點(diǎn)燙為準(zhǔn)，溫度太低效果不好。

　　不管是陰虛還是陽(yáng)虛也好，匱乏到一定程度，就是陰損積陽(yáng)，或陽(yáng)損積陰，比如說(shuō)腎陽(yáng)虛時(shí)間長(zhǎng)了會(huì)有腎陰虛的癥狀，就是兩種癥狀都有很多。所以我們?cè)傺a(bǔ)腎陽(yáng)的時(shí)候，一定要補(bǔ)腎陰，而且要陰中求陽(yáng)，而且在補(bǔ)腎陰的時(shí)候也不是一味的只用補(bǔ)腎陰的藥物。

　　腎陰虛者，飲食中應(yīng)多吃清涼食品，如金銀花、綠豆、銀耳、蓮子、決明子、魚湯蛤蜊雀肉鹿肉等等進(jìn)行滋補(bǔ);芝麻、粟米、豇豆、牛骨髓、狗肉、羊骨、豬腎、淡菜、干貝、鱸魚、桑椹、芡實(shí)、栗子、胡桃、山藥、枸杞子、冬蟲夏草、杜仲、何首烏、海參、海馬、蝦子，此外，腎虛者還宜服食龜肉、鴿肉、豬肉、甲魚、蛤蚧、蓮子、松子、薺菜、韭菜、蜂王漿、靈芝、燕窩、阿膠、紫河車、地黃、鎖陽(yáng)、肉蓯蓉等。

　　陽(yáng)虛最典型的一個(gè)癥狀就是怕冷，陽(yáng)虛可能是氣虛之慎，因?yàn)橹兄v氣是屬陽(yáng)的，氣虛日久了就會(huì)導(dǎo)致陽(yáng)虛，除了怕冷，可能也會(huì)感覺(jué)到疲乏，沒(méi)有精力。氣虛：人參、黃芪，這都可以補(bǔ)氣。