隨著經(jīng)濟的發(fā)展，生活水平的提高，人的壽命也逐年延長，人口老齡化是全球性的一種趨勢，我國也逐步進入老齡化社會，老年人的健康也是一個值得關(guān)注的問題。為什么老人會貧血呢?以下就是學(xué)習(xí)啦小編給你做的整理，希望對你有用。

　　老人貧血的原因：

　　1、造血功能衰退

　　眾所周知人的血液成份是在不斷的更新的，而人的造血功能會隨著人的老化而不斷的衰退，當(dāng)體內(nèi)的紅骨髓變成黃骨髓時，造血功能也慢慢的衰退。人越老，造血功能就會越差是引起老齡人老愛貧血主要原因之一。

　　2、營養(yǎng)不良

　　老年人多喜歡吃煮得很爛的食物，而日常的飲食煮得過久，特別是葉酸，維生素B12，鐵，蛋白質(zhì)就會流失得越快，而這些營養(yǎng)素很多都是造血原材料不可缺少的一部分。

　　3、疾病

　　消化道失血，便血，消化性潰瘍，腫瘤隱匿性失血，隱性血尿或者一些疾病的術(shù)后大出血都有可能造成老年人血液流失越多。

　　4、生血因子不足

　　老年人的睪丸素分泌，紅細胞生成素都會隨著年齡的增大而不斷的下降，最終就會引起血紅蛋白過低，從而引起貧血。

　　5、喜歡喝茶

　　生活中多數(shù)老年人多喜歡飲茶，而茶葉中有很多抑制鐵元素的吸收，因此喝多了容易引起體鐵元素的足，因此提醒老年朋友日常切記常喝濃茶。

　　6、不當(dāng)?shù)挠盟?/p>

　　老年人由于身體的原因，不得不使用一些藥物，如解熱鎮(zhèn)痛藥，抗糖尿病藥，抗腫瘤藥，免疫抑制劑等藥物都是會抑制到造血細胞的生成的。

　　7、自身免疫性溶血性貧血

　　免疫功能失調(diào)，身體就會失去了自我識別的能力，最終會造成自身免疫性溶血性貧血。

　　老人貧血怎么辦?

　　1、多吃一些可補血的食物，如紅色的食物豬豬肝，豬瘦肉，牛肉，紅棗，等都是含鐵量較多的食物。此外像枸杞子，黃芪，當(dāng)歸等都有促進造血細胞生成的作用。

　　2、多注意補充維生素C，維生素可促進鐵元素的吸收，因此日常要注意多吃一些維生素C含量多的蔬菜水果。

　　3、多吃含銅豐富的食物，比如說動物的肝臟等都是銅相對較豐富的食物，適當(dāng)多吃有利于預(yù)防老年人貧血。日常飲食多注意各種營養(yǎng)的均衡，在補充營養(yǎng)劑的時候，要特別注意其是否會相互發(fā)生反應(yīng)，特別是在補鈣，鋅時更要注意其是否會影響到鐵元素的吸收。

　　4、多曬太陽多曬太陽可促進體內(nèi)紅細胞的生成。

　　5、多運動，提高免疫力，促進血液循環(huán)，促進身體健康。

　　6、多注意粗糧和天然食品的攝入。

　　7、適用用溫水泡澡，促進血液循環(huán)。

　　8、適當(dāng)?shù)姆描F劑，如果貧血過于嚴重的話，也可選擇含鐵元素較多的鐵劑。

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