面部干凈整潔是很多女人都非常注重的,但是,由于先天或后天紫外線侵入等多種因素的影響,導致面部長出難看的斑點,嚴重影響美觀。以下就是學習啦小編給你做的整理，希望對你有用。

　　女性臉上長斑的原因：

　　1、皮膚外傷

　　面部可能很久之前因為受傷愈合后雖然沒有留疤，因為傷口愈合細胞大幅度更新，如果沒有很好的防護，會造成新生細胞被外界污染色素沉著，造成皮膚外傷引起的色素沉淀。

　　2、家族遺傳

　　雀斑屬先天遺傳性疾病，多在五六歲時出現(xiàn)，隨年齡增長逐漸增多，深淺與日曬有關。青春期由于皮脂腺分泌旺盛，容易形成炎癥后色素沉著。

　　3、強紫外線

　　人在戶外，由于紫外線放射性強，光線對皮膚的照射引發(fā)面部的色素顆粒的改變，嚴重會引起曬斑紅腫。

　　4、化妝殘留

　　30歲的女人們基本上大多都已經(jīng)會化妝，也離不開化妝了，每天在面部上大量使用的化妝品會造成面部金屬含量殘留，混合引起色素沉淀。

　　5、電腦輻射

　　目前大家的生活中基本離不開電腦，30歲的女人工作離不開電腦，生活離不開影視娛樂，長期的電腦對面部的輻射就會造成一定程度的色素加深，從而形成斑痕。

　　6、歲月衰老

　　妊娠期婦女容易出現(xiàn)黃褐斑，是女性最常見的色素性皮膚病。過了30歲，卵巢機能逐漸衰退，女性激素分泌不足也容易出現(xiàn)黃褐斑。很多中老年女人會長老年斑，就是因為年齡的上漲，新陳代謝放緩，皮膚細胞更新偏慢，皮膚彈性變差，皮下脂肪細胞容易出現(xiàn)氧化，久而久之形成色素而沉淀在皮膚上，一般年老的新陳代謝能力差的中老人面部常見有這種斑痕。30歲女人臉上長斑，40%也是因為生理衰老。

　　7、過度勞累

　　三十歲的女性，在職場上打拼，長期睡眠不足、精神壓力大、過度疲勞腎上腺皮脂功能下降，引起色素沉著。

　　女性臉上長斑怎么辦：

　　1、胡蘿卜汁祛斑：

　　將新鮮胡蘿卜研碎擠汁，取10-30毫升，每日早晚洗完臉后，以鮮汁拍臉，待干后用涂有植物油的手輕拍面部。此外，每日喝1杯胡蘿卜汁也有淡化作用。因為胡蘿卜含有豐富的維生素A原。維生素A原在體內(nèi)可轉化為維生素A。維生素A具有滑潤、強健皮膚的作用，并可防治皮膚粗糙及雀斑。

　　2、黃瓜粥祛斑：

　　一日二次溫服，可以潤澤皮膚、祛斑、減肥?，F(xiàn)代科學研究證明，黃瓜含有豐富的鉀鹽和一定數(shù)量的胡蘿卜素、維生素C、維生素B1、維生素B2、糖類、蛋白質(zhì)以及芥、磷、鐵等營養(yǎng)成分。經(jīng)常食用黃瓜粥，能消除雀斑、增白皮膚。

　　3 、西紅柿汁祛斑：

　　每日喝1杯西紅柿汁或經(jīng)常吃西紅柿，對防治雀斑有較好的作用。因為西紅柿中含豐富的維生素C，被譽為“維生素C的倉庫”。維生素C可抑制皮膚內(nèi)酪氨酸酶的活性，有效減少黑色素的形成，從而使皮膚白嫩黑斑消退。

　　4 、黑木耳紅棗湯祛斑：

　　每日早、晚餐后各一次。經(jīng)常服食，可以駐顏祛斑、健美豐肌，并用于治療面部黑斑、形瘦。本食譜中的黑木耳，《本草綱目》中記載其可去面上黑斑。黑木耳可潤膚，防止皮膚老化;大棗和中益氣，健脾潤膚，有助祛除黑斑。，淡化色斑。這些都是淡化色斑的食物。

　　5、多吃富含硒和半胱氨酸的食物，比如堅果、海產(chǎn)品、雞鴨肉、蘑菇、竹筍、富硒雞蛋等，既能抗氧化，這是由于半胱氨酸在皮膚蛋白角蛋白的生成中有很重要的作用，又能減少黑色素的沉著，而硒具有防止抗衰老的功能。

　　6、多吃富含維生素C的食物，來阻止黑色素的形成，比如新鮮的蔬菜水果，《本草綱目》所述“五菜為充，所以輔佐谷氣，疏通壅滯也”每日 食用不同種類的新鮮蔬菜500克既能補充人體所需維生素C和礦物質(zhì)鈣，還能補充膳食纖維，通便順氣，增加飽腹感，減少其他高能量食物攝入，控制體重增長，何樂不為。

　　7、多吃富含維生素E的食物，如牛奶、海魚、卷心菜、葵花籽油、花菜等等。這是由于維生素E是一中很強的抗氧化劑，抑制細胞內(nèi)和細胞膜 上的脂質(zhì)過氧化，從而保護細胞免受自由基的危害，延緩衰老和減少黑色素的生成。同時這也是為什么維生素E能夠消除疤痕的原因，降低了 細胞的耗氧量，改善局部血液循環(huán)，抑制生成纖維的細胞產(chǎn)生膠原纖維。

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