女生突然嗜睡是什么原因
女生突然嗜睡是什么原因
嗜睡癥是一種神經(jīng)功能性疾病，它能引起不可抑制性睡眠的發(fā)生。女生突然嗜睡是什么原因呢？以下就是學(xué)習(xí)啦小編整理的導(dǎo)致女生突然嗜睡的原因，希望對(duì)你有用。
女生突然嗜睡的原因
1、睡眠不足癥候群(Insufficient sleep syndrome)
睡眠不足引起的白天嗜睡，是在所有引起嗜睡癥中最常見(jiàn)到的疾病。由于現(xiàn)今工商業(yè)發(fā)達(dá)，有些下了班后，晚上還需要外出應(yīng)酬，搞到叁更半夜才回家睡覺(jué)，隔天早上仍然要照常上班，造成慢性睡眠剝奪，導(dǎo)致白天昏昏欲睡，但是大部份的人通常會(huì)在假日時(shí)，把不夠的睡眠補(bǔ)回來(lái)。另外有些貨卡車司機(jī)，常常工作時(shí)間過(guò)長(zhǎng)，睡眠不足，很容易發(fā)生交通意外。據(jù)統(tǒng)計(jì), 現(xiàn)今在美國(guó)的大學(xué)生普遍有睡眠不足的情形，而影響到學(xué)習(xí)。
2、發(fā)作性睡病(Narcolepsy)
發(fā)作性睡病乃是一種神經(jīng)方面的疾病，由于腦干中睡眠覺(jué)醒中樞的功能出了問(wèn)題，而產(chǎn)生過(guò)度嗜睡(Excessive daytime sleepiness)、猝倒(cataplexy)、睡眠癱瘓(sleep paralysis)及活生生的入眠期幻覺(jué)(vivid hypnagogic hallucination)等四大主要的癥狀。
發(fā)作性睡病的過(guò)度嗜睡癥狀，乃是在白天的日?；顒?dòng)中，在不適當(dāng)?shù)膱?chǎng)所睡著，例如在吃飯、開(kāi)車及工作中突然睡著。常可見(jiàn)到此類患者有數(shù)度交通意外或工作意外的經(jīng)驗(yàn)。但發(fā)作性睡病的患者卻經(jīng)常抱怨晚上失眠，可能因頻繁的入眠期幻覺(jué)或睡眠癱瘓所導(dǎo)致晚上睡眠斷斷續(xù)續(xù)，無(wú)法一覺(jué)到天亮; 也可能是因?yàn)榘滋焓人臅r(shí)間過(guò)長(zhǎng)，而干擾到晚上的睡眠。發(fā)作性睡病，一天24小時(shí)的總睡眠時(shí)數(shù)，并不比正常人長(zhǎng)。
發(fā)作性睡病中的猝倒現(xiàn)象(Cataplexy)，通常因有情緒上的刺激(如大笑、憤怒、興奮等)所誘發(fā)，甚至發(fā)作時(shí)，伴有入眠期幻覺(jué)的發(fā)生。猝倒現(xiàn)象乃是病人突然膝蓋無(wú)力而跌倒; 或頸部突然失去肌肉張力而向后仰或向前低頭; 或突然顏面肌肉張力喪失而變得面無(wú)表情，講話模煳不清。這叁種臨床表現(xiàn)，是最常見(jiàn)到的猝倒癥狀。發(fā)作時(shí)間通常少于一分鐘，而且意識(shí)清醒。
發(fā)作性睡病中的睡眠癱瘓，可在入睡時(shí)發(fā)作(hypnagogic) 或在正要清醒時(shí)發(fā)作 (hypnopompic)，癥狀為患者意識(shí)清醒，但眼皮無(wú)法睜開(kāi)，四肢無(wú)法移動(dòng)，持續(xù)時(shí)間約1到4分鐘。
而入眠期的幻覺(jué)，乃是在患者剛?cè)胨瘯r(shí)，看到不認(rèn)識(shí)的人或事物，或聽(tīng)到有人叫他的名字，常伴隨著猝倒現(xiàn)象一起發(fā)作。
約有85%的病人在發(fā)作性睡病(Narcolepsy)病發(fā)前，有一些明顯的誘發(fā)因子存在著，例如嚴(yán)重的睡眠不足, 睡眠覺(jué)醒週期非常不規(guī)則，長(zhǎng)久的晝夜輪班工作，及頭部傷害(例如頭部外傷、腦瘤及多發(fā)性硬化癥)等。此病的盛行率約萬(wàn)分之六，每個(gè)年齡層均可能發(fā)生，尤好發(fā)于十來(lái)歲的青少年，并且男性比例稍多于女性。
其病因目前未明，但可發(fā)現(xiàn)此病跟基因、環(huán)境因素及某些中樞神經(jīng)疾病有關(guān)。根據(jù)研究，發(fā)作性睡病的病人體內(nèi)?？蓚蓽y(cè)到HLA-DR2這個(gè)基因，但我們不能單單以HLA-DR2來(lái)判斷是否有發(fā)作性睡病，因正常人也有30%的人有HLA-DR2。并且有些疾病亦會(huì)造成HLA-DR2呈陽(yáng)性反應(yīng)。如果您的一等親中，有人有發(fā)作性疾病，那您罹患發(fā)作性睡病的機(jī)率, 將是其他沒(méi)有家族史的人的6到18倍。
目前有許多種有效且副作用小的藥物, 可用來(lái)控制發(fā)作性睡病的四大主要癥狀。另外根據(jù)個(gè)別患者調(diào)整進(jìn)食、小睡及運(yùn)動(dòng)的時(shí)間，可設(shè)計(jì)符合患者所需的行為治療，可幫助患者用最小的劑量，達(dá)到最大的效果。目前只能控制, 無(wú)法治癒。
3、特發(fā)性中樞嗜睡癥(Idiopathic CNS hypersomnia)
此類嗜睡癥直至1966 年才和發(fā)作性睡病區(qū)分清楚，它的特徵為不會(huì)發(fā)生猝倒現(xiàn)象(Cataplexy)和沒(méi)有入眠期的快速動(dòng)眼期(即快速動(dòng)眼期在入睡后15分鐘內(nèi)發(fā)生)。在一天中24小時(shí)的總睡眠時(shí)數(shù)要比發(fā)作性睡病來(lái)的長(zhǎng)，并且不會(huì)有晚上失眠的抱怨，嗜睡程度也沒(méi)有發(fā)作性睡病來(lái)得厲害。好發(fā)的年紀(jì)在十幾歲的青少年。診斷及治療方法和發(fā)作性睡病相類似。
4、反覆性嗜睡癥(recurrent hypersomnia)
反覆性嗜睡癥較常見(jiàn)的有克萊恩-李文癥候群(Kleine-Levine Syndrome) 及反覆性經(jīng)前嗜睡癥(recurrentt premenstral hypersomnia)等疾病
女生突然嗜睡怎么辦
方法一：觸覺(jué)刺激
困倦思睡時(shí)，用具有芳香氣味的牙膏刷牙漱口，并用冷水洗臉，提高機(jī)體神經(jīng)系統(tǒng)的興奮度，從而達(dá)到消解春困的目的。
方法二：視覺(jué)刺激
走出室外，到郊外、湖畔、泉側(cè)、海濱、山巔，舉目眺望。如果長(zhǎng)期在室內(nèi)，也可在室內(nèi)添置一些色彩艷麗并富有生機(jī)的飾物以及花草，給人以一種賞心悅目之感;良好的視覺(jué)刺激，有利于消除嗜睡。
方法三：味覺(jué)刺激
吃點(diǎn)苦酸麻辣的食品，亦可泡杯濃茶或咖啡，以解困意。
方法四：嗅覺(jué)刺激
困倦時(shí)，可聞聞風(fēng)油精、清涼油、花露水以及點(diǎn)燃的衛(wèi)生香味道，可驅(qū)除困意，振作精神。如果能因地制宜，在居室、陽(yáng)臺(tái)或庭院中種養(yǎng)一些有芳香味又可提神的時(shí)令花草，對(duì)緩解乏意也有益處。
方法五：聽(tīng)覺(jué)刺激
困倦時(shí)，常聽(tīng)些曲調(diào)優(yōu)美明快、有激勵(lì)振奮人心作用的音樂(lè)或歌曲，以愉悅身心，或者欣賞一些相聲、小品、笑話及喜劇影視，在獲得歡笑中，興奮神經(jīng)，驅(qū)除困意。
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